Bạn là thế hệ nào? Gen Z, Gen X, Gen Y hay Baby Boomers?
Bạn có biết ở độ tuổi nào bạn có nguy cơ mắc bệnh tim nào không? Nhận biết “bệnh tim” ở độ tuổi nào bạn nên kiểm tra tim?
Một trái tim, mọi thế hệ – giữ cho trái tim bạn khỏe mạnh ở mọi lứa tuổi”
Chăm sóc trái tim không chỉ giới hạn ở người già. Trên thực tế, một số lối sống nhất định, các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn ở các nhóm tuổi khác nhau và sự lão hóa kết hợp với béo phì, hút thuốc và không hoạt động thể chất là các yếu tố gây ra các bệnh tim. Một số người có rủi ro lớn hơn và họ thường không biết về bệnh tim.
Kiểm tra trái tim của bạn! Thế hệ nào có nguy cơ mắc bệnh tim nào?
Gen B (Baby Boomer) và Thế hệ im lặng
Sinh trong thời gian 1928-1964 (ở tuổi 61-97)
Forever Heart: Nhóm cao cấp nên chú ý nhiều hơn đến chăm sóc tim toàn diện
Lối sống chung và các đặc điểm chính:
- Quá trình lão hóa làm tăng nguy cơ bệnh tim thoái hóa và mạch tim suy yếu
- Áp dụng chủ nghĩa tối giản như một lựa chọn lối sống
- Thường trình bày các bệnh mãn tính, ví dụ: tăng huyết áp, tiểu đường và rối loạn lipid máu
- Lịch sử hút thuốc và tiêu thụ rượu
- Khả năng có tiền sử gia đình về các bệnh tim mạch.
Tình trạng tim phổ biến:
- Nhồi máu cơ tim hoặc bệnh động mạch vành (CAD)
- Suy tim
- Van động mạch chủ
- Nhiễm tim – Rung tâm nhĩ (AF)
Khuyến nghị cho trái tim khỏe mạnh của cấp cao
- Điện tâm đồ và siêu âm tim để đánh giá van tim và cơ tim: Sàng lọc tim cao hơn Echo/EST
- Đánh giá chức năng tim bằng cách sử dụng kiểm tra căng thẳng: Sàng lọc tim vượt trội Echo/EST
- Phát hiện mảng bám vôi hóa trên tường của các động mạch của trái tim: Điểm số canxi mạch vành CT
- Gói sàng lọc rối loạn nhịp tim
- Giữ các bệnh cơ bản trong kiểm soát cùng với tập thể dục thường xuyên và nhẹ.
Gen X
Sinh năm 1965-1979 (ở độ tuổi 46-60)
Trái tim mạnh mẽ: Các nhà lãnh đạo gia đình cố gắng hỗ trợ và chăm sóc gia đình
Lối sống chung và các đặc điểm chính:
- Bị căng thẳng do làm việc chăm chỉ và nghĩa vụ gia đình
- Có nguy cơ có thói quen không lành mạnh, ví dụ: Ăn thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến hoặc chế độ ăn uống hoặc chế độ ăn mặn
- Ít hoạt động thể chất
- Hút thuốc và uống rượu
Điều kiện tim phổ biến:
- Bệnh động mạch vành gây ra bởi sự tích tụ của các chất béo (mảng xơ vữa động mạch) trên thành các động mạch
- Phình động mạch chủ do căng thẳng, hút thuốc và tăng huyết áp
- Đau tim hoặc nhồi máu cơ tim cấp tính
- Rối loạn nhịp tim
Khuyến nghị về trái tim khỏe mạnh của Gen X cho gia đình hạnh phúc
- Điện tâm đồ để đánh giá van tim và cơ tim: Sàng lọc tim vượt trội Echo/EST
- Phát hiện mảng bám vôi hóa trên tường của các động mạch của trái tim: Điểm số canxi mạch vành CT
- Siêu âm bụng để màn hình hoặc phát hiện phình động mạch chủ / bụng
- Sàng lọc tim di truyền – hiểu rủi ro của bạn. Đảm bảo sức khỏe của trái tim bạn.
