ขี้ลืม...จุดเริ่มต้นอัลไซเมอร์

1 นาทีในการอ่าน
ขี้ลืม...จุดเริ่มต้นอัลไซเมอร์
โรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ต

3 ระยะอาการอัลไซเมอร์

ระยะแรก

    • ถามคำถามเดิม ๆ ซ้ำ ๆ

    • สับสนทิศทาง

    • ลังเล ไม่สามารถตัดสินใจเรื่องง่าย ๆ ได้

    • อารมณ์แปรปรวน เครียด และซึมเศร้า

ระยะกลาง

    • ความจำแย่ลงจากเดิม

    • มีปัญหาการทำกิจวัตรประจำวันขั้นพื้นฐาน

    • เดินออกจากบ้านโดยไม่มีจุดหมาย

    • มีพฤติกรรมเปลี่ยนไปมาก เช่น  จากคนใจเย็นเป็นคนอารมณ์ร้อน

ระยะท้าย

    • ไม่ค่อยตอบสนองต่อสิ่งรอบข้าง

    • ร่างกายทรุดโทรม

    • สมองเริ่มเสื่อมเป็นวงกว้าง

    • ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้

    • รับประทานอาหารได้น้อยลง

    • การเคลื่อนไหวน้อยลงหรือไม่เคลื่อนไหวเลย

ปัจจัยเสี่ยง ที่อาจก่อให้เกิดอัลไซเมอร์

มลภาวะทางอากาศ เช่น PM 2.5

การได้ยินที่น้อยลง

การสูบบุหรี่

ไม่ออกกำลังกาย

โรคเบาหวาน

โรคซึมเศร้า

ความดันสูง

น้ำหนักเกิน

ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

การป้องกันอัลไซเมอร์

    • ฝึกสมองโดยการเล่นเกมที่ต้องใช้ความคิดหรือความจำ

    • หลีกเลี่ยงความเครียด

    • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

    • ดื่มน้ำให้เพียงพอ 6-8 แก้วต่อวัน

    • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักสีต่าง ๆ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ถั่วเปลือกแข็ง ถั่วเมล็ดแห้ง เนื้อปลา ข้าว/ธัญพืชไม่ขัดสี เป็นต้น

ข้อมูลโดย

Doctor Image

พญ. กัญจน์อมล ศิริเวช

ประสาทวิทยา

พญ. กัญจน์อมล ศิริเวช

ประสาทวิทยา

Doctor profileDoctor profile

สอบถามเพิ่มเติมที่

ศูนย์สมองและระบบประสาท

ชั้น 2

เปิดบริการทุกวัน ตั้งแต่ 08.00 – 17.00 น.