Рак печени имеет несколько факторов риска, поэтому предотвратить его можно с помощью самопомощи и следующих изменений образа жизни.
1. Избегайте употребления алкоголя и алкогольных напитков, так как они повышают риск цирроза, который может привести к раку печени.
2. Избегайте ферментированных и маринованных продуктов , поскольку вещества, образующиеся в процессе ферментации, могут способствовать развитию рака печени.
3. Избегайте чрезмерного приема лекарств , поскольку почти все препараты влияют на печень. Их следует принимать только под наблюдением врача.
4. Избегайте продуктов, загрязненных афлатоксинами, которые являются канцерогенными для печени. К ним относятся арахис, сушеный перец чили, порошок чили и кукуруза.
5. Избегайте продуктов, содержащих трансжиры, таких как выпечка, пироги, печенье, рулеты с джемом, бисквиты, искусственные сливки и т. д., поскольку продукты с высоким содержанием жира заставляют печень работать интенсивнее, чтобы вырабатывать желчь для пищеварения.
6. Принимайте поливитаминные добавки для поддержания здоровья печени , но выбирайте продукцию проверенного производителя и проконсультируйтесь с врачом перед началом приема.
7. Контролируйте свой вес , чтобы избежать риска развития диабета и ожирения, поскольку они являются основными причинами рака печени.
8. Сдайте анализ крови на гепатит B или C. Если результат отрицательный, вы можете сделать прививку. Если вы инфицированы, вам следует регулярно обращаться за медицинской помощью.
Кроме того, вам следует заниматься спортом, достаточно отдыхать и регулярно проходить медицинские осмотры, а также внимательно следить за любыми отклонениями в состоянии своего организма, чтобы своевременно бороться с раком.
