ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ပြဿနာများသည် အမျိုးသမီးများကို အမြဲအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ။ အဆီတွေစုပုံလာမယ်။ အထူးသဖြင့် ဗိုက်ကြီးတာ၊ တင်ပါးထူတာ၊ အဝလွန်နေတဲ့ မိခင်တွေပါ။ နောက်ပြီး အစားအသောက်ကို ထိန်းတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ။ အဆီတွေကို ထိထိရောက်ရောက် ချေဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ အထောက်အကူတစ်ခုကတော့ အေးသောအဆီလျှော့ချရေးနည်းပညာ အဆီဆဲလ်များကို အပြီးတိုင်ဖယ်ရှားပေးသည်။ ခွဲစိတ်မှုထက် ရလဒ်ကို ပေးသည်။ နှင့် အမျိုးမျိုးသော လှုပ်ရှားမှုများသို့ ချက်ချင်းပြန်သွားနိုင်သည်။
အဆီဆဲလ်များအကြောင်းသိပါ။
အဆီဆဲလ်များသည် adipose တစ်ရှူးများတွင် အများဆုံးတွေ့ရှိရသောဆဲလ်များဖြစ်သည်။ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်မှာ အဆီပုံစံဖြင့် စွမ်းအင်ကို သိုလှောင်ရန်ဖြစ်သည်။ အရေပြားနှင့် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအသီးသီးတွင် တည်ရှိပြီး ၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် စွမ်းအင်ပေးရန်ဖြစ်သည်။ အဆီဆဲလ်များသည် အသက် 2 နှစ်မှ 5 နှစ်အထိ ကွဲသွားသော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် အဆီဆဲလ်များ အရွယ်အစား ကြီးထွားလာမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဆီပိုများလာသောအခါ၊ အဆီဆဲလ်တွေ အရေအတွက်များလာပြီး ရှိပြီးသား အဆီဆဲလ်တွေ ပိုကြီးလာမယ်။ အဆီဆဲလ်များ စုစည်းမှု ထူထပ်လာသောအခါ အရေပြား၏ အစိတ်အပိုင်း အသီးသီးတွင် အဖုအထစ်များ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ဝမ်းဗိုက်၊ ပေါင်၊ တင်ပါးနှင့် တင်ပါးများတွင် လိမ္မော်သီးအခွံဟုခေါ်သော အရေပြားအောက်ရှိ အဆီများ ဖြစ်ပေါ်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး အဆီဆဲလ်များကို ဖယ်ရှားပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် အဆီဆဲလ်များကို ဖယ်ရှားခြင်းကြား ခြားနားချက်တစ်ခုရှိသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် ကျသွားတဲ့အခါ အဆီဆဲလ်တွေ သေးငယ်လာမယ်။ ဒါပေမယ့် ပမာဏကတော့ အတူတူပါပဲ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို မထိန်းနိုင်ရင် အဆီဆဲလ်တွေ ဆက်ပြီး ကြီးထွားလာမှာ ဖြစ်သလို မသိုလှောင်နိုင်တော့တဲ့အခါ အဆီဆဲလ်အသစ်တွေ ကွဲသွားမယ်။ အထူးသဖြင့် အဝလွန်သူတွေမှာ အဆီဆဲလ်တွေ အများအပြားရှိပြီး အရွယ်အစားကြီးပါတယ်။ အဆီဆဲလ်များကို အပြီးတိုင်ဖယ်ရှားရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီဆဲလ်များကို ဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် အဆီဆဲလ်များကို သေစေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ခွဲစိတ်မှု မလိုအပ်ဘဲ အဆီပိုတွေကို ဖယ်ထုတ်ဖို့ ဆေးနည်းပညာကို အသုံးပြုပြီး အဆီပိုတွေကို လိုချင်သလို လျှော့ချလိုက်ပါ။
့
အေးသောအဆီလျှော့ချရေးနည်းပညာ အဆီဖယ်ရှားရေးအကူအညီ
Cold fat reduction technique သည် ဆန်းသစ်သော အအေးလှိုင်းများကို အသုံးပြု၍ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် နည်းပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေခဲမှတ်အဆင့် 4 – 7 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင် အဆက်မပြတ်အေးနေခြင်းဖြင့် အရေပြားအောက်ရှိ အဆီလွှာသို့ ပေးပို့ပါ။ အဆီဆဲလ်များကို ပထမ 3 ရက်အတွင်း သဘာဝအတိုင်း ခိုင်မာစေပြီး ကွဲအက်စေပြီး 1 လအတွင်း lymphatic system မှတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ အပြီးတိုင်မဖယ်ရှားမီ။
အလေးပေးသောအချက်များ
- ဝမ်းဗိုက်
- လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း
