Если вы испытываете стресс, тревогу и не можете уснуть, попробуйте упражнение «объятие бабочки». Это упражнение для самотерапии похоже на утешительное объятие; его легко выполнить, оно эффективно снижает стресс и успокаивает ум. Вы можете делать это где угодно и когда угодно.
Хорошее здоровье начинается с хорошего психического здоровья. Психическое здоровье для всех.
