После долгих летних каникул и фестиваля Сонгкран многие женщины могут столкнуться с солнечными ожогами от чрезмерного пребывания на солнце, сыпью, раздражением кожи от водных развлечений и даже аллергической реакцией на тальк. Не волнуйтесь, эти 7 советов помогут вам восстановить кожу после Сонгкрана!
1) ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА: Контролируйте использование солнцезащитных средств.
Многие хорошо знают, насколько интенсивное тайское солнце летом. Помимо покраснения и солнечных ожогов, оно также может привести к появлению веснушек, мелазмы и даже стимулировать развитие рака кожи. Поэтому крайне важно использовать солнцезащитный крем с SPF (для защиты от UVB) и PA (для защиты от UVA) для защиты кожи. Для всего лица достаточно примерно двух кончиков пальцев. Если вы занимаетесь такими видами деятельности, как плавание, следует повторно наносить солнцезащитный крем, так как он может смыться.
2) СОХРАНЯЙТЕ СПОКОЙСТВИЕ И УСПОКАИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ : Защищайте и увлажняйте кожу.
Даже при самых тщательных мерах по защите кожи, солнечные ожоги всё равно возможны. Во время покраснения и жжения, вызванных чрезмерным воздействием солнца, кожа становится более уязвимой и склонной к воспалению. Прикладывание холодного влажного полотенца к лицу на 10-15 минут 2-3 раза в день может помочь снять жжение и сузить поры. Холодные компрессы можно начать прикладывать сразу после появления покраснения. После применения холодного компресса нанесение увлажняющего крема поможет коже быстрее восстановиться.
3) ИЗБЕГАЙТЕ ШЕЛУШЕНИЯ (с использованием различных кислот) и т. д. Пока что держитесь на расстоянии.
Воспаленная кожа лица нежная и склонна к шелушению. Кремы или косметические средства, содержащие AHA, BHA или гликолевую кислоту, могут еще больше раздражать кожу. Скрабы с отшелушивающими частицами также могут вызывать раздражение. Поэтому лучше избегать использования этих средств после Сонгкрана.
4) ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ! Пейте много воды.
Летом организм теряет воду с потом, что приводит к обезвоживанию, сухости и возможному шелушению. Употребление не менее 6-8 стаканов воды в день помогает восстановить водный баланс кожи. Кроме того, воздействие солнца стимулирует образование свободных радикалов в коже. Употребление фруктов или фруктовых соков с высоким содержанием витамина С, таких как апельсиновый и лимонный сок, может помочь бороться с этими свободными радикалами.
5) Веснушки: Темные пятна поддаются лечению.
У некоторых людей после пребывания на солнце на коже могут появиться темные пятна. У некоторых они могут исчезнуть при использовании кремов, уменьшающих темные пятна, но тем, у кого они не исчезают, может потребоваться лазерная обработка отдельных участков для достижения более светлого оттенка кожи. Регулярное использование солнцезащитного крема также имеет решающее значение для предотвращения повторного появления этих темных пятен.
6) АКНЕ : Как бороться с высыпаниями
Поскольку невозможно узнать, насколько чистая вода используется для обливания во время Сонгкрана, у людей с чувствительной кожей могут появиться высыпания, если их облить нечистой водой. Поэтому правильное очищение лица имеет решающее значение. В жаркую погоду идеально подходит умывание лица мягким очищающим средством с минимальным содержанием спирта или без него. Кроме того, если обычные методы лечения акне неэффективны, на начальных стадиях обострения могут потребоваться инъекции или прием лекарств внутрь.
7) КОГДА СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬСЯ К МЕДИЦИНСКОМУ ВРАЧУ? Когда мне следует обратиться к врачу ?
Большинство солнечных ожогов проявляются в виде красной сыпи, но в некоторых случаях могут образовываться волдыри. Эти волдыри указывают на более сильный ожог, чем те, которые проявляются только покраснением. Хотя эти волдыри могут лопнуть сами по себе, не рекомендуется прокалывать их самостоятельно из-за риска инфицирования. При появлении волдырей следует обратиться к специалисту. Кроме того, у некоторых людей, страдающих аллергией на тальк и пудру для лица, может появиться жгучая красная сыпь в местах нанесения пудры. Такая сыпь требует специфического лечения, и рекомендуется как можно скорее обратиться к специалисту.
