Trượt tuyết là một trong những môn thể thao thú vị nhất khi ở nước ngoài trong thời tiết có tuyết hoặc lạnh. Trước khi trượt tuyết, bạn phải chuẩn bị về mặt trang phục. Tập luyện đúng tư thế đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu chấn thương có thể xảy ra. Nhưng nếu có tai nạn bất ngờ khi trượt tuyết thì sao? Điều quan trọng là phải nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được điều trị thích hợp.
Tư thế trượt tuyết
Điều quan trọng là phải luyện tập tư thế trước khi trượt tuyết. Nó thường được sử dụng để trượt về phía trước trên mặt đất bằng phẳng. có thiết bị phụ trợ là một thanh gỗ Đặt cả hai mặt của vật liệu phía trước ván trượt. Khoảng cách khoảng 15 cm thì trượt về phía trước. Để tăng tốc, đặt cần theo hình chữ V và trượt cạnh nhau. Khi đi từ bên này sang bên kia, hãy từ từ đi theo hướng về phía trước. Nhưng nếu bạn muốn thay đổi hướng, hãy mở chân của một bên gậy theo hướng mong muốn, sau đó xoay và nhấc bên kia lên, từ từ di chuyển từng chút một. Cứ như thế này, bạn có thể chơi theo hướng mình muốn.
(REF: http://www.skifurano.com/skiing Technique/ )
Tai nạn với ván trượt
Trong môn trượt tuyết, người chơi thường gặp tai nạn ở 3 vị trí: đầu gối, vai, mắt cá chân và chân, trong đó vùng thường gặp nhất là đầu gối. Đặc biệt là dây chằng chéo trước (ACL – Dây chằng chéo trước) và dây chằng bên trong (MCL – Dây chằng bên trong) thường bị tổn thương cùng nhau. Có nhiều mức độ nghiêm trọng khác nhau tùy thuộc vào lực tác động và vị trí vết thương. Phát hiện phổ biến nhất là rách dây chằng chéo trước.
Triệu chứng rách dây chằng chéo trước
Các triệu chứng được phát hiện khi tai nạn trượt tuyết khiến dây chằng chéo trước ở đầu gối bị rách bao gồm:
- Khớp gối xoắn và xoay dữ dội
- sưng lên
- Có âm thanh ở khớp khi xảy ra tai nạn.
- Các khớp có cảm giác lỏng lẻo và không ổn định.
- Đau dữ dội khi uốn cong đầu gối
- Không thể đi bộ mà không có trọng lượng
Điều trị rách dây chằng chéo trước ở đầu gối
Việc điều trị rách dây chằng chéo trước ở đầu gối được bác sĩ giàu kinh nghiệm điều trị dựa trên triệu chứng và mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Bằng cách thực hiện phẫu thuật nội soi để sửa chữa dây chằng chéo trước bị rách ở đầu gối. là một lựa chọn khác giúp bệnh nhân trở lại cuộc sống bình thường.
Đọc thêm tại https://ww2.bangkokhospital.com/th/acl-earley- Treatment-b Before-osteoarthritis
HỆ THỐNG CÂN BẰNG BIODEX
Sau phẫu thuật nội soi chữa đứt dây chằng chéo trước ở đầu gối Ngoài việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ Vật lý trị liệu rất quan trọng để giúp bạn lấy lại khả năng vận động nhanh chóng. Hệ thống cân bằng Biodex, máy kiểm tra cân bằng cơ thể kỹ thuật số (Kiểm tra cân bằng), sẽ được sử dụng để phân tích những bất thường và cảm giác cân bằng. Bao gồm cả việc sử dụng nó để luyện tập thăng bằng theo nhiều cách khác nhau tương tự như chơi thể thao. và rèn luyện khả năng giữ thăng bằng cho bệnh nhân có vấn đề về thăng bằng ở 4 nhóm triệu chứng: Ổn định, Chuyển trọng lượng, Chịu trọng lượng, Kiểm soát tư thế nhằm hỗ trợ phục hồi chức năng cho bệnh nhân về hệ cơ xương khớp. Bệnh nhân về hệ thần kinh và não
Tuy nhiên, trước khi trượt tuyết, bạn nên khởi động kỹ để giảm chuột rút và linh hoạt trong thời tiết lạnh. Điều quan trọng là nếu bạn gặp tai nạn và bị thương, bạn nên đến gặp bác sĩ có chuyên môn ngay lập tức.
