Правильное промывание носа помогает удалить слизь, пыль и микробы из носовых проходов, снижая риск заболеваний и способствуя созданию чистой и здоровой носовой полости, обеспечивая свободное и беспрепятственное дыхание.
оборудование
- Физиологический раствор (0,9% физиологический раствор)
- Контейнеры для физиологического раствора, такие как красные резиновые груши, шприцы, пробки для промывания носа.
Как промыть нос
Существует множество различных форматов, в том числе:
1) Наклоните лицо вбок.
Наклоните лицо над раковиной и осторожно введите физиологический раствор в верхнюю ноздрю (задержите дыхание во время промывания). Физиологический раствор вытечет через нижнюю ноздрю. Повторите процедуру с другой стороны.
2) Склоните голову.
Наклонитесь над раковиной, опустив голову, и введите физиологический раствор в одну ноздрю (задержите дыхание во время промывания). Физиологический раствор вытечет из обеих ноздрей.
3) Посмотрите вверх.
Поднимите голову, задержите дыхание, влейте солевой раствор в обе ноздри, затем опустите голову и осторожно выдохните солевой раствор из обеих ноздрей.
Примечание : Тщательно промойте все оборудование чистой водой и высушите.
Осторожность
- При неправильном выполнении это может повредить слизистую оболочку носа, вызывая травму носа и кровотечение.
- Если слишком сильно сморкаться/выпивать соленую воду, это может вызвать заложенность ушей или воспаление среднего уха.
- Удушье (если не удается задержать дыхание)
