โยคะคลายเครียด เมื่อต้อง Quarantine

นอกจากความกังวลจากการติดเชื้อ COVID-19 แล้ว การกักตัวอย่างโดดเดี่ยวนาน ๆ ที่บ้าน หรือ Hospital ยิ่งเพิ่มความเครียดให้ผู้ป่วยโดยไม่รู้ตัว ลองขยับเคลื่อนไหวร่างกาย คลายตึง คลายเมื่อยในช่วง Quarantine หรือจากการทำงาน หรือนั่งดูซีรี่ย์ทั้งวัน ด้วยการฝึกโยคะคลายเครียด ไม่ต้องมีอุปกรณ์ก็ทำได้ ลองฝึกกันดู กับ คุณมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ ศูนย์จิตรักษ์ โรงพยาบาลกรุงเทพ