В условиях резкого изменения климата и тревожного роста температур северный регион серьёзно пострадал от жаркого муссона, температура в котором достигает 42 градусов Цельсия. Это может стать ещё одним фактором, способным привести к тепловому удару – новому заболеванию нашего времени, которое может унести вашу жизнь и жизни окружающих.
Тепловой удар — это состояние, при котором температура тела превышает 40,5 градусов Цельсия. Он возникает, когда организм находится в очень жарком месте и не может самостоятельно снизить температуру до нормы. Это может негативно повлиять на нервную систему, сердце и почки и привести к смерти.
Тепловой удар возникает из-за пребывания в очень жаркую погоду, особенно в жаркую и влажную, или из-за интенсивных физических упражнений. Физические упражнения в жаркую погоду также могут быть причиной теплового удара, например, ношение слишком плотной одежды, затрудняющей отток пота, употребление алкоголя, обезвоживание или недостаточное потребление воды.
К людям, которые чаще страдают от теплового удара, относятся маленькие дети и пожилые люди (старше 65 лет), которые медленно адаптируются к изменениям и подвержены риску обезвоживания; солдаты, проходящие интенсивные тренировки, или спортсмены, занимающиеся спортом в условиях экстремально высоких температур; люди, не привыкшие к жаркой погоде, например, путешествующие в страны с более высокой температурой или переживающие летние штормы; люди, которые принимают определенные лекарства, включая некоторые виды лекарств от артериального давления, диуретики, психиатрические препараты, антигистаминные препараты, противоотечные средства, слабительные, амфетамины, кокаин; а также люди с заболеваниями сердца, легких, ожирением или в анамнезе теплового удара.
Симптомы теплового удара , которые вы можете наблюдать или легко проверить, включают температуру тела выше 40,5 градусов по Цельсию, аномальные неврологические симптомы, в том числе беспокойство, замедленную речь, спутанность сознания, судороги, делирий, потерю сознания, аномальную функцию потовых желез (например, нахождение в очень жарком месте без потоотделения), тошноту, рвоту, покраснение кожи и лица, усталость, учащенное дыхание, учащенное сердцебиение, аномально быстрый пульс, головную боль или почечную недостаточность, аномально темную мочу, аномально высокий уровень мышечных ферментов.
Методы первой помощи перед госпитализацией включают: Пациентам с симптомами следует как можно скорее избегать пребывания на солнце, перейти в тень, снять лишнюю одежду и охладить тело различными способами, например, обливаться холодной водой, обтирать тело холодной водой, особенно затылочную часть шеи, суставы и паховую область, использовать вентилятор с холодным паром, включить кондиционер и пить много воды, в том числе минеральной, чтобы предотвратить обезвоживание и не допустить потерю организмом минералов.
Существуют также простые способы предотвращения теплового удара, например, носить легкую, воздушную одежду, чтобы кожа могла отводить тепло. Используйте средства защиты от солнца, такие как зонты, широкополые шляпы, солнцезащитные очки и солнцезащитный крем. Пейте много воды, не менее 8 стаканов в день. Избегайте парковки в машине, припаркованной на солнце; температура в машине может быстро достичь 50 градусов Цельсия менее чем за полчаса. Никогда не оставляйте детей в машине. Делайте частые перерывы в тени, особенно в самое жаркое время дня, то есть в полдень. Если вы хотите заняться спортом, делайте это в самые прохладные часы дня, например, рано утром и вечером. Если вы плохо переносите жару, например, переехали в более жаркую страну, избегайте напряженной работы или упражнений на начальном этапе, пока ваш организм не адаптируется к более высоким температурам. Если вы знаете, что у вас есть риск теплового удара, например, из-за уже имеющегося заболевания, пожилого возраста или приема лекарств, которые могут его вызвать, следите за своими симптомами. Если вы начали ощущать симптомы, характерные для теплового удара, окажите первую помощь и немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Составлено
Доктор Промфан Пхруксакорн
Эндокринолог и метаболист
Отделение внутренних болезней | Бангкокская больница Чиангмай
