လေဖြတ်ခြင်း။

လေဖြတ်ခြင်း။

လေဖြတ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ဦးနှောက်ဆဲလ်များ ကျဉ်းမြောင်းခြင်း၊ ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါက်ပြဲသွားခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်ဆဲလ်များ ပျက်စီးသွားခြင်းဖြစ်ပြီး ဦးနှောက်ဆဲလ်များသို့ သွေးနှင့် အောက်ဆီဂျင်ထောက်ပံ့မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေကာ ဦးနှောက်၏လုပ်ဆောင်မှု ဆုံးရှုံးသွားစေသည်။

များသောအားဖြင့် hemiplegia (ပျော့ပျောင်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်ရှားနိုင်သည်) သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်း (ပြင်းထန်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် လုံးဝ မလှုပ်ရှားနိုင် သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုနည်းလွန်းသည်) ဟုခေါ်သည်။ အသက် ၄၅ နှစ်နှင့်အထက် အမျိုးသားများတွင် အဖြစ်များပြီး အမျိုးသမီးများထက် အမျိုးသားများတွင် ပိုအဖြစ်များပါသည်။

ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ နှစ်မျိုးရှိသည်။

1. Cerebrovascular disease ischemic or occlusive, ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 80% တွင်တွေ့ရှိရသည်။

2. Cerebral vascular disease ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 20% ဖြစ်ပွားပါသည်။

ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ

1. အဆီနှင့် plaque များဖြင့် ဖုံးလွှမ်းနေသော သွေးလွှတ်ကြောနံရံများ ယိုယွင်းလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော Atherosclerosis။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကိုလက်စထရောများသောသူများ၊ သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်သူများတွင် အများဆုံးတွေ့ရှိရသည်။

2. ပုံမှန်မဟုတ်သော နှလုံးအဆို့ရှင်များ၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းနှင့် နှလုံးကြွက်သားများ သွေးကြောပိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ဦးနှောက်အတွင်းရှိ သွေးခဲများ ကွဲထွက်ပြီး ပိတ်ဆို့နေသည့် နှလုံးရောဂါ။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ရာခိုင်နှုန်းအနည်းငယ်သည် ဦးနှောက်သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အချို့သော သွေးရောဂါများကြောင့် ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်သည်။

ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ

ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ

ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်ခြင်း၏ အရေးအကြီးဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်မှု အားနည်းသည့်ကိစ္စများတွင် ဖြစ်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင် မွေးရာပါ ဦးနှောက်သွေးကြောများ မူမမှန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

BEFAST သဘောတရားအရ ရောဂါလက္ခဏာများသည် ပြင်းထန်စွာ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

B-Balance- ဟန်ချက်ပျက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ တည်ငြိမ်စွာ လမ်းလျှောက်ခြင်း။

E:Eye : အမြင်အာရုံမှောင်ခြင်း၊ မှုန်ဝါးခြင်း၊ အမြင်နှစ်ထပ်ဖြစ်ခြင်း။

F: မျက်နှာ : ကောက်ကွေးသောမျက်နှာ၊ ပါးစပ်တွန့်ခြင်း။

A: လက်မောင်း : လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း။

S: Speech- နှုတ်ဆိတ်နေခြင်း၊ စကားမပြောနိုင်ခြင်း၊ နားမလည်နိုင်ခြင်း၊ စကားပြောခြင်း သို့မဟုတ် နားလည်နိုင်သော ဘာသာစကား ပြဿနာများရှိခြင်း။

ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် နီးစပ်ရာ ဆေးရုံကို ချက်ချင်းသွားပါ။

အန္တရာယ်အချက်များ

ထိန်းချုပ်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များ

1. သွေးတိုး

2. ဆီးချိုရောဂါ

3. နှလုံးရောဂါ

4. သွေးတွင်းအဆီများခြင်း။

5. အဝလွန်ခြင်း။

6. ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။

ထိန်းချုပ်၍မရသော အန္တရာယ်အချက်များ

1. အသက်

2. လူမျိုး

3. ကျား၊

4. မျိုးရိုးဗီဇ

အကာအကွယ်

1. လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။

2. ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။

၃။ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ နှင့် ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းစသည့် အန္တရာယ်အချက်များ သိရှိနိုင်စေရန် နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်း။

4. အန္တရာယ်ရှိသောအချက်များ ရှိနှင့်ပြီးသားကိစ္စများတွင် ကုသမှုခံယူရမည်ဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်ထံ ပုံမှန်သွားရောက်ပြသရပါမည်။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ဆေးသောက်တာကို ဘယ်တော့မှ မရပ်ပါနဲ့။

