Мы мечтаем и искренне верим, что с 1 января начнем новую жизнь. С новыми планами и желаниями. Не удалось начать новую привычку с Нового года?
Это не значит, что нам не следует ставить перед собой цели. Недавнее исследование показало, что 52% участников исследования «Решение» были уверены в успехе в достижении своих целей и только 12% действительно удалось это сделать! Мужчины достигали своей цели на 22% чаще, когда они занимались постановкой целей без публичных заявлений. В то время как женщины добились успеха на 10% больше, когда они обнародовали свои цели и получали поддержку от друзей.
Новогодние обещания, как правило, следуют общей схеме, поэтому посмотрите, есть ли ваше в этом списке самых популярных.
Самые популярные новогодние обещания:
- Похудеть
- Погасить кредит/начать откладывать деньги
- Найти лучшую работу
- Привести себя в форму
- Перейти на здоровое питание
- Получить образование
- Употреблять меньше спиртного
- Бросить курить
- Жить без стресса
Хотя они, возможно, и самые популярные, они не лучшие с точки зрения вашего будущего здоровья. Если вы курильщик, «Бросить курить» должно быть в верхней части списка!
Исследование доказало, что у курящих мужчин в два раза больше шансов умереть от рака легких, чем у некурящих.
«Похудеть» должно быть в начале списка! Ожирение приводит к проблемам с суставами, диабету, высокому артериальному давлению, к атеросклерозу коронарных артерий и к инфарктам.
Конечно, чтобы похудеть, нужно правильно питаться и быть в форме, поэтому нужно соблюдать диету и заниматься спортом.
Желаем вам всего наилучшего в выполнении ваших новогодних обещаний, а если вам понадобится медицинская консультация, Бангкок Паттайя Госпиталь будет рад вам помочь.
