Sẵn sàng từ bỏ nghiện rượu
Bạn đã bao giờ xem xét sự sẵn sàng của bạn để từ bỏ uống rượu? Hầu hết những người uống rượu nặng sẽ thừa nhận rằng họ đã thử, mà không thành công, để giảm lượng rượu.
Sự thật
- Tiêu thụ rượu thường xuyên, quá mức có thể có ảnh hưởng bất lợi đến một gia đình, công việc và tình hình tài chính.
- Nghiên cứu cho thấy có tới 5 triệu người Thái có vấn đề về uống rượu và 1 triệu người trong số họ là những người trẻ tuổi. Tuy nhiên, chỉ có 2% đang điều trị lạm dụng rượu. Điều này là khi đối mặt với các tác động tiêu cực tiêu cực của việc tiêu thụ rượu quá mức, chẳng hạn như xơ gan, viêm gan và chứng mất trí nhớ do rượu.
- Đàn ông không nên uống nhiều hơn 4 ly mỗi ngày và nên tránh rượu hoàn toàn 2 ngày một tuần
- Phụ nữ không nên tiêu thụ nhiều hơn 2 ly mỗi ngày và nên tránh rượu hoàn toàn 2 ngày một tuần
- Phụ nữ mang thai và những người có tình trạng sức khỏe nhất định nên tránh rượu hoàn toàn.
Bạn đang tiêu thụ quá nhiều rượu?
Nếu bạn có cảm giác thèm rượu mạnh mẽ, có thể kiểm soát việc uống rượu của bạn, hãy thể hiện các triệu chứng rút tiền khi bạn ngừng uống và tiếp tục uống mặc dù có sức khỏe hoặc các vấn đề liên quan đến rượu khác, thì bạn đang gặp nguy hiểm. Nếu một người thân, bạn bè hoặc đồng nghiệp đã bày tỏ lo ngại về việc bạn uống rượu và có thể yêu cầu bạn cắt giảm, thì đó là thời gian để được giúp đỡ.
Lợi ích sức khỏe của việc giảm tiêu thụ rượu:
- Giảm cân
- Cho gan của bạn cơ hội hồi phục
- Các chức năng nhận thức như tập trung và bộ nhớ sẽ được cải thiện
- Giảm nguy cơ mắc bệnh như bệnh tim, bệnh gan, tăng huyết áp và ung thư
- Sức khỏe được cải thiện chung; Da trông rõ ràng hơn; người trông trẻ hơn
- Tăng lòng tự trọng và các mối quan hệ tốt hơn
- Một gia đình hạnh phúc hơn
Trung tâm phục hồi và sức khỏe tâm thần Bangkok
Trung tâm phục hồi và sức khỏe tâm thần Bangkok đã sẵn sàng cung cấp hỗ trợ, từ thời điểm bạn quyết định giảm mức tiêu thụ rượu hoặc từ bỏ uống rượu hoàn toàn.
Bỏ rượu có thể khó khăn, nhưng tôi có thể đạt được với quyết tâm.
chẳng hạn như DETX, phòng chống tái phát và các nhóm tự giúp đỡ. Liên hệ với chúng tôi để biết thêm thông tin.
Bắt đầu ngay hôm nay .. cho chính bạn và những người thân yêu của bạn
