ออกกำลังกายหนักแค่ไหน ถึงจะเหมาะกับร่างกายคุณ
ลดความเสี่ยงบาดเจ็บ และแข่งขันได้เต็มศักยภาพอย่างปลอดภัย
สิ่งที่คุณจะได้รับ
- รู้ระดับความฟิตที่แท้จริง
- รู้โซนการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเอง
- ประเมินความเสี่ยงหัวใจและปอด
- วางแผนออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย
- เพิ่มประสิทธิภาพการฝึกซ้อม