Для пар или супружеских пар существует множество способов проявить любовь к своей второй половинке, включая интимную близость. Мы часто слышим новости о смертях во время полового акта или фразу «умирает на руках» по различным причинам, и некоторые считают, что сердечно-сосудистые заболевания являются одним из основных факторов, способствующих этому.
Могут ли люди с сердечными заболеваниями иметь сексуальную активность?
Если вы можете спокойно подняться по трехэтажному путепроводу, не запыхавшись, то вы можете и заниматься любовью. Правда, во время полового акта частота сердечных сокращений может значительно увеличиться, до 120 ударов в минуту, но это длится всего около минуты ближе к концу, так что можете заниматься этим без опасений.
Признаки потенциального заболевания сердца.
К легко заметным предупреждающим признакам риска сердечно-сосудистых заболеваний относятся:
- сердцебиение
- Учащенное дыхание или затрудненное дыхание, приводящее к одышке.
- Сильная боль в груди
- Очень устал.
- Чувствую головокружение и вот-вот потеряю сознание.
- Обильное потоотделение
Берегите своё сердце во время секса.
Пациентам с заболеваниями сердца следует вести себя правильно и осторожно. В случае сомнений рекомендуется проконсультироваться с врачом об уровне физической активности, чтобы предотвратить потенциально опасные нарушения. Однако, если нарушения возникают во время полового акта, пациенту следует предпринять следующие действия:
- Я лежал неподвижно в постели, спокойно отдыхая.
- Не спешите вставать и идти.
- Если необходимо двигаться, делайте это медленно.
- Пожалуйста, помогите мне.
- При необходимости следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Кроме того, людям с сердечными заболеваниями следует избегать всех стимуляторов, включая некоторые лекарства, такие как Виагра, алкоголь и нетрадиционные сексуальные позы. Пациентам, недавно перенесшим операцию на сердце, следует тщательно проконсультироваться с врачом относительно ограничений физических нагрузок. Это касается не только пациентов с сердечными заболеваниями; их партнеры также могут участвовать в уходе друг за другом, общаться и отслеживать симптомы друг друга. Простое внимание к физической активности и умение заботиться о себе позволят вам и вашему партнеру наслаждаться нормальными и счастливыми отношениями.
Забота о душе.
Регулярные физические упражнения помогают поддерживать тело в тонусе. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями может потребоваться консультация врача по поводу физических упражнений для обеспечения как физического, так и сердечно-сосудистого здоровья. Улучшить свою физическую форму легко; просто…
- Обратите внимание на свой рацион питания.
Выбирайте и сокращайте потребление продуктов с высоким содержанием натрия, то есть уменьшите количество соли в своем рационе . «Сократите потребление соленых продуктов и перестаньте добавлять соль в ваши любимые блюда». Организм компенсирует избыток натрия или соли, поглощая больше воды в кровоток. Когда объем крови увеличивается, сердцу приходится работать интенсивнее. - Заботьтесь о своем теле.
Во время физических упражнений сердечная мышца работает вдвое интенсивнее, чем мышцы рук и ног. Подходят и допустимы легкие упражнения, такие как ходьба или езда на велосипеде. - Обратите внимание на свой сон.
Высыпайтесь. В настоящее время установлено, что почти 20% молодых людей в возрасте 24-32 лет страдают от высокого кровяного давления. Хотя обострения случаются нечасто, они могут в любой момент привести к сердечной недостаточности. Поэтому следует стремиться к 6-8 часам сна, поскольку частое недосыпание напрямую влияет на сердце. - Позаботьтесь об их чувствах.
Успокоение ума помогает снизить стресс, поскольку частый стресс приводит к выбросу большого количества кортизола, что вызывает учащенное сердцебиение и повышение артериального давления. Этот гормон является главным врагом артерий, затрудняя доставку питательных веществ к органам. Ежедневная практика медитации или еженедельные занятия йогой в течение 3 месяцев могут помочь снизить уровень гормонов стресса и улучшить кровообращение.
