การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา รักษาอย่างไร?

การเล่นกีฬาเป็นกิจกรรมที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ แต่ก็อาจนำมาซึ่งการบาดเจ็บได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บเล็กน้อย เช่น กล้ามเนื้อฉีกขาด หรือการบาดเจ็บรุนแรง เช่น เอ็นไขว้หน้าฉีกขาด การรู้จักวิธีรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาอย่างถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ประเภทของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

การบาดเจ็บเฉียบพลัน: เกิดขึ้นทันที เช่น ข้อเท้าพลิก เอ็นฉีกขาด
การบาดเจ็บเรื้อรัง: เกิดจากการใช้งานซ้ำๆ เช่น เอ็นอักเสบ ปวดหลัง

การรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

หลักการ RICE: พัก (Rest), ประคบเย็น (Ice), รัด (Compression), ยกสูง (Elevation)
กายภาพบำบัด: เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
การผ่าตัด: ในกรณีที่การบาดเจ็บรุนแรง เช่น เอ็นไขว้หน้าฉีกขาด
การรักษาด้วยพลาสมา PRP: เพื่อเร่งการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