BMI เป็นวิธีที่ดีในการตรวจสอบความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับไขมันในร่างกาย การใช้ชีวิตร่วมกับภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นต่อการเสียชีวิต และโรคภัย หรือภาวะอื่น ๆ โดยทั่วไปแล้ว ยิ่ง BMI ของคุณสูงเท่าใด ความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนหรือโรคเรื้อรังอื่น ๆ ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น รวมถึง:

• โรคเบาหวานชนิดที่ 2
• ระดับน้ำตาลในเลือดสูง
• ระดับคอเลสเตอรอลสูง
• ความดันโลหิตสูง
• ภาวะมีบุตรยาก
• ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
• โรคหลอดเลือดหัวใจ เช่น หัวใจวาย
• ภาวะไขมันผิดปกติ
• โรคไขมันเกาะตับจากความผิดปกติของระบบเผาผลาญ (Metabolic Dysfunction-associated Steatohepatitis, MASH) / โรคตับแข็งที่เกี่ยวข้องกับระบบเผาผลาญ (Metabolic Dysfunction-associated Steatotic Liver Disease, MASLD)
• ภาวะกรดไหลย้อน (Gastroesophageal reflux disease, GERD)
• กลุ่มอาการเกี่ยวกับระบบเผาผลาญ (Metabolic syndrome, MetS)
• ภาวะไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้
• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และหายใจลําบาก
• โรคไตเรื้อรัง
• โรคมะเร็งหลายชนิด: รวมถึงแต่ไม่จํากัดเพียงแค่ มะเร็งเต้านม มะเร็งลําไส้ใหญ่ มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งไต มะเร็งรังไข่ และมะเร็งตับอ่อน
• ภาวะข้อเข่าเสื่อม
• โรคนิ่ว
• การเกิดลิ่มเลือด
• เก๊าต์
• โรคหลอดเลือดสมอง

โปรดสอบถามแพทย์ของคุณสําหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคเหล่านี้และความเกี่ยวข้องของโรคเหล่านี้กับ BMI ของคุณ คุณยังสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการลดน้ำหนักได้ที่นี่
 

BMI เป็นการวัดที่เรียบง่ายและจับต้องได้ แต่อาจทําให้เข้าใจผิดได้ในบางกรณีและสําหรับบางกลุ่ม การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า BMI มีความแม่นยําน้อยกว่าในการทํานายความเสี่ยงของโรค

ในกลุ่มผู้สูงวัย นักกีฬา ผู้ที่มีความสูงหรือเตี้ยมาก และผู้ที่ร่างกายมีกล้ามเนื้อมาก ตัวอย่างเช่น นักกีฬาหรือนักเพาะกายชั้นยอดจะมีกล้ามเนื้อมากและมีน้ำหนักมาก ซึ่งทําให้ BMI สูงขึ้น

นอกจากนี้ BMI ยังไม่ได้พิจารณาถึง:

• ปัจจัยเสี่ยงทางพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับโรคที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน เช่น กลุ่มอาการระบบเผาผลาญ
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและรูปแบบการดําเนินชีวิตนอกเหนือจากโรคอ้วนที่สามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงของคุณในการเกิดโรคเรื้อรัง
• มีการกระจายไขมันในร่างกายอย่างไรในแต่ละบุคคล 

สิ่งสําคัญคือต้องจําไว้ว่าการใช้ชีวิตกับโรคอ้วนไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีสุขภาพไม่ดีเสมอไป แค่มีน้ำหนัก ‘ปกติ’ ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีสุขภาพดี BMI ของคุณไม่ได้กําหนดคุณ

แต่การรู้และเข้าใจ BMI ของคุณสามารถเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสําหรับการดูแลสุขภาพของคุณเอง

ไม่ว่า BMI ของคุณจะเป็นเช่นไร ผู้เชี่ยวชาญแนะนําให้รับประทานอาหารและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับน้ำหนักและสุขภาพของคุณ

และประเมินว่าเราสามารถทำสิ่งใดได้เพิ่มเติมเพื่อสุขภาพที่ดี 
 

ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงสูงขึ้นในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ (cardiovascular disease, CVD) หรือที่รู้จักกันในชื่อโรคหัวใจ

แม้ว่าทั้ง BMI และอัตราส่วนรอบเอวต่อส่วนสูง (Waist to Height Ratio, WtHR) สามารถนํามาใช้เพื่อประเมินความเสี่ยงของบุคคลในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

แต่ WtHR ถือว่าเป็นตัวพยากรณ์ที่น่าเชื่อถือมากกว่าสำหรับการประเมินปัจจัยเสี่ยงด้านระบบหัวใจและหลอดเลือด เช่น ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง 

BMI ใช้เพื่อระบุประเภทน้ำหนักของบุคคลตามส่วนสูงและน้ำหนัก ในทางกลับกัน WtHR จะใช้เพื่อวัดการกระจายตัวของไขมันในร่างกายของบุคคล

โดยพิจารณาจากส่วนสูงและเส้นรอบเอว การวัด WtHR มีความสําคัญ เนื่องจากระดับไขมันที่มากเกินซึ่งเก็บไว้รอบท้องนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเกิดโรคหัวใจ

การทราบทั้งค่า BMI และ WtHR ของคุณสามารถช่วยคุณปรับปรุงสุขภาพหัวใจได้โดยการทําความเข้าใจว่าควรมีการดําเนินการเพื่อควบคุมน้ำหนักของคุณหรือไม่