Skip to main content
ปิด

ค้นหาแพทย์

ไม่แน่ใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร ?

คุณสามารถ นัดหมายแพทย์ โดยไม่ต้องค้นหาแพทย์

การนัดหมายแพทย์นี้ ไม่เหมาะสมในกรณีจำเป็นฉุกเฉิน
และไม่สามารถทำในวันเดียวกันกับวันเข้าพบแพทย์
ในกรณีฉุกเฉินโปรดติดต่อผ่านเบอร์โทรศัพท์ +662 310 3000 หรือ 1719 (เบอร์ติดต่อท้องถิ่น)
CLOSE
 
ปิด
ค้นหาแพทย์
นัดหมายแพทย์
ศูนย์แจ้งเตือน
หน้าหลัก
ศูนย์รักษาโรค
ข้อมูลสำหรับผู้ป่วย
ข้อมูลสุขภาพ
เกี่ยวกับเรา
ซื้อโปรโมชั่นแพคเกจออนไลน์
ปิด

การปฏิบัติตัวภายหลังคลอด

photo
การปฏิบัติตัวทั่วไประยะหลังคลอด อวัยวะต่าง ๆ ที่มีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่ระยะตั้งครรภ์จะเริ่มกลับคืนมาสู่สภาวะปกติ  แต่การเปลี่ยนแปลงบางอย่างก็ไม่สามารถเปลี่ยนกลับไปเหมือนเดิมได้ เช่น ท้องลาย รูปร่าง การเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ หลังคลอดใช้เวลาประมาณ 6 สัปดาห์ ก็จะหยุดการเปลี่ยนแปลง

 

คุณแม่หลังคลอดสามารถทำอะไรได้บ้าง ?

  • งานบ้าน สามารถทำงานบ้านเบา ๆ เช่น กวาดบ้าน เช็ดถูโต๊ะได้ แต่งานหนัก เช่น ยกของ ควรงดเว้น
  • การรับประทานอาหาร  ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทุกหมู่และผักผลไม้ที่มีกากใยเพื่อป้องกันอาการท้องผูก
  • การดูแลแผล
    •   แผลฝีเย็บ สามารถล้างทำความสะอาดได้ตามปกติ
    •   แผลผ่าตัดคลอด อาจมีอาการชาบริเวณเหนือแผลผ่าตัด
  • การพักผ่อน ควรพักผ่อนให้มากๆ
  • การดูแลน้ำคาวปลา  วันแรก ๆ น้ำคาวปลาจะมีลักษณะเป็นเมือกสดแล้วเปลี่ยนเป็นเลือดเก่าๆ ต่อมามีเลือดจางลงเป็นน้ำคาวปลาใด ๆ และควรจะหมดไปในระยะเวลาไม่เกิน 2 สัปดาห์  ถ้ากลังจาก 2 สัปดาห์แล้ว  น้ำคาวปลาจะมีสีแดง ควรปรึกษาแพทย์เพราะอาจเกิดการอักเสบหรือมีเศษรกตกค้างในมดลูกได้
  • การมีเพศสัมพันธ์  ควรงดการมีเพศสัมพันธ์ประมาณ 2 เดือน  เนื่องจากหลังคลอดผนังช่องคลอดอาจบางเนี่องจากผลของฮอร์โมนจากการตั้งครรภ์

 

การบริหารร่างกายหลังคลอด 
 

  • การให้นมบุตร

น้ำนมแม่  มีสารอาหารครบถ้วนและสัดส่วนที่เหมาะสม  มีภูมิคุ้มกันโรคติดเชื้อต่าง ๆ สะอาดปลอดภัย ลดอาการท้องผูกในเด็ก และช่วยลดภาวะการตกเลือดหลังคลอด มดลูกแห้งเร็ว หน้าท้องจะลดลงเป็นปกติได้เร็ว ทรวดทรงเข้าที่ได้เร็ว

ท่าอุ้มในการให้นม  ควรนั้งเก้าอี้อยู่ในท่าสบาย ทั้งแขนและหลังเพื่อป้องกันอาการปวดหลัง และอาการอ่อนล้าจาการให้นมบุตร ในบางกรณีคุณแม่ไม่สามารถให้นมแม่ได้ นมผงดัดแปลงสำหรับทารก (Infant formula) ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง

  • การเก็บนม

ในคุณแม่ซึ่งมีน้ำนมมาก หรือต้องกลับไปทำงาน  อาจมีปัญหาในการเก็บรักษา  ปกติแล้วนมแม่สามารถเก็บได้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 6 ชม. ในตู้เย็นธรรมดา 24 ชม0 ในช่องแข็ง 2 สัปดาห์ ในตู้แช่แข็งประมาณ 3 เดือน เมื่อเราต้องการใช้น้ำนมแช่แข็งเลี้ยงทารก  หลังจากละลายแล้ว สามารถเก็บไว้ในตู้เย็น 12 ชม.

 

การวางแผนครอบครัว
 

              ปกติควรงดการมีเพศสัมพันธ์ 6-8 สัปดาห์หลังคลอด และปรึกษาการวางแผนครอบครัว เมื่อกลับมาตรวจหลังคลอด  ซึ่งอาจเป็นการใช้ยาเม็ดคุมกำเนิน แผ่นแปะคุมกำเนิด ห่วงอนามัย หรือถุงยางอนามัย หรือ ผ่าตัดทำหมันหลังคลอดทันที  ในกรณีที่มีบุตรเพียงพอแล้ว  หรือกลับมาทำภายหลังคือผ่าตัดทำหมันผ่านกล้องซึ่งเจ็บตัวน้อยและฟื้นตัวไว


สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมติดต่อ ศูนย์สุขภาพสตรี
ชั้น 2 อาคาร D 
เปิดบริการทุกวัน เวลา 7.00 - 20.00 น.
โทร.02-310-3005 หรือ โทร.1719
แฟกซ์ 02-755-1685
Email: 
info@bangkokhospital.com