ဘယ်လို သွားညှိနည်းကို ရွေးချယ်သင့်လဲ — ဆုံးဖြတ်မချင်း အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးနှင့် စဉ်းစားရန်အချက်များကို ပြည့်စုံစွာ အကျဉ်းချုပ်

သွားများကို လှပစွာ တန်းစီထားနိုင်ခြင်းသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသလိုသာမက ရေရှည်အနေဖြင့် ပါးစပ်နှင့် သွားကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပြီး သွားလွဲ၊ သွားထပ်စွန်း စသည့်ပြဿနာများကို လျော့ချပေးကာ အစားအစာကို ကိုက်ညှက်ချေမှုလုပ်ရာတွင် ပိုမိုထိရောက်စေပါသည်။ သို့သော် ပြီးပြည့်စုံသော အပြုံးတစ်ခုကို ရလိုသူများအများစုမှာ မိမိ၏ ဘဝစတိုင်နှင့် ဘတ်ဂျက်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် သွားညှိနည်း ဘာကိုရွေးသင့်လဲ ဟု မကြာခဏ သံသယဖြစ်တတ်ကြပါသည်။ ယနေ့တွင် သွားညှိနည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို မိတ်ဆက်ပေး၍ သင်ဆုံးဖြတ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် ကူညီပေးပါမည်။

ရွေးချယ်ရန်သွားညှိနည်း ဘာကိုရွေးသင့်လဲ ယနေ့ခေတ် သွားဆရာဝန်များ အသုံးများသော နည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ

ယနေ့ခေတ်တွင် သွားဘက်ဆိုင်ရာနည်းပညာ တိုးတက်လာသဖြင့် သွားညှိခြင်းသည် ယခင်ကလို သံကြိုးသွားညှိကိရိယာကိုသာ ဝတ်ဆင်ရခြင်းမျိုး မဟုတ်တော့ပါ။ သွားဆရာဝန်များသည် သွားအခြေအနေ နှင့် လူနာတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကန့်သတ်ချက်များအပေါ်မူတည်၍ သင့်တော်သော ကုသနည်းကို အကြံပြုတတ်ကြပါသည်။ သင်ဆုံးဖြတ်မီ ယနေ့မှာတော့ သွားညှိနည်းတစ်မျိုးချင်းစီ၏ ကွာခြားချက်များနှင့် နည်းလမ်းတိုင်း၏ ထင်ရှားချက်များကို အောက်ပါအတိုင်း မိတ်ဆက်ပေးပါမည်။

သတ္တုသွားညှိ (Metal Braces) အသက်အရွယ်မရွေး လူကြိုက်များသော စံနည်းလမ်း

သတ္တုသွားညှိခြင်းသည် အခြေခံနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားများအုပ်စုတွင် အလွန်လူကြိုက်များပါသည်။ အကြောင်းမှာ စျေးနှုန်းရရှိနိုင်လွယ်ကူပြီး သွားညှိရော်ဘာ (O-ring) အရောင်ကို မိမိကြိုက်နှစ်သက်ရာ ရွေးချယ်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သွားဆရာဝန်က သွားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် သတ္တုပစ္စည်းကို တပ်ဆင်ပြီး ဝါယာကြိုးနှင့် ရော်ဘာတို့ကို အသုံးပြု၍ သွားများကို ရွှေ့လျားစေပါသည်။ သွားထပ်စွန်းခြင်း သို့မဟုတ် ကိုက်ညှက်ဖက်မညီခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ကောင်းစွာ ပြုပြင်ပေးနိုင်သော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

သတ္တုသွားညှိခြင်း၏ အားသာချက်/စဉ်းစားရန်အချက်များ

သတ္တုသွားညှိခြင်း၏ အားသာချက်များ

• သွားညှိစျေးနှုန်းသည် တခြားနည်းလမ်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် ပိုမိုသက်သာပြီး စျေးနှုန်းချိုသာသည်
• ရှုပ်ထွေးသော ကိုက်ညှက်ဖက်မညီမှုနှင့် သွားထပ်စွန်းခြင်းပြဿနာများကို ကောင်းစွာ ပြုပြင်ပေးနိုင်သည်
• လူနာများသည် လစဉ် ဆရာဝန်ကို လာရောက်တွေ့ဆုံသည့်အခါ သွားညှိရော်ဘာအရောင်ကို ရွေးချယ်ရခြင်းကို ပျော်ရွှင်စွာ ခံစားနိုင်သည်

