ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น Obstructive Sleep Apnea (OSA)

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คืออะไร?

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea: OSA) เป็นภาวะที่ทางเดินหายใจอุดกั้นระหว่างการนอน เนื่องจากกล้ามเนื้อในลำคอหย่อนตัว ทำให้หายใจติดขัด ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ส่งผลให้คุณภาพการนอนลดลง และเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง  

อาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

• นอนกรนเสียงดัง หายใจไม่ออกตอนกลางคืน หรือสะดุ้งตื่น หรือ หายใจเฮือกหรือเหมือนสำลัก หลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆระหว่างคืน
• ง่วงนอนหรืออ่อนเพลียเวลากลางวัน ตื่นมาปัสสาวะช่วงกลางคืน
• ปวดหัวตอนเช้า หรือตื่นมาปากแห้งคอแห้ง มีปัญหาเรื่อง ความจำ สมาธิ และอารมณ์แปรปรวน สมรรถภาพทางเพศลดลง
• หากคุณมีอาการเหล่านี้ โดยเฉพาะการนอนกรนเสียงดัง หรือหยุดหายใจ ควรรีบปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการตรวจวินิจฉัย

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเกิดจากอะไร?

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิด ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ได้แก่

• โครงสร้างใบหน้า – คนที่มีช่องคอแคบ, ลิ้นขนาดใหญ่, คางถอยหลัง
• น้ำหนักเกิน – ไขมันรอบลำคอสามารถกดทับ ทำให้ทางเดินหายใจตีบ หายใจลำบาก
• อายุที่มากขึ้น – กล้ามเนื้อคอจะหย่อนตัวมากขึ้น เสี่ยงต่อการอุดกั้นทางเดินหายใจ
• พฤติกรรมการใช้ชีวิต – การดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือใช้ยานอนหลับอาจทำให้กล้ามเนื้อคอยิ่งคลายตัว
• กรรมพันธุ์ – หากครอบครัวมีประวัติเป็นภาวะนี้ คุณอาจมีความเสี่ยงสูงขึ้น

วิธีการวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

แพทย์จะทำการตรวจวินิจฉัยผ่าน

• การซักประวัติและตรวจร่างกาย – แพทย์จะสอบถามอาการและตรวจดูโครงสร้างลำคอ
• การตรวจการนอนหลับ (Sleep Test หรือ Polysomnography) – เป็นการติดเซ็นเซอร์เพื่อวัดระดับออกซิเจนและรูปแบบการหายใจขณะหลับ 

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ รักษาอย่างไร?

1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน

• ลดน้ำหนัก – ช่วยลดไขมันรอบลำคอ ทำให้ทางเดินหายใจกว้างขึ้น
• ปรับท่านอน – ควรนอนตะแคงแทนการนอนหงาย
• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยานอนหลับ – ช่วยลดการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อ

2. การใช้เครื่องอัดอากาศแรงดันบวก หรือ Continuous Positive Airway Pressure (CPAP)

เครื่อง CPAP เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยเปิดทางเดินหายใจโดยใช้แรงดันอากาศ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาภาวะนี้

3. การรักษาด้วยเครื่องมือทันตกรรม (Oral Appliance Therapy)

เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง อุปกรณ์นี้ช่วยขยับขากรรไกรล่างให้ยื่นไปข้างหน้า ช่วยให้ทางเดินหายใจเปิดกว้างขึ้น

4. การผ่าตัดแก้ไขโครงสร้างลำคอ

กรณีที่มีปัญหาโครงสร้างทางเดินหายใจ เช่น ต่อมทอนซิลโต หรือโครงสร้างขากรรไกรผิดปกติ การผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกในการรักษาร่วมกับการรักษาโดยเครื่องอัดอากาศแรงดันบวก (CPAP therapy)

สรุป

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เป็นภาวะที่อาจส่งผลกระทบต่อ คุณภาพการนอนหลับ และสุขภาพโดยรวม หากคุณมีอาการ นอนกรนเสียงดัง ความดันโลหิตสูง หรือสงสัยว่าตัวเองอาจเป็นภาวะนี้ ควรเข้ารับการตรวจและรักษาโดยแพทย์เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง

หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ รักษา หรือแนวทางดูแลสุขภาพการนอน สามารถปรึกษาแพทย์เฉพาะทางได้ทันที