Rửa mũi đúng cách giúp rửa sạch chất nhầy, bụi bẩn, vi trùng trong khoang mũi, giảm thiểu bệnh tật, vi trùng để có một khoang mũi sạch sẽ khỏe mạnh. Giúp mũi thở đầy đủ.
thiết bị
- Nước muối (0,9% nước muối thông thường)
- Hộp đựng dung dịch muối, chẳng hạn như quả bóng cao su màu đỏ, ống tiêm, nút rửa mũi
Cách rửa mũi
Có nhiều định dạng, bao gồm:
1) quay mặt sang một bên
Úp mặt vào bồn rửa, nhẹ nhàng phun dung dịch nước muối vào lỗ mũi trên. (Nín thở trong khi rửa mũi.) Dung dịch nước muối sẽ chảy ra từ lỗ mũi dưới, lặp lại tương tự với bên còn lại.
2) Cúi đầu xuống
Nghiêng người qua bồn rửa, cúi đầu xuống và nhỏ nước muối vào một lỗ mũi. (Nín thở trong khi rửa mũi.) Nước muối sẽ chảy ra từ cả hai lỗ mũi.
3) Tra cứu
Ngẩng đầu lên, nín thở, nhỏ nước muối vào hai lỗ mũi và cúi đầu. Nhẹ nhàng hướng dẫn dung dịch nước muối chảy ra từ hai bên mũi.
Lưu ý : Rửa kỹ tất cả các thiết bị bằng nước và lau khô.
Các biện pháp phòng ngừa
- Nếu thực hiện không đúng cách có thể ảnh hưởng tới niêm mạc mũi. Điều này có thể gây thương tích ở mũi và chảy máu.
- Nếu xì mũi/nước muối quá mạnh Có thể gây ù tai, viêm tai giữa.
- Nghẹt thở (nếu không thể nín thở)