- ပေါင်
- တင်ပါးဆုံ
- အောက်ခြေ
- အနောက်တောင်ပံ
- wattle
ကုသမှုအဆင့်ဆင့်
- ကုသမှုမခံယူမီ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကုသမှုအတွက် နယ်ပယ်များကို စီစဉ်ဆုံးဖြတ်ရန် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့ဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကဲဖြတ်မှုပြုလုပ်ပါ။ ပထမအကြိမ်ကုသမှုပြီးနောက် ကျေနပ်လောက်သောရလဒ်ရရှိရန် ကုသမှုကို 2 လခန့်အကြာတွင် ပြန်လည်ပြုလုပ်ရန် သင်စီစဉ်နိုင်သည်။
- ကုသမှုခံယူပါ။ ကိရိယာကို အလိုရှိသောနေရာတွင် အအေးခံခုံအဖြစ် ထည့်သွင်းပါ။ သင့်လျော်သောအဆင့်တွင်ထားရှိရန် အပူချိန်ကို တိုင်းတာမည်ဖြစ်သည်။ အအေးလှိုင်းများကို အရေပြားအောက်တွင် မိနစ် ၃၀ မှ ၃၅ မိနစ်ခန့် အဆက်မပြတ် မထုတ်မီ ပထမ ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အတွင်း အေးမြခြင်း၊ တင်းတင်းရင်းရင်း နှင့် အနည်းငယ် နာကျင်ခြင်း ခံစားရနိုင်သည်။ ထုံမီ
- ကုသမှုခံယူပြီးနောက်တွင် နာကျင်ခြင်း၊ နီခြင်း၊ တင်းတင်းရင်းရင်း၊ ပူလာခြင်း၊ ပွန်းပဲ့ခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ချွေးထွက်ခြင်းများ ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အအေးလှိုင်းတွေနဲ့ ထိတွေ့တဲ့ အဆီဆဲလ်တွေဟာ တဖြည်းဖြည်း ပြိုကွဲသွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ဖယ်ထုတ်ခံရပါတယ်။ အဆီဆဲလ်များ စတင်သေဆုံးပြီး ၃ ပတ်အတွင်း ရလဒ်များ သိသိသာသာ ပေါ်လွင်လာမည်ဖြစ်သော်လည်း ကုသပြီးနောက် ၃ လတွင် ခန္ဓာကိုယ်က အဆီဆဲလ်သေများကို အရေပြားအောက်အဆီလွှာမှ ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် အထင်ရှားဆုံးရလဒ်ကို မြင်တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ အချိုးအစားကို တင်းမာစေပြီး အသားအရေကို ချောမွေ့စေသည်။
အေးသောအဆီလျှော့ချရေးနည်းပညာ၏အားသာချက်များ
- အမြဲတမ်းအဆီဖယ်ရှားရေး
- အချိုးအစားက သိသိသာသာ လျော့သွားတယ်။
- အနီးနားရှိ ဆဲလ်များနှင့် အခြားတစ်ရှူးများကို မဖျက်ဆီးပါ။
- အရေပြားအောက်ရှိ fibrosis မရှိပါ။
- ထိုးဆေး သို့မဟုတ် ထုံဆေး မလိုအပ်ပါ။
- ခွဲစိတ်ကုသရန် မလိုအပ်ပါ။
- အနာမရှိ။
အေးအဆီလျော့ချနည်းနဲ့ မသင့်တော်တဲ့သူတွေပါ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး
- နို့တိုက်နေတဲ့ အမျိုးသမီးတွေ
- အအေးမိခြင်း နှင့် အင်ပျဉ်ကဲ့သို့သော အအေးမိခြင်း နှင့် ဓာတ်မတည့်သူများ။ အအေးမိခြင်း phobia
- ပုံမှန်မဟုတ်သောသွေးခဲရှိသူများ
- နှလုံးခုန်စက်ကဲ့သို့သော ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် တပ်ဆင်ထားသည့် မည်သည့်စက်ပစ္စည်းမဆို ရှိသူများ။
- မကြာသေးမီက ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူခဲ့သော လူနာများ ကုသရန်နေရာ
အဆီစုပုံပြီး သတ်မှတ်ထားသောနေရာများတွင် အဆီဖယ်ရှားလိုသူများအတွက် ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှုအတွက် နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိုမိုထိရောက်သော ကုသမှုရလဒ်များရရှိရန် အထူးကုဆရာဝန်၏ အကဲဖြတ်ချက်အရ အခြားနည်းပညာများဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ စံချိန်စံညွှန်းနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ဆေးရုံကနေ ဝန်ဆောင်မှုတွေ ရယူသင့်ပါတယ်။ ကျေနပ်ဖွယ်ရလဒ်များအတွက် ဒါ့အပြင် အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားပေးသင့်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံတွေကို အာရုံစိုက်စားပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ။ စံချိန်စံညွှန်းပြည့်မီရန် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပါ။ ရုပ်ရည်ကောင်းအောင် ထိန်းသိမ်းပါ။
