Офисный синдром — распространённая проблема со здоровьем среди работающих взрослых, особенно офисных работников, которые долго сидят и смотрят в экраны компьютеров. Эта группа подвержена более высокому риску развития офисного синдрома, чем другие. Симптомы в основном вызваны воспалением и напряжением мышц, что приводит к болям в шее, болям в теле и хроническим болям в спине.
Причина офисного синдрома
Хроническая боль в спине — ключевой симптом офисного синдрома, который может поражать офисных работников всех уровней, от руководителей и оперативного персонала до рабочих на производственной линии. Он возникает по двум основным причинам :
- Низкое качество мышц как следствие недостаточного внимания к физическим упражнениям.
- Неправильная рабочая поза, такая как длительное сидение, сутулость, поднятие плеч или даже слишком высокая или низкая регулировка монитора компьютера, может вызывать хронические боли в шее и спине из-за длительного наклона или сгибания головы.
Предотвращение офисного синдрома
- Для увеличения мышечной силы регулярно занимайтесь физическими упражнениями не менее 30 минут каждые 4-5 дней в неделю.
- Офисным работникам, проводящим много времени сидя, следует делать перерывы и менять позу каждые 1-2 часа, чтобы дать возможность отдохнуть уставшим и напряженным мышцам. Простые методы включают растяжку, которая заключается в растягивании мышц и удержании растянутого положения в течение определенного времени для повышения гибкости мышц и уменьшения скованности и мышечной боли .
Офисный синдром , или расстройства позвоночника.
Некоторые заболевания позвоночника имеют симптомы, схожие с «офисным синдромом», и часто проявляются в таком же виде, но они протекают тяжелее и сопряжены с более высоким риском серьезных проблем с позвоночником, таких как стеноз позвоночного канала (сужение позвоночного канала) или грыжа межпозвоночного диска.
Как распознать симптомы проблем с позвоночником: Чаще всего боль сопровождается онемением, иррадиацией боли в другие части тела, нарушением контроля над движениями (например, изменением почерка) или ночной болью (сильной болью ночью). Кроме того, если эти симптомы сохраняются даже после отдыха и первоначального лечения, следует заподозрить, что ваша боль в спине носит ненормальный характер, и незамедлительно обратиться за медицинской помощью для получения надлежащего лечения.
Опытные врачи тщательно оценивают симптомы, прежде чем назначить лечение, основываясь на четырех ключевых критериях :
- Интенсивность боли: Оцените, насколько боль мешает пациенту заниматься повседневной деятельностью.
- Необходимость применения лекарственных препаратов для купирования боли.
- При физическом осмотре могут быть выявлены раздражения нервов, такие как усиление онемения или слабости, а также искривление позвоночника.
- При необходимости, предоставляется информация, полученная в ходе специализированных исследований, таких как рентгенография и МРТ.
После оценки симптомов по четырем вышеупомянутым критериям врач порекомендует методы лечения, которые могут варьироваться от начальных мер, таких как коррекция осанки, контроль веса, медикаментозное лечение и физиотерапия. Однако, если симптомы не улучшаются, эффективным вариантом лечения заболеваний позвоночника станет специализированное хирургическое вмешательство.
Бангкокская международная больница — одна из ведущих частных больниц, стремящихся предоставлять высококачественную медицинскую помощь, соответствующую международным стандартам. Мы предлагаем комплексное лечение заболеваний позвоночника благодаря сотрудничеству хирургов-вертебрологов и нейрохирургов, а также использованию современного медицинского оборудования и технологий. Это позволяет проводить операции быстрее, с меньшими разрезами, меньшей болью, сниженными рисками и более коротким периодом восстановления. Наши услуги включают:
- Микроскоп — это камера с большим увеличением, которая позволяет врачам четко видеть нервы и межпозвоночные диски, нуждающиеся в коррекции. Встроенная подсветка освещает проблемную область, обеспечивая обзор каждого уголка и сводит к минимуму риск повреждения нервов и послеоперационных осложнений. Это также уменьшает необходимость в больших разрезах, что приводит к меньшей боли и более быстрому выздоровлению пациента.
- Система компьютерной трехмерной визуализации для хирургических операций состоит из компьютерного томографа O-arm, работающего совместно с хирургической навигационной системой для повышения эффективности операции. КТ-сканер записывает изображения позвоночника во время операции и отображает их в виде 3D-анимации. В сочетании с навигационной системой (Stealth) это позволяет точно оценивать расстояние и позиционировать пациента для операции с точностью до миллиметра.
- Интраоперационный мониторинг (IONM) — это устройство, которое отслеживает нервную активность во время операции с помощью электрических сигналов и предупреждает врачей о потенциальных рисках повреждения или травмы нервов. Он идеально подходит для повторных операций или сложных процедур, таких как операции по коррекции деформаций позвоночника или серьезных смещений позвоночника.
Бангкокская международная больница оснащена высококвалифицированным персоналом и самыми современными технологиями для обеспечения превосходного ухода за пациентами. Однако постоянный самоконтроль для снижения риска заболеваний также является важнейшим фактором обеспечения эффективных и успешных результатов лечения.
