Когда мы засыпаем, перестаем ли мы дышать?

            

Мы осознаем, что когда мы вдыхаем, мы выдыхаем.

Но как мы можем быть уверены, что каждую ночь, погружаясь в глубокий сон, мы продолжаем дышать ровно?

А если нет…что будет с нами? 

            Большинство людей не замечают никаких отклонений во время сна. Часто это замечает супруг(а) или близкий друг. Это делает апноэ сна скрытой угрозой, которая может быть опасной и даже привести к другим нарушениям, вплоть до смерти.

Частота апноэ во сне составляет примерно 25% у мужчин и 10% у женщин, особенно среди людей старше 40 лет. Однако оно может встречаться во всех возрастных группах, и частота его увеличивается с возрастом. Ещё одна группа, часто страдающая апноэ во сне, — это люди с избыточным весом или анатомическими особенностями, способствующими обструкции дыхательных путей, такими как провисание мышц мягкого нёба, увеличенные миндалины или уменьшенная в размерах челюсть.

Мы можем сами наблюдать симптомы « апноэ во сне » (или попросить близких помочь нам наблюдать симптомы), например:

1. Храп

2. Ночная потливость

3. Спит плохо, очень беспокойно.

4. Просыпаетесь среди ночи из-за удушья и ощущения, что задыхаетесь.

5. Ощущение сухости или боли в горле при пробуждении

6. Головная боль после пробуждения утром

7. Изменения личности или концентрации внимания, частая забывчивость и повышенная раздражительность.

8. Чувство сонливости или сильной усталости в течение дня.

9. Сексуальная дисфункция

Просто перестать дышать?

Опасно ли это? Что ещё с нами будет?

Апноэ во сне, безусловно, влияет как на физическое, так и на психическое здоровье. Оно может вызывать у пациентов чрезмерную сонливость в дневное время, что может привести к неэффективному обучению и работе, а также повысить вероятность несчастных случаев по сравнению с обычными людьми.

Кроме того, существует риск развития повышенного артериального давления, диабета, инсульта, острого инфаркта миокарда, аритмии и ожирения.

Легко обнаружить, просто проведя одну ночь в больнице.

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, вы можете привести супруга(у) или человека, который их наблюдал, к специалисту по сну для получения соответствующего лечения. Просто проведите одну ночь в отдельной палате Центра сна. Ваше дыхание и другие функции организма во время сна будут регистрироваться. Специалист по исследованию сна обработает эти данные и передаст их врачу-специалисту для диагностики нарушений сна (полисомнография, ПС) и точной оценки степени тяжести апноэ сна.

Упаковка и подготовка 

• Подготовьте любимую пижаму, подушки, валики, одеяла и другие постельные принадлежности.
• Тщательно вымойте волосы и не пользуйтесь кондиционером или средствами для укладки волос в день обследования.
• Возьмите с собой ваши обычные лекарства, если только ваш врач не попросил вас прекратить прием определенных лекарств.
• Избегайте дневного сна в день исследования сна.
• Избегайте употребления алкогольных напитков и кофеина (кофе, чая и колы).

При обнаружении апноэ во сне

Специалист по расстройствам сна подберет подходящее лечение на основе результатов теста и индивидуальных особенностей пациента, исходя из характеристик ЭЭГ, движений глаз, движений мышц, частоты сердечных сокращений, характера дыхания и уровня кислорода в крови обследуемого человека.

1. Самокоррекция рискованного поведения

– Потеря веса: исследования показали, что потеря всего 10% веса тела может уменьшить количество апноэ во сне.

– Избегайте употребления алкогольных напитков и снотворных препаратов перед сном, так как они могут легко перекрыть дыхательные пути во время сна и удлинить паузы в дыхании.

– В некоторых случаях попытка спать на боку может помочь уменьшить тяжесть состояния.

– Пациенты с обструкцией дыхательных путей из-за проблем с пазухами или заложенностью носа могут обнаружить, что использование назальных спреев или противоотечных средств может облегчить дыхание во время сна.

– Избегайте недосыпания.

2. Использование аппарата, создающего положительное давление в дыхательных путях (система постоянного положительного давления в дыхательных путях, СИПАП), является наиболее эффективным методом лечения апноэ сна. Пациент надевает маску на нос или рот, а аппарат поддерживает давление, достаточное для подачи воздуха, предотвращая сужение дыхательных путей во время сна.

3. Использование стоматологических / оральных приспособлений (устройств для выдвижения нижней челюсти вперед, MAD) для пациентов с легкой формой апноэ во сне.

4. Хирургическое лечение: Врач рассмотрит возможность хирургического лечения, которое может быть выполнено несколькими способами в зависимости от тяжести и органа, вызывающего нарушение сна.

После прохождения различных лечебных процедур у большинства пациентов улучшается качество сна, что приводит к более сбалансированному качеству жизни.

С наилучшими пожеланиями от