Миф 1: Употребление продуктов с высоким содержанием сахара вызывает диабет.
Факт: Существует два типа диабета: диабет 1 типа, вызванный генетическими факторами (точная причина до сих пор неизвестна), в результате чего поджелудочная железа не может вырабатывать инсулин; и диабет 2 типа, вызванный генетическими факторами и образом жизни, приводящий к недостаточной выработке инсулина или инсулинорезистентности. Длительное употребление пищи с высоким содержанием сахара является одним из факторов, способствующих развитию диабета, если организм не может вырабатывать достаточное количество инсулина. Кроме того, продукты с высоким содержанием насыщенных жиров влияют на действие инсулина, что приводит к плохому контролю уровня сахара в крови, и их следует избегать.
Миф 2: Диабет — это болезнь пожилых людей.
Правда: диабет может возникнуть в любом возрасте, в зависимости от причины и сопутствующих факторов. Диабет 1 типа чаще всего встречается у детей или молодых людей, в то время как диабет 2 типа чаще всего встречается у людей в возрасте 45 лет и старше. Однако в настоящее время диабет 2 типа выявляется и у более молодых людей.
Миф 3: Люди с диабетом сами поймут, когда у них низкий уровень сахара в крови.
Правда: Симптомы гипогликемии (низкого уровня сахара в крови) включают головокружение, усталость, ощущение холода, потливость, учащенное сердцебиение, повышенную частоту сердечных сокращений и сухость во рту. Не у всех проявляются симптомы низкого уровня сахара в крови, и симптомы могут различаться у разных людей. Поэтому крайне важно проверять уровень сахара в крови при появлении симптомов или подозрении на низкий уровень сахара в крови и немедленно принимать меры, поскольку гипогликемия может привести к шоку или смерти.
Миф 4: Диабет — не страшная болезнь; им болеют все.
Правда: В Таиланде диабет ежегодно становится причиной примерно 20 000 смертей. Более того, диабет связан с другими заболеваниями, такими как высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания. Исследования показывают, что у людей, страдающих одновременно сердечными заболеваниями и диабетом, риск сердечного приступа или инфаркта миокарда почти вдвое выше, чем у людей без диабета. Кроме того, плохо контролируемый диабет может привести к серьезным осложнениям, таким как слепота, кожные инфекции и повреждение нервов.
Миф 5: Если у вас диабет, вам не следует есть сладости или продукты, содержащие сахар.
Правда: Поскольку высокий уровень сахара в крови приводит к диабету, большинство людей считают, что им следует избегать сладкой пищи. Однако, если вы придерживаетесь сбалансированной диеты с правильными пропорциями и занимаетесь спортом, вы все еще можете наслаждаться фруктами и сладостями, но не в чрезмерных количествах.
Миф 6 : Если у вас диабет, вам не следует сдавать кровь.
Факт: Диабетики могут сдавать кровь, если у них контролируется уровень сахара в крови и отсутствуют какие-либо осложнения диабета. Однако это зависит от решения сотрудников центра сдачи крови.
Миф 7: Диабет — это болезнь людей с ожирением.
Правда: диабет может развиться как у людей с ожирением, так и у худых, поскольку он вызван множеством факторов, включая генетику, образ жизни, высококалорийную диету с высоким содержанием сахара, недостаток физической активности, стресс и недостаток сна. Все эти факторы могут способствовать развитию диабета, но у людей с ожирением вероятность его развития выше из-за их пищевых привычек. Исследования также показывают, что у большинства людей с ожирением уровень выработки инсулина нормальный или даже выше нормы, но клетки их организма устойчивы к инсулину.
Убеждение 8: Никто в моей семье не болеет диабетом, поэтому я им не заболею.
Правда: генетические факторы — лишь один из многих факторов, способствующих развитию диабета 2 типа. Даже если в вашей семье никто не болеет диабетом, вы все равно можете заболеть им, если ведете нездоровый образ жизни.
Миф 9: Если у вас диабет и вам нужны инъекции инсулина, это значит, что ваше состояние серьезное.
Правда: Цель лечения диабета — контролировать уровень сахара в крови для предотвращения осложнений. Если диеты, физических упражнений и пероральных препаратов недостаточно для контроля уровня сахара в крови, могут потребоваться инъекции инсулина.
Миф 10: Если у вас диабет, вам необходимо лечение инсулином.
Правда: диабет 2 типа можно предотвратить и контролировать с помощью сбалансированного питания, физических упражнений и медикаментов. Однако, если уровень сахара в крови остается неконтролируемым, может потребоваться инсулин. Диабет 1 типа, обусловленный генетическими и иммунными факторами, приводит к неспособности вырабатывать инсулин, поэтому инсулин является основным методом лечения.