5. လေဖြတ်ရောဂါဖြစ်ပွားသည့်ကိစ္စများတွင် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ဆေးဝါးများကို ပုံမှန်သောက်ရန်နှင့် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအချက်များကို ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ရောဂါအမည်တပ်ခြင်း။

လူနာများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု၊ ကွန်ပြူတာဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (CT) စကင်န် သို့မဟုတ် ဦးနှောက်သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ် (MRI) စကင်န်၊ ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း၊ carotid သွေးလွှတ်ကြောများ၏ အာထရာဆောင်းနှင့် ရောဂါ၏အကြောင်းရင်း၊ ပြင်းထန်မှုနှင့် ရောဂါခန့်မှန်းချက်များကို အကဲဖြတ်ရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။

ဆေးဝါးကုသမှု

အကယ်၍ လူနာသည် ရောဂါလက္ခဏာများပြပြီး 3-4.5 နာရီအတွင်း ဆရာဝန်နှင့်တွေ့ပြီး cerebral thrombosis ရှိကြောင်းတွေ့ရှိပါက၊ ဆရာဝန်သည် ညွှန်ပြပြီး contraindications များမရှိပါက "thrombolytic injection" ကို ညွှန်ကြားမည်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့နောက်တွင်၊ ဆရာဝန်သည် ဆီးကျိတ်ကျိတ်ဆေးကို ဆက်၍ညွှန်းကာ နောက်ခံအန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကို ကုသရန် စဉ်းစားမည်ဖြစ်သည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှု

ဦးနှောက်အမြှေးပါးများ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သေဆုံးသွားသောအခါတွင် ဦးနှောက်သွေးကြောပိတ်ခြင်းကို ခွဲစိတ်ကုသခြင်းအား ပြုလုပ်ပါသည်။ ဦးနှောက်ကွဲသွားသည့်ကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ်မှုအား ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများထက် ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းသော ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကာ ခွဲစိတ်ရနိုင်သောနေရာတွင် ပြုလုပ်ရပါမည်။ ခွဲစိတ်မှု၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ဦးနှောက်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန်နှင့် အသက်ကို ကယ်တင်ရန်ဖြစ်ပြီး၊ ဤအခြေအနေသည် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အချက်အချာကျသော ဦးနှောက်ကို ဖိသိပ်ထားခြင်းကြောင့် သေဆုံးရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးဝါးကုသမှု

ရည်ရွယ်ချက်မှာ လူနာ၏ အားနည်းနေသော ကြွက်သားများကို ၎င်းတို့၏ မူလအခြေအနေသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် အတတ်နိုင်ဆုံး လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ပေးခြင်းဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးရန်၊ မသန်မစွမ်းဖြစ်မှုများကို လျှော့ချရန်၊ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးရန်ဖြစ်သည်။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် ( QR CODE စကင်န်ဖတ်ပါ) အပါအဝင် အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်များ ပါဝင်ပါသည်။

1. လည်ချောင်းနာဝေဒနာရှင်များအတွက် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း

2. လည်ချောင်းနာလူနာများကို ပို့ဆောင်ခြင်း။

3. လိပ်ခေါင်းရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက် အိပ်စက်သည့်အနေအထားအစီအစဉ်

4. အစာမျိုချခြင်းကို နှိုးဆော်ခြင်း။

TMS သည် ကွိုင်မှတဆင့် ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ရန် လျှပ်စစ်သံလိုက်လှိုင်းများကို အသုံးပြု၍ နာကျင်မှုမရှိသော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

လေဖြတ်ဝေဒနာရှင်များအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ

၎င်းကို ischemic stroke၊ occlusion နှင့် ခြေလက်အင်္ဂါများ အားနည်းခြင်းစသည့် အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါဝေဒနာရှင်များအား ကုသရန်နှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။ စကားအပြောအဆိုပြဿ နာရှိသူများ၊ ပါးနပ်သောစကား သို့မဟုတ် မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာရှိသော လူနာများသည် ကုသမှုရလဒ်များမှ 30-60% အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ပါသည်။

ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက် အရေးကြီးသော ဆေးဝါးများမှာ-

1. လက်ရှိအသုံးပြုနေသော antiplatelet ဆေးဝါးများ ပါဝင်သည်။

1.1 Aspirin သည် အသုံးအများဆုံးဖြစ်သည်။

• ဆေးသောက်နေစဉ် အပြုအမူ

အရေပြားသွေးထွက်ခြင်း၊ အစာအိမ်နာခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းညိုမည်းခြင်းနှင့် လွယ်ကူသော်လည်း သွေးထွက်ရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားသွေးထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပဋိပလိတ်ဆေးများ၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်သည့် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးမှ သွေးထွက်ခြင်းလက္ခဏာများကို သတိထားပါ။

