ซื้อโปรโมชั่นแพคเกจออนไลน์
จักรยานปั่นมือ (Arm Ergo-meter)
จักรยานปั่นมือ เป็นอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับการออกกำลังกายชนิดแอโรบิก(Aerobic Exercise) หลักการทำงานเหมือนกับจักรยานทั่วไปแต่ใช้มือปั่นแทนการใช้ขาปั่น การออกกำลังกายด้วยจักรยานปั่นมือจะทำในท่านั่ง มือจับคันถือแล้วออกแรงในทิศทางเดียวกับการปั่นจักรยาน เป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ(Low-impact…
เจ็บข้อศอก กอล์ฟ และเทนนิส เป็นเหตุ
ท่านนักกอล์ฟ นักเทนนิส อาจจะเคยมีอาการเช่นนี้บ้าง เช่น ซ้อมกอล์ฟมากๆ แล้วค่อยๆ เจ็บบริเวณข้อศอก ใกล้ๆปุ่มกระดูกนูนๆด้านนอกหรือด้านในข้อศอก และบางครั้งตีแรงเกินไป หรือตีโดนพื้น(ขุดดิน) แล้วเจ็บขึ้นมาทันทีที่บริเวณข้อศอก มีอาการปวดมากขึ้นเวลาตีกอล์ฟหรือ เทนนิส…
ฝังเข็มกับการรักษาอาการบาดเจ็บของนักกีฬา
นักกีฬา หรือคนที่เล่นกีฬา ตลอดจนคนที่ออกกำลังกายมากๆนั้นคงเคยมีประสบการณ์บาดเจ็บกล้ามเนื้อมาบ้าง หลังออกกำลังกายมีอาการปวด ระบม ตึง หรือปวดเมื่อยในกล้ามเนื้อมัดใดมัดหนึ่งหรือทั่วๆตัวเกิดขึ้น ซึ่งสาเหตุมักจากการทำงานของกล้ามเนื้อที่หนักมากจนเกินไป หรือ…
ภาวะข้อไหล่ติด
ข้อไหล่ เป็นข้อต่อที่สำคัญอันหนึ่งของร่างกาย ข้อไหล่ประกอบไปด้วย กระดูกหัวไหล่ Humerus และ กระดูกเบ้าหัวไหล่ Glenoid ซึ่งลักษณะทางกายภาพนั้นจะคล้ายกับ ลูกกอล์ฟบนแท่นที ความมั่นคงของข้อไหล่จึงต้องอาศัยเยื่อหุ้มข้อไหล่ เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อโดยรอบเพิ่อให้สามารถขยับได้ตามต้องการ เช่น…
ภาวะข้อไหล่หลุด
ข้อไหล่เป็นข้อที่มีโอกาสหลุดสูงที่สุดในร่างกาย ในสหรัฐอเมริกามีอุบัติการณ์การเกิดภาวะข้อไหล่หลุด 23.9 ต่อประชากร 100,000 คนต่อปี โดยมีสาเหตุจากการล้มร้อยละ 58.8 เกิดภายในบริเวณที่พักอาศัยหรือพื้นที่เล่นกีฬาสันทนาการร้อยละ 47.7 ภาวะข้อไหล่หลุดเคลื่อนมาทางด้านหน้า (anterior shoulder dislocations)…
รักษาโรคข้อด้วยการผ่าตัดส่องกล้อง
เมื่อพูดถึงการผ่าตัด คนทั่วไปจะต้องนึกถึงด้วยความหวาดกลัวว่าหลังการผ่าตัดแล้วมีบาดแผลขนาดใหญ่ ต้องนอนรักษาตัวเป็นเวลานาน กว่าจะฟื้นตัวทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ เมื่อหายดีแล้วจะปรากฎรอยแผลเป็นน่าเกลียด แต่เมื่อมาถึงวันนี้ การผ่าตัดในบางกรณีอย่างการรักษาและซ่อมแซมข้อหัวไหล่และข้อเข่า…
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ-ตัน กับการออกกำลังกาย
ทำไมหลอดเลือดหัวใจตีบ-ตัน หลอดเลือดแดง หมายถึง หลอดเลือดที่ออกมาจากหัวใจไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยนำออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นไปยังเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกายรวมทั้งหัวใจเองด้วย ถ้าท่านแข็งแรงสมบูรณ์ดี หลอดเลือดแดงจะมีผนังที่เรียบ มีความยืดหยุ่นเพื่อปรับขยายหลอดเลือด…
เส้นเอ็นไหล่ฉีกขาด (Rotator Cuff Tear)
ภาวะเส้นเอ็นไหล่ฉีกขาด เป็นปัญหาที่พบบ่อย ผู้ป่วยมักมาด้วยอาการปวดและไม่สามารถใช้งานไหล่ได้อย่างปกติ ในประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่ามีผู้ป่วยมาพบแพทย์ด้วยปัญหาภาวะเส้นเอ็นในไหล่ประมาณ 2,000,000 คนต่อปี เมื่อมีเส้นเอ็นไหล่ฉีกขาดจะทำให้มีภาะวะอ่อนแรงลงของข้อไหล่…
อาการเจ็บหน้าแข้งกับการวิ่งมาราธอน (Shin Splint Syndrome)
เป็นโรคที่พบได้ในกลุ่มนักวิ่ง ซึ่งสามารถแบ่งสาเหตุการเกิดอาการได้เป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ คือ จากอุบัติเหตุ หรือสิ่งกระทบจากภายนอก เช่น แผลฟกช้ำ กล้ามเนื้อฉีก หรือกระดูกหัก ผู้บาดเจ็บมักจำเหตุการณ์ได้ชัดเจน รู้สาเหตุของการเกิดอาการ ทำให้การรักษาไม่ซับซ้อน เพราะสามารถรักษาตามสาเหตุและอาการเป็นหลัก…