Skip to main content
ปิด

ค้นหาแพทย์

ไม่แน่ใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร ?

คุณสามารถ นัดหมายแพทย์ โดยไม่ต้องค้นหาแพทย์

การนัดหมายแพทย์นี้ ไม่เหมาะสมในกรณีจำเป็นฉุกเฉิน
และไม่สามารถทำในวันเดียวกันกับวันเข้าพบแพทย์
ในกรณีฉุกเฉินโปรดติดต่อผ่านเบอร์โทรศัพท์ +662 310 3000 หรือ 1719 (เบอร์ติดต่อท้องถิ่น)
CLOSE
 
ปิด
ค้นหาแพทย์
นัดหมายแพทย์
ศูนย์แจ้งเตือน
หน้าหลัก
ศูนย์รักษาโรค
ข้อมูลสำหรับผู้ป่วย
ข้อมูลสุขภาพ
เกี่ยวกับเรา
สินค้า โรงพยาบาล
ปิด

Sleep Test ผู้ช่วยไขสุขภาพการนอน

photo

"การนอน" เป็นหนึ่งในกิจวัตรที่สำคัญแต่หลายครั้งถูกละเลย ทั้งที่คนเราใช้เวลาถึง 1 ใน 3 ของชีวิตไปกับการนอน อาจเพราะด้วยไลฟสไตล์ที่เปลี่ยนไป ไม่เพียงก่อให้เกิดสิ่งเร้ารอบตัวมากมายที่พร้อมเบียดเบียนเวลานอนให้น้อยลงไป แต่ปัญหาใหญ่ที่สุดคือ หลายคนไม่รู้เท่าทันสุขภาพการนอนของตัวเอง จึงไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าสัญญาณผิดปกติ เช่น นอนกรน หยุดหายใจขณะหลับ ลมชัก หรือง่วงนอนผิดปกติ ที่ร่างกายส่งออกมานั้น ไม่ใช่เรื่องขำขัน แต่เป็นการบอกให้รู้ว่าร่างกายของคุณกำลังมีปัญหา และต้องการการรักษา

photo

นพ. จักริน ลบล้ำเลิศ แพทย์ด้านระบบประสาทวิทยา โรคลมชักและการนอนหลับผิดปกติ ศูนย์สมองและระบบประสาทกรุงเทพ โรงพยาบาลกรุงเทพ อธิบายถึงมฤตยูร้ายที่แฝงมาในช่วงเวลานอนหลับอย่างน่าสนใจว่า ปัจจุบัน คนไข้ที่มีปัญหาด้านการนอนหลับ (Sleep Disorders) มีแนวโน้มสูงขึ้น  โดยปัญหายอดฮิตยังหนีไม่พ้นปัญหา “นอนกรน” ซึ่งหลายครั้งถูกมองว่าเป็นเรื่องขำ ๆ ที่เพียงสร้างความรำคาญให้คนข้างกาย

แต่ความจริงแล้ว อานุภาพของการนอนกรนร้ายแรงกว่าที่คิด โดยเฉพาะหากมีภาวะหยุดหายใจร่วมด้วย อาจส่งผลให้

  • ระดับออกซิเจนในเลือดต่ำลง
  • สมองเกิดการตื่นตัว หลับไม่สนิท
  • ความสามารถในการหลับลึกน้อยลง
  • อาจมีส่วนทำให้เพิ่มโอกาสการเกิดฝันร้ายในบางคน
  • กระทบต่อกระบวนการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ความสามารถในการจดจำ

หากปล่อยไว้เรื้อรัง ยิ่งมีโอกาสนำไปสู่โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน กรดไหลย้อน หลอดเลือดสมอง และยังอาจมีผลทำให้สมรรถภาพทางเพศลดลงก่อนวัยอันควร

photo

นอนเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม

สุขภาพการนอนที่ไม่ดียังเป็นต้นเหตุของอาการนอนเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม ง่วงนอนตลอดเวลา แถมบางครั้งก็ผลอยหลับโดยไม่รู้ตัว ฟังดูอาจไม่ใช่โรคร้าย แต่เป็นปัญหาระดับชาติ เพราะหากเกิดหลับในขณะขับรถ อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

