Большинство людей понимают, что мы спим только для отдыха после долгого рабочего дня. По этой причине многие люди, почувствовав усталость после утренней работы, дремлют днем, не подозревая, что такое поведение может негативно сказаться на их сне ночью. Некоторые ошибочно полагают, что чем больше сна, тем лучше; на самом деле, чрезмерный сон может быть вреден.
Нарушения сна, такие как храп, бессонница и аномальные движения во сне, становятся все более распространенными и привлекают к себе все большее внимание. Эти расстройства должны быть правильно диагностированы специалистом для выявления скрытых заболеваний. Например, обструктивное апноэ сна (ОАС) может повышать риск различных заболеваний, таких как высокое кровяное давление, диабет, инсульт или болезни сердца.
Факторы, влияющие на сон.
- Продолжительность сна, как правило, зависит от возраста и варьируется от человека к человеку. Детям обычно требуется больше сна, чем взрослым.
- Качество сна имеет решающее значение. Если люди не получают достаточно глубокого сна, они часто просыпаются с чувством недосыпа. Это также может повлиять на память, затрудняя запоминание изученного материала.
- Время сна и бодрствования : Некоторые люди , которые часто меняют время отхода ко сну, например, ложатся спать поздно и просыпаются поздно по выходным, часто испытывают проблемы со сном в первые несколько дней недели, особенно по понедельникам. Это связано с тем, что им приходится привыкать к более раннему пробуждению, что может привести к сонливости в течение дня на работе. Если они настолько устали, что вынуждены вздремнуть вечером, это может привести к трудностям со сном в течение ночи.
нарушения сна
К симптомам нарушений сна относятся:
- Храп, хотя иногда проявляется только первичным храпом без других симптомов, является распространенным симптомом обструктивного апноэ сна, которое может иметь долгосрочные последствия для здоровья, такие как сердечно-сосудистые проблемы, метаболический синдром и другие.
- Апноэ во сне — это состояние, встречающееся у пациентов с обструктивным апноэ во сне. Важно отметить, что этот симптом может быть трудно обнаружить, если он не сопровождается другими симптомами, такими как удушье во сне (пробуждение от удушья) или внезапное пробуждение посреди ночи для дыхания (пробуждение с затрудненным дыханием), особенно если пациент спит один, без посторонних.
- Пробуждение посреди ночи для мочеиспускания ( ночное мочеиспускание) , хотя и часто встречается у пациентов с диабетом, также может наблюдаться у пациентов с обструктивным апноэ сна. Считается, что это связано с учащением сердцебиения после остановки дыхания, реакцией организма в этот период (брадикардия-тахикардия). Усиленный приток крови к почкам приводит к увеличению количества мочи в мочевом пузыре во время сна. Одновременно обструктивное апноэ сна препятствует глубокому сну, позволяя пациенту ощущать позывы к мочеиспусканию.
- Утренние головные боли вызваны гиповентиляцией во время сна, когда организм не в состоянии адекватно выводить углекислый газ. Это приводит к расширению сосудов в мозговых артериях из-за респираторного ацидоза, вызывая головные боли, которые особенно заметны по утрам.
- Синдром беспокойных ног — это состояние, встречающееся у пациентов с синдромом беспокойных ног. Эти пациенты испытывают необычные ощущения в ногах, которые заставляют их двигать ими, чтобы облегчить это чувство. Часто это происходит по вечерам и может также наблюдаться у пациентов с железодефицитной анемией, во время беременности, при хронической почечной недостаточности и других заболеваниях.
- Периодические движения конечностей во время сна — это неспецифический симптом, который может наблюдаться у пациентов с синдромом беспокойных ног, нарколепсией, обструктивным апноэ сна и другими расстройствами.
- Чрезмерная дневная сонливость — очень серьезный симптом, требующий немедленного обследования и лечения, поскольку он может привести к несчастным случаям за рулем или на работе. Этот симптом часто встречается при любом состоянии, вызывающем недостаточный или поверхностный сон (фрагментация сна), что может наблюдаться при различных заболеваниях, таких как бессонница, обструктивное апноэ сна, нарколепсия и другие.
- Когнитивные дисфункции: У пациентов, которые недосыпают или страдают от проблем со сном, при отсутствии своевременного лечения могут наблюдаться нарушения функций головного мозга, включая кратковременную и долговременную память.
- Разное ( Прочее)
Лечение нарушений сна.
Лечение нарушений сна зависит от типа расстройства. Самое важное — диагностировать причину и начать лечение. Однако некоторые расстройства требуют лечения как основной причины, так и симптомов, например, хроническая бессонница.
Лечение нарушений сна аналогично лечению других заболеваний и может быть разделено на следующие категории:
- Немедикаментозная терапия
- Фармакологическая терапия
Или его можно разделить на следующие категории:
- Лечение основной причины (специфическое лечение)
- Другие вспомогательные методы лечения
В процессе лечения не менее важны соблюдение режима лечения и регулярное наблюдение. Например, лечение пациентов с обструктивным апноэ сна с помощью терапии с положительным давлением в дыхательных путях, такой как CPAP.
Одной из главных проблем является то, что некоторые пациенты по разным причинам не соблюдают режим лечения. Например, некоторые пациенты испытывают дискомфорт при ношении маски CPAP и полностью прекращают использование аппарата, не зная, что существуют решения этой проблемы, такие как замена маски на более подходящую или, в некоторых случаях, ношение маски в течение некоторого времени перед сном без включения аппарата CPAP может помочь пациентам привыкнуть к состоянию во время сна с работающим аппаратом CPAP.
