Никто не ожидает оказаться в такой тесноте, что не сможет дышать , и тем более не ожидает, что это будет опасно для жизни. Поэтому крайне важно понимать и знать, как позаботиться о себе, чтобы выжить, если вы когда-либо окажетесь в подобной ситуации.
6 вещей, которые вам нужно знать, если вы окажетесь в людном месте, где вам будет трудно дышать , чтобы вы могли быстро отреагировать.
1) Толпа или давка: ситуация, когда люди погибают в давке из-за переполненности.
Давка — это когда большое количество людей толпится в замкнутом пространстве. Их грудная клетка сдавливается, что затрудняет дыхание даже в открытом, хорошо проветриваемом помещении. Это может привести к потере сознания и смерти. Давка, с другой стороны, происходит, когда большая группа людей движется, и кто-то теряет равновесие и падает, будучи затоптанным насмерть. Риск возрастает в ситуациях паники и попыток побега.
2) Компрессионная асфиксия
Это состояние возникает, когда тело подвергается внешнему сдавливанию, что препятствует дыханию и нарушает кровообращение, приводя к потере сознания. Если дыхание невозможно более 3-5 минут, кислородное голодание может быть опасным для жизни и потенциально привести к остановке сердца.
3) Оцените плотность населения.
В местах скопления людей важно проявлять осторожность и оценивать плотность толпы следующим образом:
- Отсутствие физического контакта с окружающими указывает на низкую плотность населения и нормальную ситуацию.
- Непреднамеренный контакт с 1-2 людьми вокруг вас указывает на то, что в этом районе становится многолюдно, но пока еще не опасно. Рекомендуется найти способ покинуть это место.
- Если вы находитесь в таком тесном контакте, что не можете пошевелить рукой или дотронуться до лба, это означает, что контакт очень тесный, и вы вот-вот окажетесь в опасной ситуации. Сохраняйте спокойствие и постарайтесь как можно быстрее уйти.
4) Как выжить в смертельно опасной ситуации, когда вас давят.
- Постарайтесь как можно быстрее покинуть место происшествия. Не медлите. Сохраняйте спокойствие, самообладание и всегда следите за своим маршрутом.
- Предположите, где находится больше всего людей, и постарайтесь переместиться в менее людные места или, если возможно, подняться на более высокую точку.
- Если вы не можете сдвинуться с места, постарайтесь сохранять устойчивость и равновесие, чтобы избежать падения.
- Поднимите обе руки, приняв защитную позу перед грудью и лицом, сохраняя расстояние в 2-3 сантиметра, чтобы обеспечить себе пространство для дыхания при более сильном толчке или толкании.
- Будьте внимательны, контролируйте дыхание, вдыхайте и выдыхайте.
- В движущейся толпе двигайтесь вместе, группой, не торопясь, не толкаясь и не пихаясь, так как это может привести к потере равновесия, падению и затоптанности.
- Избегайте непреодолимых препятствий, таких как заборы, стены, твердые предметы и т. д., чтобы не быть раздавленным.
- Будьте осторожны, чтобы не потерять равновесие и не упасть во время ходьбы. Например, остерегайтесь скользких поверхностей, склонов, мусора на земле и препятствий, из-за которых вы можете споткнуться.
- Если вы упали, быстро встаньте или немедленно вызовите помощь.
5) Первая помощь и сердечно-легочная реанимация
Чтобы помочь спасти жизнь, если вы обнаружите человека без сознания. а именно
- Позвоните по номеру 1669 или 1724 или крикните кому-нибудь поблизости, чтобы он вызвал помощь.
- Переместите человека без сознания в безопасное место. Уложите его на спину на ровную поверхность.
- Проверьте реакцию, окликнув животное и слегка постукивая его по плечу, одновременно наблюдая за грудным и брюшным дыханием.
- Если в течение десяти секунд не наблюдается никакой реакции и прекращения дыхания, сердце может остановиться.
- Откройте дыхательные пути, удерживая рот открытым и надавливая на лоб, одновременно приподнимая подбородок, чтобы запрокинуть голову назад.
- Если пациент по-прежнему не дышит, выполните два искусственных дыхания «рот в рот». Если искусственное дыхание «рот в рот» невозможно, немедленно начните непрямой массаж сердца.
- Непрямой массаж сердца следует проводить следующим образом: спасатель должен положить одну руку в центр грудной клетки пациента, а другую — сверху. Надавливайте глубоко, не менее чем на 5 сантиметров, со скоростью 100–120 надавливаний в минуту. Например, надавливайте в ритме песни «Baby Shark».
- Выполните 30 надавливаний на грудную клетку, чередуя их с двумя вдохами.
- Продолжайте этот процесс до тех пор, пока человек, потерявший сознание, не придет в себя или не прибудет медицинский персонал для оказания помощи.
6) Подготовка к участию в ситуациях с большим количеством людей.
- Избегайте посещения мест, где очень много людей.
- Если вы посчитаете, что в этом месте слишком много людей, немедленно покиньте его.
- Одевайтесь скромно; избегайте длинных платьев, в которых вы можете споткнуться и упасть или на которые могут наступить.
- Наденьте удобную обувь и завяжите шнурки покрепче, чтобы они не развязались и на них не наступили.
- Спланируйте свою поездку так, чтобы избежать спешки при въезде и выезде из этого района и предотвратить скопление людей по пути.
