คุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่
นอนไม่หลับ กรน ฝันร้าย ละเมอ คันหรือเจ็บตามแขนขาเวลานอน ปัสสาวะบ่อยกลางคืน ตื่นไม่สดชื่น หงุดหงิด วิตกกังวล ซึมเศร้า เพลีย ง่วงกลางวัน สมาธิและความจำลดลง ปวดศีรษะเรื้อรัง อ้วน ความดันโลหิตสูง สมรรถภาพทางเพศลดลง
ถ้ามีอาการตั้งแต่สองอย่างขึ้นไป คุณควรได้รับการตรวจเพื่อประเมินคุณภาพการนอนหลับและโอกาสของ การนอนหลับผิดปกติ อาการดังกล่าวสามารถเป็นผลสืบเนื่องจาก การนอนหลับที่ไม่มีประสิทธิภาพ รบกวนต่อการทำงานของสมอง หัวใจ หลอดเลือด การหายใจ ทางเดินอาหาร ต่อมไร้ท่อ การสืบพันธ์ ภูมิคุ้มกัน และการฟื้นฟูร่างกาย เป็นต้น
การจำแนกความผิดปกติของการนอนหลับที่พบบ่อยแบ่งเป็น
1. นอนไม่หลับ: แบ่งเป็นระยะที่เพิ่งเริ่มมีอาการไม่นานกว่า3สัปดาห์
และ อาการนอนไม่หลับที่นานกว่า3สัปดาห์ ซึ่งมักมีสาเหตุที่ต่างกันออกไปทั้งทางกายและทางอารมณ์จิตใจ
2. หลับเยอะกว่าปกติ เช่น
นาร์โคเลปซี หรือภาวะลมหลับมีอาการร่วมที่สำคัญ4 อาการได้แก่
- ง่วงมากเกินปกติ
- รู้สึกเคลื่อนไหวร่างกายไม่ได้ในขณะที่เริ่มรู้สึกตัวตื่น
- รู้สึกหลอนช่วงเคลิ้มหลับ
- กล้ามเนื้ออ่อนแรงเฉียบพลันหากมีอารมณ์ขัน หัวเราะ หรือดีใจ โดยไม่หมดสติ
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Sleep Apnea)
- ผู้ป่วยจะหยุดหายใจ หรือหายใจแผ่วลงขณะนอนหลับ เกิดซ้ำบ่อยๆ เนื่องจากทางเดินหายใจยุบตัวขณะหลับ
- ผู้ป่วยอาจมีอาการและความผิดปกติอื่นร่วม ที่พบบ่อยได้แก่ กรนเสียงดัง
- สะดุ้งตื่นกลางคืนหอบเหนื่อย กระสับกระส่าย ปากคอแห้งหลังตื่น เพลียกลางวัน ไม่มีสมาธิอารมณ์แปรปรวน เกิด โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความจำเสื่อม ภาวะความดันโลหิตสูง เบาหวาน รวมถึงเกิดภาวะเสียชีวิตเฉียบพลัน(SUDEP)ขณะหลับหากมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบรุนแรง
การแสดงพฤติกรรมผิดปกติขณะนอนหลับ เช่น ฝัน, ละเมอ กรีดร้อง ละเมอเดิน, หรือแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวรุนแรงชกต่อยทุบตีแม้ขณะกำลังหลับ
การวินิจฉัย
1. ตรวจการนอนหลับที่เรียกว่า Polysomnogram ในห้องตรวจ ซึ่งจะติดตามการทำงานของหลายระบบในร่างกายเช่น สมอง ระบบการหายใจ การเต้นของหัวใจปริมาณออกซิเจน ระบบการขยับของกล้ามเนื้อแขนขา และสามารถให้การรักษาได้ในคืนเดียวกัน สำหรับความผิดปกติบางอย่าง
การวินิจฉัย
2. ตรวจติดตามรูปแบบการนอนหลับเป็นระยะเวลาต่อเนื่อง7-14วัน โดยการใส่นาฬิกา ActiWatch
