Дымка от лесных пожаров, которые происходят ежегодно с февраля по апрель, уже много лет вызывает проблемы со здоровьем у жителей северного региона. Смог вызывает широкий спектр заболеваний: от кожных аллергий, конъюнктивита и болезней сердца до респираторных заболеваний, таких как аллергический ринит, астма и эмфизема. В результате пожара образуются как мелкие, так и крупные твердые частицы. Однако твердые частицы, поражающие дыхательную систему, – это частицы размером менее 10 микрон (PM10), поскольку они могут проникать в нижние дыхательные пути. Помимо PM10, существуют также PM2,5 (твердые частицы размером менее 2,5 микрон), которые еще меньше и оказывают аналогичное воздействие на организм.
Поэтому, когда наступает сезон смога, мы должны подготовиться к смогу. Рекомендуемые практики основаны на индексе качества воздуха (ИКВ). ИКВ рассчитывается на основе сравнения общих стандартов качества атмосферы для загрязняющих веществ, включая 1-часовое среднее содержание озона, 1-часовое среднее содержание диоксида азота, 8-часовое среднее содержание оксида углерода, 24-часовое среднее содержание диоксида серы и 24-часовое среднее содержание твердых частиц размером менее 10 микрон или 2,5 микрон. Определение PM10, PM2,5 или индекса качества воздуха, которые начинают влиять на общественное здоровье, и руководящие принципы по их внедрению зависят от каждой страны. Всемирная организация здравоохранения установила минимально возможный 24-часовой средний уровень PM10 на уровне 50 микрограммов на кубический метр для Соединенных Штатов. Средний 24-часовой уровень PM10, который начинает влиять на здоровье, был установлен на уровне 150 микрограммов/кубический метр. В Таиланде средний суточный уровень PM10, который начинает оказывать негативное влияние на здоровье, установлен на уровне 120 микрограммов/кубический метр.
Индекс качества воздуха и рекомендации Министерства здравоохранения и Департамента по контролю за загрязнением окружающей среды за 2015 год разделены на 5 уровней в зависимости от уровней PM10, как показано в таблице.
(Департамент по контролю за загрязнением окружающей среды Таиланда пока не использовал уровни пыли PM 2,5 в своей оценке.)
В группу риска * входят люди с респираторными заболеваниями, такими как астма, эмфизема, заболевания сердца, маленькие дети, пожилые люди и беременные женщины.
Индекс качества воздуха и рекомендации для США с сайта www.epa.gov разделены на 6 уровней, как показано в таблице.
Вышеуказанные рекомендации схожи. Если качество воздуха начинает влиять на ваше здоровье, вам следует сократить или избегать интенсивных занятий на открытом воздухе, таких как физические упражнения, быстрая ходьба или бег, поскольку они увеличивают частоту дыхания и приводят к вдыханию воздуха с большим количеством пыли или загрязнений. Если возможно, вместо этого переходите к занятиям в помещении, например, занимайтесь спортом в помещении. Если занятия на открытом воздухе действительно необходимы в дни, когда качество воздуха находится на уровне, который влияет на ваше здоровье, особенно для групп риска, вам следует носить противопылевую маску. В идеале следует использовать маску N95, так как она может блокировать пыль PM 2,5 (не менее 95% частиц пыли размером более 0,3 микрона). Находясь в помещении, вы можете снизить уровень пыли в помещении, закрыв окна, включив кондиционер для циркуляции воздуха в помещении вместо всасывания наружного воздуха или рассмотрев возможность использования очистителя воздуха.
примечание
- Уровни PM 10 и качество воздуха можно обновить на сайте pcd.go.th (Департамент по контролю за загрязнением окружающей среды) или с помощью приложения air4thai (Android и iOS). * Однако PM 2.5 не будет использоваться для оценки качества воздуха.
- Если вы хотите отслеживать качество воздуха по оценке уровня PM 2,5, вы можете сделать это через aqicn.org (частная организация, сотрудничающая со многими странами, с центром в Пекине) или через приложение Airquality (Android) или приложение Airvisual (Android и iOS).
- Если у вас возникли какие-либо необычные симптомы, такие как заложенность носа, насморк, чувство стеснения в груди, усталость, кашель, затрудненное дыхание или любые другие отклонения от нормы, вам следует обратиться к врачу.
Справочные документы: Руководство по мониторингу территорий, подверженных риску загрязнения воздуха, Министерство здравоохранения, 2015 г., ВОЗ, 2005 г., Индекс качества воздуха, Агентство по охране окружающей среды США, 2014 г., www.epa.gov
Доктор Сомпоп Махаттханапхак
Пульмонолог и врач-реаниматолог
Больница Бангкока Чиангмай Тел. 0-5208-9823
