Наиболее распространенные проблемы, возникающие у пожилых людей при падениях, — это переломы бедра и травмы головы, приводящие к инвалидности и очень высокой смертности. Важно отметить, что если пожилой человек в доме, будь то бабушка, дедушка, родитель или другой член семьи, падает, страдает не только он; страдает каждый член семьи.
Данные показывают, что несчастные случаи у пожилых людей часто вызваны физическим ухудшением и снижением функций, а также заболеваниями, которые уменьшают работу различных органов. Это чаще всего происходит у людей в возрасте 65-75 лет. Кроме того, поскольку у пожилых людей часто встречается остеопороз или истончение костей, падения могут легко привести к переломам или трещинам.
- Каждый год каждый третий старшеклассник падает, и половина из них падает более одного раза.
- В десяти процентах случаев падения приводят к переломам бедра.
- 25% травм бедра заканчиваются летальным исходом.
- Падения и поскальзывания — распространенное явление в домах, особенно в ванных комнатах и на лестницах.
- У 80% пациентов, перенесших первый перелом, остеопороз никогда не диагностировался и не лечился.
- У пожилых людей, которые уже падали хотя бы раз, вероятность повторного падения в 2-3 раза выше.
- Почти у 100% пациентов, получивших переломы в результате падений дома, также имеются сопутствующие заболевания, такие как высокое кровяное давление, диабет, высокий уровень холестерина и болезни сердца. У некоторых может быть хроническая почечная недостаточность. Это усложняет уход, требуя тщательного наблюдения со стороны членов семьи. Кроме того, во время госпитализации существует риск осложнений, таких как пролежни, пневмония и системные инфекции.
Причины падений у пожилых людей.
Падения и поскальзывания можно предотвратить, но важно знать их причины, такие как:
- К физическим причинам относятся нарушение равновесия, слабость в ногах, онемение, усталость, головокружение, проблемы со зрением и слухом, а также прием лекарств, влияющих на кровообращение, и т. д.
- К факторам окружающей среды относятся скользкие, мокрые или капающие поверхности; неровные или бугристые поверхности; неровные края; недостаточное освещение; неустойчивое или поврежденное оборудование; неправильное использование вспомогательных средств для ходьбы; ношение неподходящей одежды или обуви и т. д.
Забота о здоровье пожилых людей.
Медицинское обслуживание пожилых людей включает в себя:
- Употребляйте достаточное количество пищи, отдавая предпочтение фруктам и овощам, чтобы поддерживать баланс организма и укреплять иммунитет.
- Не следует пропускать приемы пищи; это может вызвать усталость и головокружение.
- Для поддержания гибкости суставов и равновесия необходимо ежедневно двигаться, будь то ходьба или упражнения, соответствующие возрасту, такие как тайцзи.
- Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом о побочных эффектах любых принимаемых вами лекарств, включая те, которые вызывают сонливость, седативные средства, препараты для снижения артериального давления и диуретики. Также спросите, принимали ли вы ранее четыре или более из этих препаратов (за исключением витаминов). Если вы принимаете лекарства, вызывающие сонливость, скорректируйте свой распорядок дня, чтобы снизить риск падений. Не смешивайте лекарства с алкоголем. Избегайте употребления алкоголя, так как это фактор риска падений.
- Не стесняйтесь использовать вспомогательные средства для ходьбы. Убедитесь, что вспомогательные средства находятся на подходящей высоте и устойчивы.
8 советов по предотвращению падений у пожилых людей
Методы предотвращения падений, на которые должны обратить внимание члены семьи: «Дом», часто считающийся самым безопасным местом, может быть более опасным для пожилых людей. Без надлежащей подготовки и профилактики падения могут привести к травмам, инвалидности и даже смерти, превратившись в кошмар для семьи. Поэтому вот 8 простых методов предотвращения падений, которые должен знать и использовать каждый:
1. Увеличить трение на поверхности.
Это включает в себя установку противоскользящих ковриков, использование материалов из искусственной древесины или, если в ванной комнате используется плитка, использование мелкой плитки с матовой или текстурированной поверхностью. 
2. Необходимы пандусы.
Для уменьшения нагрузки на пациентов, находящихся в процессе выздоровления и использующих инвалидные кресла, на лестницах и лестничных пролетах следует устанавливать пандусы. Угол наклона этих пандусов не должен превышать 5 градусов, ширина должна быть не менее 90 сантиметров, а длина — не более 6 метров.
3. Подходящий размер кровати.
Выберите кровать длиной не менее 180 сантиметров и высотой примерно 40 сантиметров (для использования в инвалидной коляске), или от пола до задней части коленей. Убедитесь, что с трех сторон кровати имеется не менее 90 сантиметров свободного пространства.
4. Хорошая дверь должна легко открываться.
Для удобства использования замените поворотную дверную ручку рычагом. Ширина двери должна быть не менее 90 сантиметров или шире, чем ширина инвалидной коляски, или можно использовать раздвижную дверь без порога.
5. Поручни обеспечивают надежный захват при каждом шаге.
Установите короткие, длинные, L-образные и V-образные поручни, подходящие для различных целей, например, на лестницах, в ванных комнатах и вдоль коридоров. Установите их на высоте не менее 80-100 сантиметров от пола.
6. Освещение.
Выбирайте освещение, соответствующее естественному дневному свету. Выключатели света должны быть размером 5–7,5 сантиметров, легкодоступными и располагаться на высоте не менее 45 сантиметров, но не более 90 сантиметров от пола.
7. Функции для пожилых людей.
Предметы домашнего обихода должны обладать функциями, повышающими удобство использования, например, регулируемые по высоте вешалки для одежды, которые избавляют от необходимости тянуться в них.
8. Средства экстренной помощи.
Установите такие аксессуары, как аварийные выключатели, в ванной комнате или у кровати и т. д.