သတ္တုသွားညှိခြင်း၏ စဉ်းစားရန်အချက်များ

• သွားညှိကိရိယာကို ရှင်းလင်းစွာ မြင်ရပြီး သဘာဝဆန်မှုလိုချင်သူများအတွက် မသင့်တော်နိုင်သည်
• အစပိုင်းတွင် သတ္တုပစ္စည်းကြောင့် ပါးစပ်အတွင်း ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အနာဖြစ်ခြင်းများ ဖြစ်နိုင်သည်
• သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အတော်ခက်ပြီး သွားတိုက်ခြင်းနှင့် သွားကြားကြိုး (floss) အသုံးပြုခြင်းကို အထူးဂရုစိုက်ရမည်

ဆီရာမစ်သွားညှိ (Ceramic Braces) သွားအရောင်နှင့် လိုက်ဖက်၍ သဘာဝကျစေသည်

ကိရိယာတပ်၍ သွားညှိချင်ပေမယ့် အလွန်ထင်ရှားစွာ မမြင်စေချင်သူများအတွက် ဆီရာမစ်ပစ္စည်းကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါသည်။ ကိရိယာ၏ အရောင်သည် အဖြူမည်းမည်း သို့မဟုတ် ဖောက်ပြတ်ပြီး သဘာဝသွားအရောင်နှင့် လိုက်ဖက်သဖြင့် သတ္တုအမျိုးအစားထက် ကိရိယာကို မြင်ရမှုနည်းပါသည်။ လူများနှင့် မကြာခဏ ဆက်သွယ်ပြောဆိုရသော အလုပ်လုပ်သူများအတွက် သင့်တော်သလို သွားတန်းစီမှု မညီညာခြင်းကိုလည်း ပြုပြင်လိုသူများအတွက် သင့်တော်ပါသည်။

ဆီရာမစ်သွားညှိခြင်း၏ အားသာချက်/စဉ်းစားရန်အချက်များ

ဆီရာမစ်သွားညှိခြင်း၏ အားသာချက်များ

• ပစ္စည်းအရောင်သည် သဘာဝသွားအရောင်နှင့် ဆင်တူ၍ အပြုံးသို့မဟုတ် ပြောဆိုချိန်တွင် လှပပြီး မထင်ရှားပါ
• သတ္တုအမျိုးအစားထက် ပါးစပ်အတွင်း အကြောအသားတင်ရှူးများကို ယားယံစေမှု လျော့နည်းစေသည်
• သတ္တုကိရိယာတပ်သွားညှိခြင်းကဲ့သို့ပင် သွားတန်းစီမှုရလဒ်ကို တိကျစွာ ရရှိစေသည်

ဆီရာမစ်သွားညှိခြင်း၏ စဉ်းစားရန်အချက်များ

• ဆီရာမစ်ပစ္စည်းသည် ပိုမိုကျိုးပဲ့လွယ်ပြီး မဂရုမစိုက်လျှင် သတ္တုထက် ပိုမိုပျက်စီးနိုင်သည်
• ကုသမှုစရိတ်သည် သာမန်သတ္တုသွားညှိခြင်းထက် ပိုမိုမြင့်မားသည်
• အချို့ကိစ္စများတွင် ကုသချိန်ကာလသည် သတ္တုအမျိုးအစားထက် အနည်းငယ်ပိုကြာနိုင်သည်

ဒေမွန်သွားညှိ (Damon System) နာကျင်မှုလျော့ပြီး သွားရွှေ့လျားမှုမြန်စေသော နည်းပညာသစ်

သွားညှိနည်း ဘာက မြန်မြန်အကျိုးသက်ရောက်မလဲဟု သင်ရှာဖွေနေပါက ဒေမွန်သွားညှိခြင်းသည် အဖြေဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဝါယာကြိုးကို ကိရိယာအတွင်းမှာတင် လော့ခ်လုပ်ထားသော (Self-ligating) စနစ်ဖြစ်ပြီး သွားညှိရော်ဘာကို မလိုအပ်ပါ။ ဖိအားကြားမတ်တပ်မှု (friction) ကို လျော့ချပေး၍ သွားများကို လိုချင်သောနေရာသို့ ပိုမိုနူးညံ့သက်သာစွာနှင့် ပုံမှန်ထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ရွှေ့လျားနိုင်စေပါသည်။ ထို့ပြင် လစဉ် သွားဆရာဝန်ထံ မကြာခဏ သွားရောက်လာရမှုကိုလည်း လျော့ချပေးပါသည်။

ဒေမွန်သွားညှိခြင်း၏ အားသာချက်–စဉ်းစားရန်အချက်များ

ဒေမွန်သွားညှိခြင်း၏ အားသာချက်များ

• သွားညှိနည်း ဘာက အမြန်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်လဲ—ဒေမွန်သည် ကုသချိန်ကာလကို ခန့်မှန်းအားဖြင့် 4-6 လခန့် လျော့ချပေးနိုင်သည်
• ဖိအားကို တည်ငြိမ်နူးညံ့စွာ အသုံးပြုသဖြင့် နာကျင်မှု ပိုနည်းသည်
• သတ္တုအမျိုးအစားလို မကြာခဏ သွားဆရာဝန်ထံ သွားစရာမလိုဘဲ အချိန်မရှိသူများအတွက် သင့်တော်သည်
• ရော်ဘာကြိုးမရှိသောကြောင့် အစားအစာကျန်စွာများ ပိတ်ကပ်နေမှုနည်းပြီး သန့်ရှင်းရေးပိုလွယ်သည်

