Падения являются одной из основных причин травм, переломов, инвалидности и даже смерти среди пожилых людей. Интересно, что треть несчастных случаев среди пожилых людей происходит дома — в месте, которое часто считается безопасным. Однако для пожилых людей дом может быть опаснее, чем мы думаем, если мы к этому не готовы. Давайте рассмотрим восемь идей, как сделать ваш дом безопаснее для пожилых людей.
Пол не скользкий.
Установите противоскользящие коврики в зонах повышенного риска. При ремонте полов выбирайте такие материалы, как дерево или искусственная древесина, или гранитная плитка. Для ванных комнат отдавайте предпочтение плитке с матовой или текстурированной поверхностью. Выбирайте плитку меньшего размера, так как у нее более узкие швы, что обеспечивает большее трение и снижает риск поскользнуться и упасть для пожилых людей. Важно использовать четко контрастирующий цвет между полом и стенами.
Необходим пандус.
Установите пандусы на всех лестницах, чтобы уменьшить нагрузку на пользователей инвалидных колясок. Угол наклона не должен превышать 5 градусов, а ширина пандуса должна быть не менее 90 сантиметров. Площадки для пандусов следует устанавливать через равные промежутки, длиной не более 6 метров, особенно перед дверями помещений, чтобы предотвратить скольжение и падение инвалидных колясок при открывании дверей.
Размер кровати имеет значение.
Выберите кровать длиной не менее 180 сантиметров и высотой примерно 40 сантиметров (для использования в инвалидной коляске), или достаточно высокую от пола, чтобы доставать до задней части коленей. Убедитесь, что с трех сторон кровати есть 90 сантиметров свободного пространства, чтобы облегчить равновесие при вставании и предотвратить удары ногами о мебель или предметы, особенно если пространство слишком узкое.
Удобный доступ
Для удобства передвижения выбирайте дверь шириной не менее 90 сантиметров или шире, чем ширина инвалидной коляски. Дверная ручка должна быть рычажного типа, не требующего поворота, что поможет уменьшить усилия, необходимые пожилым людям.
Перила в различных местах.
Поручни следует устанавливать в различных местах, таких как лестницы, ванные комнаты и стены коридоров, на высоте не менее 80-100 сантиметров от пола. Для конкретных целей следует выбирать разные типы поручней: короткие поручни для опоры, длинные прямые поручни для крепления к стене, а также L-образные или V-образные поручни для опоры при вставании или сидении. Эти меры значительно помогут предотвратить падения.
Свет должен быть включен.
В зонах повышенного риска, таких как ванные комнаты, коридоры и лестничные клетки, следует выбирать освещение, имитирующее дневной свет, обеспечивающее четкое освещение, чтобы предотвратить спотыкания или удары о предметы, которые могут привести к несчастным случаям. Выключатели света должны быть размером 5-7,5 сантиметров, легкодоступными и загораться при включении. Высота установки должна составлять не менее 45 сантиметров, но не более 90 сантиметров от пола. В качестве альтернативы можно использовать дистанционное управление для включения и выключения света.
Прибор обладает удобными функциями.
Полки или шкафы должны иметь регулируемую высоту, чтобы обеспечить легкий доступ для пожилых людей и избавить их от необходимости вставать на цыпочки. Это гарантирует удобный доступ и предотвращает падения из-за потери равновесия. Примерами могут служить регулируемые вешалки для одежды или шкафы с регулируемыми по высоте штангами для вешалок. 
Аварийное оборудование
Необходимо установить дополнительные средства обеспечения безопасности. Например, выдвижной аварийный выключатель в ванной комнате, кнопку экстренного вызова, которая набирает заранее установленный номер, и панель прикроватных выключателей для вызова сиделки и т. д.
Если пожилой человек в вашем доме подвержен риску падения или вы обеспокоены возможным падением, ему следует пройти оценку риска падения. Она начинается со сбора анамнеза и физического осмотра, включая оценку мышечной силы и зрения, для составления индивидуальной программы реабилитации. Она может включать такие мероприятия, как использование устройств для тренировки равновесия (Balance Master), гидротерапия и физическая реабилитация под руководством физиотерапевта.
Хотя адаптация домашней обстановки и надлежащий уход могут значительно снизить риск несчастных случаев у пожилых людей, непредвиденные события все же могут произойти. Если пожилой человек упал, его следует немедленно доставить в больницу для рентгеновского обследования поврежденной области и переломов, поскольку пожилые люди подвержены более высокому риску переломов, особенно в области бедра и позвоночника. Кроме того, независимо от локализации перелома, Ортопедический центр Бангкокской международной больницы, с его командой врачей-специалистов и физиотерапевтов, готов оказать помощь и помочь восстановить подвижность. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, позвоните по номеру 1719.
Источник
- «Руководство по выбору уютного дома: дома, спроектированные для вас», подготовленное Ассоциацией сиамских архитекторов под королевским покровительством при поддержке Тайского фонда содействия здоровью (ThaiHPF).
- Веб-сайт Института исследований систем здравоохранения (HSRI).
- Центр лечения переломов, Бангкокская международная больница
