ความสูงของลูกเป็นเรื่องที่พ่อแม่หลายคนกังวลใจ เพราะหากลูกตัวเล็กหรือตัวเตี้ยเกินไปอาจทำให้เสียความมั่นใจ เสียบุคลิกภาพ และเสียโอกาสในอนาคต ซึ่งคุณพ่อคุณแม่สามารถสังเกตและดูแลเจ้าตัวเล็กอย่างใกล้ชิดเพื่อแก้ปัญหาความสูงให้ลูกได้สูงสมวัยเต็มศักยภาพ
ปัจจัยที่ช่วยให้ลูกสูงเต็มศักยภาพคืออะไร
- โภชนาการเหมาะสม รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีนคุณภาพดี เช่น นม เนื้อสัตว์ ไข่ ปลา ถั่ว รวมถึงผัก ผลไม้ แคลเซียม วิตามินดี และธาตุเหล็ก
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอสม่ำเสมอ เพื่อช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตได้ดีที่สุด
- ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น วิ่ง กระโดด ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน บาสเกตบอล ช่วยกระตุ้นกระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
- ตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อติดตามการเจริญเติบโตและค้นหาความผิดปกติตั้งแต่ระยะเริ่มแรก
ปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้ลูกตัวเตี้ยคืออะไร
- กรรมพันธุ์ พ่อแม่ตัวเล็ก ลูกมีโอกาสสูงน้อยกว่าเด็กที่พ่อแม่สูง
- เจริญเติบโตล่าช้า เด็กบางคนอาจดูเตี้ยกว่าเพื่อนในช่วงวัยเด็ก แต่ความจริงอาจแค่โตช้ากว่า และมักจะสูงทันเพื่อนเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น
- ภาวะหนุ่มสาวก่อนวัย เด็กดูโตเร็ว แต่หยุดโตก่อน มีช่วงเวลาเติบโตน้อย กลายเป็นผู้ใหญ่ตัวเตี้ยได้
- โภชนาการไม่เพียงพอ เด็กที่เลือกกินหรือขาดสารอาหารที่จำเป็น เนื่องจากทานได้ไม่หลากหลายหรือแพ้อาหารหลายชนิดส่งผลให้โตไม่เต็มที่
- โรคเรื้อรังเช่นโรคหอบโรคหัวใจพิการตั้งแต่กำเนิดรวมถึงปัญหาการย่อยและการดูดซึมในลำไส้หากไม่ได้รับการรักษาหรือควบคุมให้ดีอาจขัดขวางการเจริญเติบโต
- ปัญหาฮอร์โมน เช่น ภาวะขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโต หรือภาวะไทรอยด์ต่ำ
- โรคทางพันธุกรรมหรือโครโมโซม เช่น กลุ่มอาการดาวน์ซินโดรมหรือเทอร์เนอร์ซินโดรม
- สิ่งแวดล้อมและความเครียด เด็กที่อยู่ในความเครียด หรือความกดดันตลอดเวลา หรือเด็กที่ถูกทอดทิ้ง ส่งผลเสียต่อการเติบโต
ลูกควรพบแพทย์เมื่อไร
หากลูกตัวเล็กกว่าเพื่อนวัยเดียวกัน หรือส่วนสูงไม่เพิ่มขึ้นตามวัย หรือสงสัยว่าลูกโตเร็วเกินไป ควรมาพบกุมารแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อและเมแทบอลิซึมเพื่อประเมินและวางแผนการดูแลอย่างเหมาะสม หากเริ่มรักษาได้เร็วย่อมช่วยให้ส่งผลกระทบต่อเด็กน้อยที่สุด
โรงพยาบาลที่ชำนาญการดูแลปัญหาความสูงเด็ก
ศูนย์กุมารเวช โรงพยาบาลกรุงเทพ พร้อมให้การดูแลรักษาโรคไข้หวัดใหญ่ในเด็ก ด้วยทีมแพทย์เฉพาะทางที่มากด้วยประสบการณ์และทีมสหสาขาที่พร้อมดูแลให้คำปรึกษาอย่างใกล้ชิด เพื่อให้เจ้าตัวเล็กกลับมามีสุขภาพที่แข็งแรง
แพทย์ที่ชำนาญการดูแลปัญหาความสูงเด็ก
- พญ.สุทธิกานต์ สันติวัฒนา กุมารแพทย์โรคต่อมไร้ท่อและเมแทบอลิซึม ศูนย์กุมารเวช โรงพยาบาลกรุงเทพ
สามารถคลิกที่นี่เพื่อทำนัดหมายได้ด้วยตนเอง - พญ.อลิสา กุลปิยะ กุมารแพทย์โรคต่อมไร้ท่อและเมแทบอลิซึม ศูนย์กุมารเวช โรงพยาบาลกรุงเทพ
สามารถคลิกที่นี่เพื่อทำนัดหมายได้ด้วยตนเอง
