Наушники — очень популярный гаджет, поскольку они обеспечивают чистое звучание, хорошую шумоизоляцию и удобны в переноске. Однако регулярное использование наушников может быть опасным, если не соблюдать осторожность в отношении громкости и продолжительности использования. Длительное прослушивание очень громких звуков вблизи ушей может нанести слуху больше вреда, чем вы думаете. Поэтому наушники следует использовать с осторожностью.
Слух
Слух возникает, когда звуковые волны ударяются о барабанную перепонку, вызывая вибрации, которые передаются во внутреннее ухо, соединенное с улиткой. Чем громче звук, тем сильнее вибрации. Поэтому длительное воздействие очень громких звуков может снизить чувствительность к вибрациям, что приводит к временной потере слуха. Хотя временная потеря слуха может быть восстановлена с помощью лечения, при невозможности лечения может возникнуть необратимая потеря слуха. Уровень громкости в наушниках очень важен; длительное прослушивание чрезмерно громких или умеренно громких звуков также может быть вредно для ушей.
Уровень звука и здоровье слуха.
Интенсивность звука измеряется в децибелах (дБ). Децибельная шкала (дБ(А)) представляет уровень интенсивности звука, соответствующий уровню человеческого слуха . Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила уровни звука, превышающие 85 децибел ( А ), как опасные для человека. Воздействие этого уровня более 8 часов в день может повредить слух, поэтому его следует избегать.
Уровень шума в повседневной жизни включает в себя несколько составляющих, таких как:
- Очень низкий уровень [0–30 дБ (А)] , например, шепот.
- Низкий уровень [40] – 50 дБ (А)] например, звук пишущей машинки.
- Умеренный уровень [60–70 дБ (А)] , например, типичный звук разговора.
- Громкий уровень шума [80–90 дБ (А)] , например, шум транспорта, уличный шум, шум автобусов, шум грузовиков , крики.
- Очень высокий уровень [100–110 дБ (А)] , например, шум от бурения дорог.
- К максимальному уровню громкости [120–140 дБ (А)] относятся такие звуки, как стук молотков, работа металлоштамповочных станков и взлет самолетов.
Использование наушников полезно для ваших ушей.
Использование наушников может быть вредно для ушей при прослушивании чрезмерно громких звуков, повышая риск возникновения шума в ушах, потери слуха и звона в ушах. Длительность и громкость звука тесно связаны между собой: чем ближе вы к источнику звука, тем выше его интенсивность и громкость. Кроме того, длительное прослушивание может постепенно снижать слух и со временем повреждать слуховые клетки.
Кроме того, тем, кто любит слушать музыку во время тренировок, часто приходится плотно вставлять наушники в ушной канал. Когда на наушники попадает пот, может возникнуть трение, приводящее к воспалению. Поэтому важно выбирать наушники, которые сидят свободно и не давят плотно на ушной канал, чтобы предотвратить воспаление ушей.
Вредные последствия прослушивания музыки с уровнем шума, превышающим допустимый.
К негативным последствиям длительного воздействия чрезмерно громкого шума относятся:
- Негативное воздействие на здоровье ушей : преждевременная дегенерация нервов внутреннего уха, шум в ушах, потеря слуха и потенциально даже необратимая глухота.
- Негативное влияние на психическое здоровье : стресс, раздражительность, беспокойство.
- Негативное влияние на повседневную жизнь : проблемы с личностью, неспособность общаться с окружающими нормальным уровнем громкости, недостаток концентрации и снижение эффективности работы.
Признаки нарушений слуха.
- Шум в ушах и потеря слуха
- У меня звенит в ушах.
- У меня болят уши, когда слышен громкий шум.
- Я включил телевизор на такую громкость, что окружающие начали комментировать увиденное.
- Возникла проблема с коммуникацией; я начинаю терять взаимопонимание.
Диагноз
- Соберите анамнез и запишите продолжительность шума в ушах.
- Проверка слуха проводится для выявления нарушений слуха. (Аудиометрия)
- Проверка слуха с использованием специальной методики (аудиометрия Бекеши).
- Слуховые вызванные потенциалы ствола мозга (ABR)
- Изучите функцию нервных окончаний волосковых клеток (отоакустические эмиссии – ОАЭ).
Методы лечения
Лечение в первую очередь зависит от причины. Если потеря слуха происходит во внутреннем ухе, её часто обнаруживают слишком поздно, что снижает шансы на успешное лечение. Поэтому наблюдение за отклонениями имеет решающее значение, и проверка слуха во время плановых медицинских осмотров может помочь выявить отклонения. Однако, если отклонение находится во внешнем или среднем ухе, лечение может включать хирургическое вмешательство и медикаментозную терапию, но это должно проводиться в соответствии с рекомендациями специалиста.
Защитите свой слух от повреждений, вызванных наушниками.
- Для детей громкость наушников не должна превышать 75 децибел и не должна превышать 40 часов в неделю. Для взрослых громкость не должна превышать 80 децибел и не должна превышать 40 часов в неделю.
- Выбирайте наушники с шумоподавлением, чтобы реже регулировать громкость во время прослушивания.
- Вместо внутриканальных наушников или вкладышей используйте накладные или охватывающие уши наушники, поскольку расстояние между барабанной перепонкой и динамиком в них больше, что помогает снизить риск потери слуха.
- Всегда чистите наушники, чтобы снизить риск возникновения различных проблем со слухом.
Использование качественных наушников подразумевает прослушивание на соответствующем уровне громкости и избегание чрезмерно длительного прослушивания, чтобы предотвратить проблемы со слухом и его ухудшение. Важно отметить, что при обнаружении каких-либо отклонений следует немедленно обратиться к врачу для обследования и лечения.