ဒေမွန်သွားညှိခြင်း၏ စဉ်းစားရန်အချက်များ

• ကုန်ကျစရိတ် သို့မဟုတ် သွားညှိစျေးနှုန်းသည် သတ္တုနှင့် ဆီရာမစ်သွားညှိခြင်းထက် ပိုမိုမြင့်မားသည်
• တပ်ဆင်ထားသော အမြဲတမ်းကိရိယာဖြစ်သဖြင့် သွားညှိပလတ်စတစ် (clear aligner) လို ကိုယ်တိုင် ဖြုတ်ဝတ် မလုပ်နိုင်ပါ

အကြည်သွားညှိ Invisalign မမြင်သာလှပပြီး တကယ်တမ်း ဖြုတ်ဝတ်နိုင်သည်

သွားညှိခြင်းအမျိုးအစားများထဲတွင် အခေတ်မီဆုံးဖြစ်တာ ဘာလဲဟု မေးလျှင် အကြည်သွားညှိ Invisalign ကို မဖြစ်မနေ ထည့်သွင်းပြောရမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားသော အကြည်ကိရိယာအစုံကို အသုံးပြုသည့် နည်းပညာဖြစ်ပြီး အစာစားချိန်နှင့် သွားတိုက်ချိန်တွင် ဖြုတ်နိုင်ပါသည်။ ဤနည်းလမ်းကြောင့် သင်သည် ပတ်ဝန်းကျင်က မမြင်မသာနီးပါးဖြင့် သွားညှိနိုင်ပြီး အမြင့်ဆုံးယုံကြည်မှုလိုသူများနှင့် ပါးစပ်သန့်ရှင်းရေးကို အဆင်ပြေပြေ ထိန်းသိမ်းလိုသူများအတွက် သင့်တော်ပါသည်။

အကြည်သွားညှိခြင်း၏ အားသာချက်/စဉ်းစားရန်အချက်များ

အကြည်သွားညှိခြင်း၏ အားသာချက်များ

• သွားညှိကိရိယာကို မမြင်သာသဖြင့် အပြုံးသည် သဘာဝဆန်မှု အများဆုံးဖြစ်သည်
• အစာစားချိန်နှင့် သွားတိုက်ချိန်တွင် ဖြုတ်နိုင်သဖြင့် သွားဖုံးနှင့် သွားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်
• သံချွန်က ပါးအတွင်းကို ထိုးမိခြင်း သို့မဟုတ် သတ္တုကြောင့် ယားယံခြင်း ပြဿနာမရှိပါ
• ကုသမှုမစတင်မီကတည်းက ဒစ်ဂျစ်တယ်စနစ်ဖြင့် ရလဒ်ခန့်မှန်းပုံကို ကြည့်ရှုနိုင်သည်

အကြည်သွားညှိခြင်း၏ စဉ်းစားရန်အချက်များ

• စည်းကမ်းတကျ ဝတ်ဆင်ရန် အလွန်လိုအပ်ပြီး တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး 20-22 နာရီ ဝတ်ဆင်ရမည်
• အခြားသွားညှိနည်းလမ်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် ကုသစရိတ်အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်
• မကြာခဏ မဝတ်မိခြင်း သို့မဟုတ် သတ်မှတ်အချိန်မပြည့်မီ ဝတ်ဆင်ခြင်းကြောင့် ရလဒ်သည် အစီအစဉ်အတိုင်း မဖြစ်နိုင်ပါ

နှိုင်းယှဉ်ဇယားအကျဉ်းချုပ် သွားညှိနည်းတစ်မျိုးချင်းစီ သင့်အတွက် အမှန်တကယ်လိုက်ဖက်သည့် နည်းလမ်းကို ဘယ်လိုရွေးမလဲ

မည်သည့် သွားညှိနည်းကို ရွေးသင့်လဲ ဟု သတ်မှတ်ချင်ပါက ဘတ်ဂျက်၊ အလှအပလိုအပ်ချက်၊ ဆရာဝန်ထံလာရောက်နိုင်မည့် အဆင်ပြေမှု စသည့် အချက်အလက်များစွာကို စဉ်းစားရပါမည်။ သွားညှိနည်း မျိုးကွဲ ဘယ်နှမျိုးရှိလဲ နှင့် မျိုးကွဲတစ်မျိုးချင်းစီက ဘယ်လိုကွာခြားလဲဆိုတာကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ မြင်နိုင်ရန် ဤအကျဉ်းချုပ်နှိုင်းယှဉ်ဇယားကို ကိုးကားစဉ်းစားနိုင်ပါသည်။

