В современную эпоху онлайн-социальные сети стали неотъемлемой частью повседневной жизни, что привело к резкому увеличению использования смартфонов, планшетов и компьютеров. Если раньше они использовались в основном для телефонных звонков или проверки электронной почты, то сейчас время их использования выросло в геометрической прогрессии. Некоторые люди используют их практически постоянно, с утра до вечера, даже держат их рядом с собой во время сна, до такой степени, что они становятся практически неотъемлемой частью их тела.
Чрезмерное использование смартфонов напрямую влияет на нервную систему и шейный отдел позвоночника. Длительное использование в неправильной позе может привести к различным проблемам со здоровьем. Распространенным симптомом у тех, кто слишком много времени проводит, глядя вниз на свои телефоны, являются головные боли.
Головные боли — распространенный симптом, поражающий людей всех возрастов, и могут быть вызваны различными факторами. К ним относятся повышенная чувствительность нервной системы, приводящая к мигрени, или другие аномалии, такие как опухоли головного мозга, инсульты, внутричерепное давление, а также прием некоторых лекарств или химических веществ.
Чрезмерное или неправильное использование смартфонов или компьютеров также может быть причиной головных болей. Длительное сидение, опущенным вниз, может вызвать мышечную усталость или напряжение в шее, что приводит к боли, иррадиирующей в близлежащие области, такие как затылок, виски, область вокруг глазниц или лоб.
Это состояние распространено, особенно среди тех, кто проводит много времени за компьютером или неправильно использует смартфоны. Оно широко известно как «миофасциальный болевой синдром» (МБС).
Длительное наклонение головы вперед может повлиять на шейный отдел позвоночника, заставляя его испытывать нагрузку в шесть раз большую, чем обычно. Это может привести к преждевременному шейному спондилозу или даже к грыже межпозвоночных дисков, сдавливающей нервы. Если шейный спондилоз сдавливает шейные нервные корени на уровнях 1-4, это может вызвать головные боли в затылке, боковых частях головы, висках, глазницах, лбу и макушке. В медицине это называется «цервикогенной головной болью».
Кроме того, свет, излучаемый или отражаемый смартфонами или компьютерами во время их использования, может спровоцировать внезапные приступы мигрени, особенно у людей, уже страдающих мигренью. Мышечное напряжение и боль в шее и голове также могут вызывать сильные внезапные головные боли, сопровождающиеся мигренью.
Как уже упоминалось выше, чрезмерное время, проведенное за экраном, может вызывать различные виды головных болей, некоторые из которых могут быть настолько сильными, что потребуется хирургическое вмешательство. Поэтому правильное использование смартфонов и компьютеров может помочь предотвратить головные боли. Если вы испытываете головные боли из-за использования смартфона или компьютера, обратитесь к специалисту для правильной диагностики и лечения.
