คุณเชื่อไหมว่า ความฝันนั้น สำคัญกับการดำรงชีวิตของคุณ แต่ความฝันในที่นี้ไม่ได้หมายถึง ฝันกลางวัน แต่คือ ระยะแห่งความฝันที่เกิดในภาวะปกติของการหลับ ที่เรียกว่า REM sleep (Rapid Eye Movement)
คนปกติ จะมีระยะการหลับเริ่มต้นจาก หลับตื้น 45-55 เปอร์เซ็นต์ หลับลึก 15-20 เปอร์เซ็นต์ และหลับฝัน (REM) 20-25 เปอร์เซ็นต์ ในแต่ละคืน
ระยะการฝัน มีความสำคัญต่อการสร้างความจำระยะยาวที่เกี่ยวกับทักษะ เช่นจดจำวิธีการเล่นดนตรี วิธีเล่นกีฬา และระบบประสาทอัตโนมัติเช่นหัวใจและระบบแรงดันเลือดจะรู้ว่า ควรปรับอัตราชีพจรหรือแรงดันเลือดอย่างไรในสถานการณ์ต่าง ๆ จากการสมมุติเรื่องราวในความฝัน นักกีฬาและนักดนตรีหลายท่าน เลือกที่จะฝันเพื่อเพิ่มสมรรถนะให้กับตัวเอง
เหตุการณ์ในความฝัน ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ จะนำมาจากประสบการณ์ในชีวิตที่ประสบเจอ หรือความจำ ตั้งแต่อดีตเป็นต้นมา แล้วสร้างเป็นเรื่องใหม่ ที่อาจน่ากลัว ตื่นแต้น เศร้า หรืออื่น ๆ ขึ้นกับพื้นฐานอารมณ์ แต่อีก 15 เปอร์เซ็นต์ของความฝัน น่าสนใจว่า เราสามารถควบคุมให้ได้อย่างที่ต้องการ
ดังนั้นคนที่ไม่ฝันเลย ฝันน้อยแต่ละคืน หรือฝันมาก อาจแสดงถึงการเปลี่ยนแปลง หรือความผิดปกติของสมอง ความจำ สภาวะทางอารมณ์ หรือแม้แต่ความผิดปกติของร่างกายระบบต่าง ๆ
อย่าปล่อยให้ฝันสลาย ทุกคนต้องฝัน เพื่อชีวิตและการทำงานที่ปกติของร่างกาย
ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเรื่องการนอนหลับ ช่วยท่านได้