အကယ်၍ သင်သည် ဤအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။

1.2 Clopidogrel (Clopidogrel) ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး- အဖုများ၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အမြင်မှုန်ဝါးခြင်း၊ အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်း။ အသည်းရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးယိုစီးမှုပြဿနာရှိသော လူနာများ သတိထားသုံးစွဲရပါမည်။

1.3 Cilostazol (cilostazol) ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး- ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊

2. Anticoagulants ပါဝင်သည်-

2.1 Warfarin ညွှန်ပြချက်များ- သွက်ချာပါဒဖြစ်စေနိုင်သော သွေးကြောများတွင် သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ဤဆေးကို သောက်ပါ။

ကြိုတင်သတိပေးချက်များ

• သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် ပမာဏအတိုင်း ဆေးဝါးကို အတိအကျသောက်ပါ။ ဆေးပမာဏကို သင်ကိုယ်တိုင် ချိန်ညှိခြင်း၊ လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် တိုးမြှင့်ခြင်းမပြုပါနှင့်။

• ဆေး၏ထိရောက်မှုကိုစစ်ဆေးရန် သင့်ဆရာဝန်မှ သတ်မှတ်သည့်အတိုင်း သွေးစစ်ရန် အမြဲလာရမည်။

• အသားဆေးရည်ကဲ့သို့ အနီရောင်ရှိသော ဆီး သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် အစိမ်းရောင်အစက်အပြောက်များ ပေါ်လာခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ ဝမ်းသွားခြင်း၊ သွေးအန်ခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ပြင်းထန်စွာ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနေရာများမှ သွေးထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအတွက် သတိပြုပါ။ လူနာများသည် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်သင့်သည်- – ဆီးကျိတ်ကျဆေးကို ချက်ချင်းရပ်ပါ။ – ကုသနေသော ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။

• အခြားပြဿနာများအတွက် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသခြင်း၊ ခွဲစိတ်ကုသရန် လိုအပ်ခြင်း၊ သွားထုတ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဝါးဝယ်ယူရန် ဆေးဆိုင်သို့သွားခြင်းအပါအဝင် သွေးထွက်စေသောနည်းလမ်းများဖြင့် ဤဆေးအုပ်စုကို သောက်သုံးနေကြောင်း ၎င်းတို့အား အသိပေးရမည်။

2.2 NOAC များသည် သွေးခဲခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောဆေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် warfarin အသုံးပြုမှုတွင် ကန့်သတ်ချက်ရှိသော လူနာများတွင် အသုံးပြုရန် တီထွင်ထားသော ဆေးဝါးအမျိုးအစားသစ်ဖြစ်သည်။ Dabigatran၊ Rivaroxaban၊ Apixaban၊ Edoxaba ဟူ၍ အမျိုးအစား ၄ မျိုးရှိသည်။

ကြိုတင်သတိပေးချက်များ

သင့်ဆေးကို အချိန်မီသောက်ပါ သို့မဟုတ် အချိန်မီမသောက်ပါက သွေးခဲခြင်းနှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးထွက်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေနိုင်သောကြောင့် သင့်ဆေးကို အချိန်မှန်သောက်ပါ။

ဆေးသောက်နေစဉ် သတိထားရမည့် ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများမှာ အကြောင်းရင်းမသိဘဲ သွေးထွက်ခြင်း၊ အရေပြားပေါ်တွင် ပွန်းပဲ့ခြင်း၊ ရပ်တန့်မသွားသော ဒဏ်ရာမှ သွေးထွက်ခြင်း၊ သွားဖုံးမှ သွေးထွက်ခြင်း၊ နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း၊ မျက်လုံးဖြူလာခြင်း၊ ဆီးနီရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင် ဆီးသွေးများ ဝမ်းသွားခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ပြင်းထန်စွာ ရာသီသွေးအန်ခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။

သွေးမတိတ်နိုင်သောကြောင့် မတော်တဆမှုမဖြစ်အောင် သတိထားပါ။ ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန် သင့်လက် သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းသောအ၀တ်စကိုအသုံးပြု၍ သွေးဆုံးရှုံးမှုကိုလျှော့ချရန် ဒဏ်ရာကို တင်းကျပ်စွာဖိအားပေးလိုက်ပါ။ ဒဏ်ရာက သွေးထွက်များနေပါက သို့မဟုတ် သွေးခဲနေပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။

အခြားပြဿနာများအတွက် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသသည့်အခါ၊ ခွဲစိတ်ရန် လိုအပ်ခြင်း၊ သွားထုတ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် သွေးထွက်စေသော လုပ်ငန်းစဉ်များ၊ သို့မဟုတ် ဆေးဝယ်ရန် ဆေးဆိုင်သို့ သွားသည့်အခါ၊ သင်သည် ဤဆေးအုပ်စုကို သောက်သုံးနေကြောင်း သူတို့ကို အကြောင်းကြားရမည်။