- Sửa đổi lối sống, quản lý căng thẳng, tiêu thụ chế độ ăn uống lành mạnh và hạn chế hút thuốc và uống rượu
Gen Y
Sinh trong năm 1980-1994 (ở tuổi 31-45)
Trái tim năng động: Nhóm tuổi lao động với trái tim năng động để bắt đầu một gia đình và xây dựng sự nghiệp – hãy giữ dáng để giữ cho cuộc sống di chuyển
Lối sống chung và các đặc điểm chính:
- Làm việc chăm chỉ và bị căng thẳng khỏi công việc
- Thiếu ngủ
- Lối sống gấp rút, tiêu thụ thức ăn nhanh và đồ uống có đường
- Tập thể dục không đều
Điều kiện tim phổ biến:
- Nhồi máu cơ tim do căng thẳng và không lành mạnh
- Bệnh động mạch vành gây ra bởi sự tích tụ của các chất béo (mảng xơ vữa động mạch) trên thành các động mạch
- Rối loạn nhịp tim
- Phình động mạch chủ do di truyền, căng thẳng, hút thuốc và tăng huyết áp
Khuyến nghị cho trái tim khỏe mạnh của Gen Y cho một cuộc sống cân bằng
- Điện tâm đồ để đánh giá van tim và cơ tim: Sàng lọc tim vượt trội Echo/EST
- Phát hiện mảng bám vôi hóa trên tường của các động mạch của trái tim: Điểm số canxi mạch vành CT
- Siêu âm bụng để màn hình hoặc phát hiện phình động mạch chủ / bụng
- Đánh giá chức năng tim bằng cách sử dụng kiểm tra căng thẳng: Sàng lọc tim vượt trội Echo/EST
- Ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và hạn chế chế độ ăn có đường và béo.
Gen Z
Sinh năm 1995-2009 (ở độ tuổi 16-30)
Heart Start: Bản sắc Gen Z được định hình theo thời đại kỹ thuật số tập trung vào phương tiện truyền thông xã hội
Lối sống chung và các đặc điểm chính:
- Lối sống gấp rút với xu hướng nghiện phương tiện truyền thông xã hội và tập thể dục ít hơn
- Những người yêu thích đồ uống có đường
- Tích lũy căng thẳng trong quá trình học tập hoặc bắt đầu sự nghiệp của họ
Điều kiện tim phổ biến:
- Rối loạn nhịp tim
- Bệnh động mạch vành – giai đoạn đầu do lối sống ít vận động
- Viêm cơ tim – Viêm cơ tim
- Tình trạng tim bẩm sinh, ví dụ: Khiếm khuyết tâm nhĩ (ASD) và bằng sáng chế Foramen Ovale (PFO)
Khuyến nghị cho trái tim khỏe mạnh của Gen Z cho một cuộc sống kỹ thuật số
- Điện tâm đồ: Sàng lọc tim Superior Echo/EST
- Hoạt động thể chất và ngủ đủ giấc
- Hạn chế hút thuốc bao gồm cả thuốc lá điện tử và cắt giảm chế độ ăn uống có đường và nhờn
Gen Alpha และ Gen Beta
Sinh trong giai đoạn 2010-2025 (từ 1-15 tuổi)
Heart Young: Thế hệ trẻ nhất của tất cả – Trái tim khỏe mạnh là chìa khóa của một tương lai tươi sáng
Lối sống chung và các đặc điểm chính:
- Nghiện máy tính hoặc tiện ích. Sử dụng điện thoại thông minh với thời lượng lớn.
- Ít hoạt động thể chất hơn
- Xu hướng ăn chế độ ăn và đồ uống có đường
- Bị căng thẳng trong quá trình học tập, bị bắt nạt trên phương tiện truyền thông xã hội, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và sức khỏe tim mạch trong tương lai
Điều kiện tim phổ biến:
- Tình trạng tim bẩm sinh gây ra bởi sự phát triển của tim bất thường khi mang thai
- Bệnh tim thấp hơn do van tim đã bị tổn thương vĩnh viễn do sốt thấp khớp
- Tim to
- Rối loạn nhịp tim
- Viêm cơ tim
- Bệnh tim do thiếu vitamin B1
Khuyến nghị cho trái tim khỏe mạnh cho trẻ em khỏe mạnh
- Điện tâm đồ và siêu âm tim để đánh giá sự bất thường của trái tim nếu trái tim thì thầm biểu hiện: Sàng lọc tim vượt trội Echo/EST
- Sàng lọc tim di truyền – Đối với kế hoạch chăm sóc sức khỏe chủ động, có tiền sử gia đình mắc bệnh tim
- Tập thể dục thường xuyên và hạn chế việc sử dụng điện thoại thông minh hoặc thiết bị
- Tiêu thụ chế độ ăn uống lành mạnh trái tim, ví dụ: Cá hồi, các loại hạt, rau và trái cây.
Trái tim khỏe mạnh cho tất cả các thế hệ – một trái tim, tất cả các gens
Bệnh viện tim Bangkok – Bệnh viện tim chuyên ngành ở cấp độ châu Á Thái Bình Dương
Giá gói này có giá trị từ ngày 1 tháng 1 – 31 tháng 12 năm 2025.
