Bạn có thể giảm nguy cơ phát triển ung thư gan bằng cách tuân theo các biện pháp lối sống lành mạnh như dưới đây.
1) Tránh uống rượu – uống một lượng lớn rượu có thể gây xơ gan. Xơ gan làm tăng nguy cơ phát triển ung thư gan.
2) Tránh ăn thực phẩm lên men – Một số phụ gia thực phẩm có tác dụng gây ung thư.
3) Tránh dùng thuốc – Nhiều loại thuốc có thể ảnh hưởng đến cách thức hoạt động của gan, làm hỏng nó hoặc làm cả hai.
4) Tránh ăn Aflatoxin – Aflatoxin được tạo ra bởi một số loại nấm mốc trong các loại hạt và hạt được lưu trữ không đúng cách.
5) Tránh ăn thực phẩm có chứa chất béo trans – chất béo chuyển hóa được tìm thấy trong bánh quy, bánh nướng, chất làm trắng cà phê, v.v … Chế độ ăn nhiều chất béo được biết là có tác động tiêu cực đến sức khỏe và sự trao đổi chất của gan.
6) Cải thiện chức năng gan với các chất bổ sung – Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào.
7) Duy trì cân nặng khỏe mạnh – Bệnh tiểu đường và béo phì có thể dẫn đến ung thư gan.
8) Bảo vệ bản thân chống lại nhiễm trùng viêm gan – sàng lọc viêm gan B và C. được tiêm vắc -xin chống lại virus viêm gan B.
Hơn nữa, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và kiểm tra thể chất hàng năm cũng rất quan trọng.
