Hội chứng tổ trống là một cảm giác đau buồn và cô đơn mà cha mẹ có thể cảm thấy khi con cái họ rời khỏi nhà lần đầu tiên như theo học một trường đại học hoặc đại học hoặc sống một mình. Hội chứng tổ trống thường xảy ra ở cha mẹ ở tuổi trung niên. Mặc dù, nó không phải là một tình trạng lâm sàng, nó dường như là một trong những yếu tố đóng góp chính cho trầm cảm. Những thay đổi đáng kể dẫn đến căng thẳng, buồn bã, lo lắng và trầm cảm, dẫn đến suy nghĩ tự tử, hậu quả đe dọa đến tính mạng của hội chứng tổ trống rỗng.
Tìm hiểu về hội chứng tổ trống rỗng
Hội chứng tổ trống không phải là một chẩn đoán lâm sàng. Thay vào đó, hội chứng tổ trống là một hiện tượng trong đó cha mẹ trải qua cảm giác buồn bã và mất mát khi đứa trẻ cuối cùng rời khỏi nhà. Hội chứng tổ trống thường xảy ra ở cha mẹ nữ trong độ tuổi từ 40-50. Khi con cái của họ phải rời khỏi nhà, ví dụ: Để tiếp tục học tập tại trường đại học hoặc đại học, phụ huynh phải ở nhà một mình mà không có hoạt động thường xuyên với con cái. Mặc dù cha mẹ có thể chủ động khuyến khích con cái trở nên độc lập, nhưng trải nghiệm buông tay có thể đau đớn. Cha mẹ có thể cảm thấy khó khăn khi đột nhiên không có con ở nhà cần sự chăm sóc của họ. Cha mẹ có thể bỏ lỡ việc trở thành một phần của con cái họ cuộc sống hàng ngày cũng như sự đồng hành liên tục. Những thay đổi này có thể phát triển căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Cuối cùng nó có thể gây ra suy nghĩ tự tử của cha mẹ.
Nguyên nhân cảm thấy chán nản
Với tham chiếu đến Kübler-Ross, bác sĩ tâm thần người Mỹ gốc Thụy Sĩ, quá trình đau buồn bao gồm 5 giai đoạn:
- Từ chối và từ chối;
- tức giận và hành động chống lại những gì đã xảy ra;
- thương lượng cho việc giữ hy vọng;
- Trầm cảm và đau buồn; Và
- Chấp nhận tổn thất.
Cách đối phó với hội chứng tổ trống
Nếu cha mẹ trải qua cảm giác mất mát do hội chứng tổ trống, những lời khuyên có thể giúp cha mẹ thích nghi với sự thay đổi lớn trong cuộc sống này bao gồm chấp nhận thời gian, giữ liên lạc với trẻ em, tìm kiếm sự hỗ trợ nếu cần thiết và sống tích cực.
Nếu đứa trẻ cuối cùng sắp rời khỏi nhà và cha mẹ lo lắng về hội chứng tổ trống rỗng, thì rất khuyến khích tìm kiếm những cơ hội mới trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp. Thay đổi sự tập trung từ việc chăm sóc trẻ em trong 2-30 năm qua, việc chăm sóc sức khỏe của chính cha mẹ là có lợi hơn. Giữ bận rộn hoặc đảm nhận những thách thức mới tại nơi làm việc hoặc ở nhà cũng có thể giúp giảm bớt cảm giác mất mát.
Hội chứng tổ trống là một hiện tượng trong giai đoạn chuyển tiếp của cuộc sống, trong đó cha mẹ trải qua cảm giác buồn bã và mất mát khi đứa trẻ cuối cùng rời khỏi nhà. Tuy nhiên, trẻ em phải tiếp tục vai trò trong các giai đoạn khác nhau của cuộc sống, do đó, cha mẹ mắc hội chứng tổ trống sẽ có thể hiểu và tiếp tục. Do công nghệ tiên tiến trong giao tiếp, việc duy trì liên lạc thường xuyên thông qua các lượt truy cập, cuộc gọi điện thoại, email, văn bản hoặc trò chuyện video. Vì xu hướng của cha mẹ mắc hội chứng tổ trống dường như tăng liên tục do sự phát triển giáo dục và cung cấp công việc tốt hơn ở các thành phố chính của đất nước, cha mẹ sẽ có thể đối phó với sự mất mát và đau buồn này một cách thích hợp, do đó cuộc sống của cha mẹ có thể được tiếp tục không có cảm giác tổ trống rỗng.
