စစ်ဆေးရန်စာရင်း သင်သည် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အန္တရာယ်ရှိပါသလား။

Sleep Apnea သည် ပြင်းထန်သောရောဂါများဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည့် အဓိကအကြောင်းအရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ STOP-BANG သည် အိပ်နေစဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းအတွက် ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်းမေးခွန်းကို ဖြေဆိုခြင်းသည် သင့်အား အချိန်မီလုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အောက်ပါမေးခွန်း 8 ခုမှ၊ သင်သည် စံသတ်မှတ်ချက် 3 ခု ထက်ပိုပါက၊ သင်သည် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်ဟု ယူဆပါသည်။

⬜ 1) ဟောက်ခြင်း : ကျယ်လောင်စွာ ဟောက်သလား ။

⬜ 2) မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း : နေ့ဘက်မှာ မကြာခဏ မောပန်းခြင်း၊ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ငိုက်ခြင်း ခံစားရပါသလား ။

⬜ 3) သတိပြုမိသည် : သင့်တွင် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်နေကြောင်း တစ်စုံတစ်ယောက်က ပြောဖူးပါသလား ။

⬜ 4) ဖိအား : သင့်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများ ရှိပါသလား သို့မဟုတ် ကုသမှုခံယူနေပါသလား ။

⬜ 5) BMI : သင့်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ထုထည် အညွှန်းကိန်း 35 kg/m2 ^ထက် ပိုနေပါသလား ။

⬜ 6) အသက် : သင် အသက် 50 ကျော်ပြီ လား ( အသက် 51 နှစ်မှ စတင်သည် )

⬜ 7) လည်ပင်း : သင့်မှာ လည်ပင်းလုံးပတ် 40 စင်တီမီတာထက် ပိုရှိပါသလား ( 41 စင်တီမီတာမှ စတင်သည် )

⬜ 8) ကျား-မ : သင်သည် ယောက်ျားလား မိန်းမလား ( အမျိုးသားများသည် အမျိုးသမီးများထက် ဖြစ်နိုင်ချေပိုများသည် )

စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဆေးကုသမှုခံယူရန် ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသရန် အကြံပြုထားသည်။