ที่ผ่านมาหลายคนอาจจะเข้าใจว่าคนที่ง่วงนอนระหว่างวันเป็นเพราะขี้เกียจ แต่ในบางรายอาจเกิดจากความผิดปกติของการทำงานของสมอง เนื่องจากขาดสารสื่อประสาทในสมองที่มีชื่อว่า “ไฮโปรเครติน” ทำให้สมองไม่สามารถควบคุมวงจรการนอนหลับให้เป็นปกติได้ ทำให้หลับกับตื่นไม่มีการแบ่งขอบเขตกันอย่างชัดเจน เช่นอาการผีอำซึ่งไม่สามารถขยับเขยื้อนแขนขาของตัวเองได้ทั้ง ๆ ที่สายตาก็ยังสามารถรับรู้มองเห็น  รวมทั้งเวลารู้สึกขำจะมีอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อแขนขาอย่างเฉียบพลัน

อาการต่าง ๆ ที่กล่าวมานี้พบได้ในคนไข้ที่มีโรคลมหลับ (Narcolepsy) มักพบในเด็กและกลุ่มวัยรุ่น บางรายอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย

ทั้งหมดนี้ จึงเป็นเหตุผลว่า ทำไมการตรวจหาความผิดปกติของการนอนหลับ (Sleep Test) ถึงเป็นเรื่องสำคัญ และไม่ควรมองข้าม 

photo

SLEEP TEST ตรวจความผิดปกติการนอน

“ที่ผ่านมา เราให้ความสำคัญกับการตรวจเช็กร่างกายเฉพาะเวลาตื่น ตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่จะหันมาตรวจเช็กสุขภาพร่างกายในเวลาหลับด้วย เพราะการนอนที่มีประสิทธิภาพ ไม่เพียงต้องนอนได้ครบ 7-8 ชั่วโมง แต่ต้องมั่นใจว่า นอนอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อเช้าวันใหม่ที่สดใสในทุกวัน หนึ่งในทางเลือกที่น่าสนใจเพื่อคนรักสุขภาพ คือ การทำ Sleep Test เพื่อตรวจหาความผิดปกติของการนอนหลับ ซึ่งกระบวนการทดสอบไม่ยุ่งยาก ไม่เจ็บปวด ใช้เวลาไม่นาน แต่ผลลัพธ์คุ้มค่า”

ถามว่าใครบ้างคือ กลุ่มที่ควรเข้ารับการทดสอบ นพ.จักริน แนะนำหลักการง่าย ๆ ในการประเมินที่เรียกว่า STOP-BANG ประกอบด้วย

  • S Snoring นอนกรนหรือไม่
  • T Tired เหนื่อยเพลีย ง่วงในเวลากลางวันหรือไม่
  • O Observed เคยมีอาการหยุดหายใจ
  • P Pressure ความดันสูงหรือไม่
  • B BMI ดัชนีมวลกายมากกว่า 35 kg/m2
  • A Age อายุมากกว่า 50 ปี
  • N Neck เส้นรอบวงของคอมากกว่า 40 เซนติเมตร
  • Gender ผู้ชายมีความเสี่ยงสูงกว่าผู้หญิง

“ถ้าหากประเมินคร่าว ๆ จากสูตรนี้แล้ว ใครที่เข้าข่าย 3 ใน 8 ข้อ แนะนำว่าน่าจะเข้ามารับการตรวจ เพื่อวินิจฉัยและหากพบความผิดปกติควรเข้ารับการรักษาแต่เนิ่น ๆ แทนที่จะปล่อยให้เรื้อรัง หรือเลือกทานยาโดยไม่ผ่านการวินิจฉัยโรคอย่างถูกต้อง เพราะภาวะความผิดปกตินี้ไม่ได้เป็นเพียงบ่อเกิดของโรคทางระบบหลอดเลือดและหัวใจ โรคความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ หรืออุบัติเหตุ แต่ยังกระทบกับการใช้ชีวิตในทุก ๆ ด้านไม่ว่าจะในวัยเด็กหรือผู้ใหญ่”

ปัจจุบัน โรงพยาบาลกรุงเทพ มีศูนย์ตรวจการนอนหลับและศูนย์ลมชักกรุงเทพ เพื่อวิเคราะห์การทำงานของระบบต่าง ๆ ของร่างกายระหว่างการนอนหลับ เช่น ระบบการหายใจ  ระดับออกซิเจนในเลือด  การทำงานของคลื่นไฟฟ้าสมอง คลื่นไฟฟ้าหัวใจและกล้ามเนื้อ สามารถตรวจได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โดยทีมผู้เชี่ยวชาญด้วยอุปกรณ์ที่ทันสมัย ในบรรยากาศที่ผ่อนคลายเสมือนห้องนอนในบ้าน

photo

“แนวทางในการตรวจ หลังจากแพทย์ทำการซักประวัติและตรวจร่างกายคนไข้เรียบร้อย จะให้ทำ Sleep Test วัดคลื่นไฟฟ้าสมอง การหายใจ ระดับออกซิเจนในร่างกายและอื่น ๆ เพื่อตรวจหาความผิดปกติในขณะหลับ       

