Bệnh tiểu đường là căn bệnh phổ biến trên toàn thế giới và tỷ lệ mắc bệnh ngày càng gia tăng hàng năm. Khi bạn đã mắc bệnh tiểu đường một thời gian, bạn sẽ bắt đầu gặp các biến chứng khác, chẳng hạn như các bệnh về thần kinh. Các bệnh về mắt, bệnh tim, bệnh thận,… sẽ khiến chất lượng cuộc sống trở nên tồi tệ hơn. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường bằng cách kiểm tra tiền tiểu đường là cách tốt hơn để giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường và các biến chứng của nó hơn là điều trị. Những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ cao hơn.
Dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
- Đường huyết lúc đói (FPG) nằm trong khoảng 100 – 125 mg/dl.
- Giá trị đường huyết sau khi uống 75 gam đường lúc 2 giờ dao động từ (OGTT) 140 – 199 mg/dl.
- Lượng đường trung bình tích lũy (HbA1C) nằm trong khoảng 6,4 – 7%.
Tại sao phải phòng ngừa bệnh tiểu đường?
Nếu không mắc bệnh tiểu đường, bạn sẽ giảm bớt gánh nặng cho bản thân, gia đình, xã hội và đất nước.
Những người có lượng đường trong khoảng 100 – 125 mg/dl có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường rất cao.
Sàng lọc tiền tiểu đường giúp xác định bệnh tiểu đường trong tương lai. Điều này thuận tiện và không tốn kém, bao gồm cả việc kiểm tra lượng đường trong máu. Kiểm tra lượng đường trung bình và xét nghiệm dung nạp glucose đường uống
Chăm sóc sức khỏe hiệu quả để phòng ngừa bệnh tiểu đường như không bỏ bữa, ăn đủ 3 bữa và ăn đủ 5 nhóm thực phẩm, tập thể dục liên tục 20 – 30 phút, 5 ngày/tuần. Nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường giảm 58% (Chương trình phòng chống bệnh tiểu đường tham khảo năm 2002).
Ai có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường?
Trên 45 tuổi
Trẻ hơn 45 tuổi
Những người có người thân trực tiếp mắc bệnh tiểu đường
huyết áp cao
Bị tiểu đường khi mang thai
Không tập thể dục
Ăn uống không đều đặn, ăn đồ ngọt hoặc đồ ăn nhanh.
Mỡ máu cao
Béo phì hoặc BMI ≥ 25 Kg/m2