ပုံမှန်သွေးအဆီဓာတ်၊ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် သကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်အစားအစာကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် လေဖြတ်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လေဖြတ်ဝေဒနာရှင်များအတွက် အစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

သွေးကြောအတွင်း အဆီစုပုံခြင်းကို လျှော့ချရန်

1. ဝက်သား၊ ကြက်သားရေ၊ အမဲသားဆီ၊ နွားမြီးစသည့် အဆီများသော အသားများကို ရှောင်ပါ။ အဆီမပါသောအသား သို့မဟုတ် အရေပြားမပါသောအသားနီ၊ ပုစွန်အသား (ခေါင်းမစား)၊ ကဏန်းအသား (ဥမစားပါ) နှင့် ငါးများများစားရန် အာရုံစိုက်ပါ။ တစ်နေ့ကို ကြက်ဥအကာ ၁ လုံး စားနိုင်ပါတယ်။

2. အုန်းနို့ဟင်း သို့မဟုတ် အုန်းနို့အချိုပွဲများကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်ထက် ပိုမစားသင့်ပါ။ အစားအစာများတွင် အုန်းနို့ အများအပြား မစားပါနှင့်။ ရေနည်းနည်းနဲ့ အသားစားကြည့်ပါ။

3. တစ်ပတ်လျှင် 1-2 ကြိမ်ထက် မပိုစေဘဲ ကြော်စားပါ။ ပြုတ်၊ ပြုတ်၊ ကင်၊ ဖုတ်၊ ဆီအနည်းငယ်ဖြင့် မွှေကြော်၊ သို့မဟုတ် ဆီမပါသော အစားများ စားသုံးရန် အာရုံစိုက်ပါ။

4. သင့်ချက်ပြုတ်နည်းအတွက် သင့်လျော်သောဆီရွေးချယ်ပါ။

သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းထားပါ။

1. အထူးသဖြင့် MSG နှင့် ဟင်းခတ်မှုန့်များကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် အစားအစာများတွင် ဆားငန်ခြင်းကို လျှော့ချပါ။ တစ်နေ့ကို ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထက် မပိုစေဘဲ ငါးငံပြာရည်/ ပဲငံပြာရည်/ ဟင်းခတ်ဆော့စ်/ ဘူးသီး/ ပုဇွန်ငပိ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃-၄ ဇွန်းထက် မပိုစေဘဲ (အချဉ်အရသာထည့်၍ ငရုတ်ကောင်း သုံးဆောင်နိုင်သည်)။ သင်ကိုယ်တိုင် အစားအစာ မချက်ပြုတ်ပါက ကြော်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါရှိသော ဟင်း၊ ဟင်း၊ ဆီတို့ကို ရှောင်ပါ။

3. ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီစုပ်ယူမှုကို လျှော့ချနိုင်စေရန်၊ အချိန်ကြာကြာ ပြည့်ဝနေစေရန်နှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် သတ္တုဓာတ်များ ရရှိစေရန် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဆန်ကဲ့သို့သော အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများ စားသုံးမှုကို တိုးမြှင့်ပါ။

4. အသီးအနှံများ၊ အစေ့အဆန်/အခွံမာသီးများ (ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်မပါသော မီးဖုတ်ထားသော) သို့မဟုတ် အမွှေးမပါသော ထိုင်းအချိုပွဲများအစား ကြွပ်ရွသောအဆာပြေမုန့်များ၊ မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အုန်းနို့ဖြင့် အချိုပွဲများကို ရွေးချယ်စားသုံးပါ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွေးကြောများ တင်းမာလာစေပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြန်စေပြီး ပိုမိုအားပြင်းလာကာ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ဆဲလ်များနှင့် အင်္ဂါများဆီသို့ အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်ရန် သွေးနီဥများ၏ စွမ်းရည်ကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် လေဖြတ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် လူနာများအား သွေးတိုးခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ emphysema နှင့် အဆုတ်ကင်ဆာတို့၏ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Ischemic လေဖြတ်သည့်လူနာများသည် ဦးနှောက်အာရုံကြောထုတ်လွှင့်မှုတွင် မညီမျှခြင်း၊ ရောဂါ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့် မလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်းတို့ကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ ထို့ကြောင့် မိသားစုဝင်များ သို့မဟုတ် ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများသည် ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် အနီးကပ်ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးရမည်။ လူနာတစ်ဦးသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျနေပါက မိသားစုဝင်များ သို့မဟုတ် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများသည် ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်အား ကုသမှုအစီအစဉ်များ ထပ်မံရေးဆွဲနိုင်စေရန် အသိပေးသင့်သည်။