สำหรับกลุ่มที่สงสัยว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งมักพบร่วมกับอาการนอนกรน แพทย์จะพิจารณาให้ทำ Sleep Test ในเวลากลางคืน ส่วนในกลุ่มเสี่ยงที่มีอาการลมหลับจะมีการทำ Test ในช่วงกลางวันเพื่อตรวจดูความง่วง โดยมีความจำเป็นต้องทำ Test ในคืนก่อนหน้านั้นเพื่อให้มั่นใจว่าคืนก่อนตรวจคนไข้นอนไม่น้อยกว่า 6-7 ชั่วโมง แพทย์จะให้ทำ Sleep Test ทั้งกลางวันและกลางคืน โดยตลอดการทดสอบจะมีเจ้าหน้าที่เทคนิคการนอน (Sleep Technician) คอยดูแลผู้ป่วยและปรับระดับความดันของเครื่อง CPAP (เครื่องเป่าลมเพื่อช่วยการหายใจในขณะหลับ) ถ้าจำเป็น

photo

นอกจากนั้นแพทย์อาจจะให้สวมนาฬิกา Actigraphy 1-2 สัปดาห์ที่บ้าน เพื่อติดตามพฤติกรรมการนอนหลับและการตื่นของผู้ป่วยทั้งกลางวัน และกลางคืน  โดยเครื่องสามารถวัดความแรง ความถี่ของการเคลื่อนไหวของร่างกายว่าเป็นอย่างไร ข้อมูลที่ได้จะถูกวิเคราะห์เพื่อประเมินวงจรการหลับ-ตื่นร่วมกับการตรวจ Sleep Test

photo

ดูแลรักษาแบบองค์รวม

“จุดเด่นการบริการของเราคือ นอกจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและเทคโนโลยีที่ทันสมัยแล้ว เรายังรักษาผู้ป่วยแบบองค์รวม ด้วยการทำงานร่วมกันเป็นทีมของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลากหลายสาขา เพื่อให้คนไข้เข้าสู่กระบวนการรักษาได้อย่างไร้รอยต่อ

ยกตัวอย่าง กรณีพบว่าคนไข้มีอาการหยุดหายใจระหว่างหลับ ซึ่งสาเหตุอาจมาจากโครงสร้างของจมูกที่มีติ่งยื่นในจมูก แพทย์จะส่งต่อไปยังแพทย์เฉพาะทางด้านหู คอ จมูก เพื่อผ่าตัดรักษาความผิดปกติ หรือคนไข้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ ร่วมกับอาการหยุดหายใจระหว่างหลับ แต่พบว่าอาการนอนไม่หลับมาจากปัญหาด้านจิตใจ แพทย์จะประสานให้จิตแพทย์เข้ามาร่วมช่วยบำบัดจิตใจให้คนไข้ได้เช่นกัน เป็นต้น

นพ.จักริน ยังกล่าวทิ้งท้ายด้วยว่า จากประสบการณ์ที่ผ่านมา พบว่าผลลัพธ์จากการวินิจฉัยและรักษาอาการผิดปกติจากการนอนไม่หลับได้ผลเป็นที่น่าพอใจ เนื่องจาก Sleep Test ช่วยการวินิจฉัยความผิดปกติต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในขณะหลับ ซึ่งไม่เพียงช่วยตัดวงจรของสารพัดโรคร้ายที่แฝงมาในช่วงเวลาพักผ่อน แต่ยังช่วยให้คุณภาพชีวิตของคนไข้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขอีกครั้ง

ข้อมูล : นพ.จักริน ลบล้ำเลิศ แพทย์ด้านระบบประสาทวิทยา โรคลมชักและการนอนหลับผิดปกติ ศูนย์สมองและระบบประสาทกรุงเทพ โรงพยาบาลกรุงเทพ / Forbes

ศูนย์ตรวจการนอนหลับและศูนย์ลมชักโรงพยาบาลกรุงเทพ
วันและเวลาทำการ วันจันทร์-วันศุกร์ 07.00-20.00 น. วันเสาร์-อาทิตย์ 07.00-17.00 น.
ชั้น 4 อาคารเวชศาสตร์ฟื้นฟู (อาคาร R)
โทร 0 2310 3011 หรือ โทร 1719 แฟกซ์ 0 2310 3012
Email: info@bangkokhospital.com