วันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2568 โรงพยาบาลกรุงเทพจันทบุรี ได้ร่วมสนับสนุนกิจกรรมอบรมให้ความรู้ด้านสุขภาพในชุมชน โดย นพ.วรวิทย์ สัมฤทธิ์ดี ร่วมเป็นวิทยากรบรรยายในหัวข้อ “การปฏิบัติตนที่ถูกต้องด้านการป้องกันปัญหาสุขภาพจิต และการเสริมสร้างความสุขในชีวิตประจำวัน” เพื่อยกระดับความรู้ความเข้าใจด้านสุขภาพจิตเชิงรุก และสร้างทักษะการดูแลตนเองให้เกิดขึ้นได้จริงในชีวิตประจำวัน
ภายในกิจกรรม วิทยากรได้ถ่ายทอดเนื้อหาครอบคลุมประเด็นสำคัญ ได้แก่
– แนวคิด ป้องกันก่อนเกิดปัญหา (Preventive Mental Health) และการดูแลใจแบบองค์รวม
– การสังเกต สัญญาณเตือนความเครียด/หมดไฟ/ภาวะซึมเศร้า และวิธีรับมืออย่างเหมาะสม
– เทคนิคการจัดการอารมณ์และความเครียดที่ทำได้ทันที เช่น การหายใจ การปรับกรอบความคิด และการวางกิจวัตรเชิงบวก
– พฤติกรรมสุขภาพที่ส่งผลต่อใจโดยตรง: การนอน อาหาร การออกกำลังกาย ความสัมพันธ์ และการใช้สื่อดิจิทัลอย่างสมดุล
แนวทาง “ขอความช่วยเหลือให้เป็น” และการเข้าถึงบริการเมื่อเริ่มมีสัญญาณผิดปกติ
กิจกรรมครั้งนี้สะท้อนแนวทางการทำงานของโรงพยาบาลที่มุ่ง สร้างคุณค่า (Value) ให้ประชาชนตั้งแต่ก่อนป่วย ผ่านการแลกเปลี่ยนความรู้เชิงปฏิบัติ พร้อมต่อยอดความร่วมมือกับเครือข่ายสุขภาพในพื้นที่ เพื่อให้คนในชุมชนมี “ภูมิคุ้มกันทางใจ” และคุณภาพชีวิตที่ดีอย่างยั่งยืน
