Чтобы стать профессиональным серфскейтером, нужно уметь защитить себя. Если ваши навыки недостаточно хороши , вы можете получить травму.
- При незначительных падениях и травмах можно оказать базовую первую помощь, используя метод RICE ( отдых, лед, компрессия, поднятие конечности) .
- Однако, если вы испытываете боль, отек , переломы или деформации костей, нестабильность суставов или другие подобные симптомы, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Для получения более подробной информации посетите https://bit.ly/3gcftvO
Программа повышения спортивной подготовки : программа проверки готовности , помогающая предотвратить травмы перед занятиями серфингом. Перейдите по ссылке https://bit.ly/3xbbVPb
