ผู้หญิงทุกคนที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป ควรเริ่มตรวจเต้านมตัวเองเป็นประจำ เพื่อเป็นการตรวจสอบความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นกับเต้านมตัวเอง
การคลำเต้านม จะใช้นิ้วมือ 3 นิ้ว คลำในลักษณะคลึงวนเป็นก้นหอยเล็ก ๆ บริเวณเต้านมให้ทั่วทั้งเต้านม สามารถทำได้หลายวิธี ซึ่งสามารถเลือกใช้วิธีใดวิธีหนึ่งก็ได้
วิธีที่ 1 การคลำในแนวดิ่ง
จากใต้เต้านมจนถึงกระดูก ไหปลาร้า คลำจากบนลงล่าง หรือจากล่างขึ้นบนก็ได้
วิธีที่ 2 คลำในแนวรูปลิ่ม
ทิศทางเป็นเส้นตรงรัศมีในออกนอก หรือนอกเข้าในก็ได้เช่นเดียวกันบนก็ได้
วิธีที่ 3 คลำในแนวก้นหอย
โดยสามารถคลำได้ในทิศทางทั้งทวนเข็มนาฬิกา หรือตามเข็มนาฬิกาก็ได้