Bangkok Hospital တွင် သွားညှိခြင်း JCI စံနှုန်းနှင့်ကိုက်ညီသော ဆရာဝန်အဖွဲ့ဖြင့် ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချရ

သွားညှိခြင်းကို စတင်ခြင်းသည် ရေရှည်အပြုံးအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဖြစ်သဖြင့် စံနှုန်းပြည့်မီသော ဆေးရုံမှ ဝန်ဆောင်မှုကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ Bangkok Hospital တွင် အထူးပြုသွားညှိဆရာဝန်များနှင့် အခြားမဟာဗျူဟာအထူးပြုဆိုင်ရာများ စုစုပေါင်း 12 မျိုးခွဲအထိ ပြည့်စုံသည့် သွားဘက်ဆိုင်ရာစင်တာ ရှိပြီး ဆရာဝန် 120 ဦးကျော်ဖြင့် နည်းပညာခေတ်မီစွာ နှင့် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ လုံခြုံရေးစံနှုန်းအောက်တွင် အသေးစိတ်အထိ ဂရုစိုက်ကာ သင့်ကို စောင့်ရှောက်ပေးပါသည်။

သင့်သွားပြဿနာအတွက် သင့်တော်မည့် သွားညှိနည်းလမ်းများကို မသေချာသေးပါက အသေးစိတ်စစ်ဆေးအကဲဖြတ်မှုခံယူရန် နှင့် သင့်အတွက် သီးသန့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရယူရန် ချိန်းဆိုကာ လာရောက်ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ ယုံကြည်မှုရှိသောအပြုံးနှင့် သွားကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုကို ရေရှည်တည်တံ့စေရန် ဖြစ်ပါသည်။

• ဆရာဝန်ရှာဖွေရန်: https://www.bangkokhospital.com/th/bangkok/doctor 
• ချိန်းဆိုရန်: https://www.bangkokhospital.com/th/bangkok/appointment/step1 
• ဆက်သွယ်ရန်: https://www.bangkokhospital.com/th/bangkok/contact

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ (FAQ) သွားညှိနည်းလမ်းတစ်မျိုးချင်းစီနှင့် ပတ်သက်၍

ပထမဆုံးအကြိမ် သွားညှိရန် ဘာတွေပြင်ဆင်ရမလဲ၊ ပါးစပ်အတွင်း “ရှင်းလင်းခြင်း” လုပ်ငန်းစဉ်မှာ ဘာတွေပါလဲ

ပထမဆုံးအနေဖြင့် သွားဆရာဝန်ထံ သွားများနှင့် မေးရိုးကို အသေးစိတ် စစ်ဆေးရန် သွားရောက်တွေ့ဆုံရပါမည်။ ပါးစပ်ပုံစံယူခြင်း သို့မဟုတ် ဒစ်ဂျစ်တယ်စနစ်ဖြင့် သွားစကန်လုပ်ခြင်းကို ပြုလုပ်ပြီး အက်စ်ရေး (X-ray) နှင့်တွဲဖက်ကာ ကုသမှုအစီအစဉ်ချမည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် လူနာသည် အစီအစဉ်အတိုင်း “ပါးစပ်အတွင်းရှင်းလင်းခြင်း” ကို ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်ပြီး ဥပမာ သွားကျောက်ခြစ်ခြင်း၊ သွားဖြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားအချို့ကို ဖြုတ်ယူခြင်း စသည်တို့ကို လုပ်ဆောင်ကာ သွားနှင့် သွားဖုံးကို သွားညှိကိရိယာတပ်ရန် အကောင်းဆုံးအခြေအနေဖြစ်အောင် ပြင်ဆင်ရပါမည်။

ဘယ်သွားညှိနည်းက အမြန်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်လဲ၊ ကုသချိန်ကာလကို တကယ်လျော့ချပေးနိုင်သလား

မြန်ဆန်မှုကို ဦးစားပေးလိုပါက ဒေမွန်သွားညှိ (Damon) နှင့် အကြည်သွားညှိ Invisalign တို့သည် သာမန်သတ္တုသွားညှိခြင်းထက် အကျိုးသက်ရောက်မှု ပိုမိုမြန်ဆန်လေ့ရှိသည်။ အကြောင်းမှာ နည်းပညာနှစ်မျိုးစလုံးက ဖိအားကြားမတ်တပ်မှုကို လျော့ချပေးပြီး သွားရွှေ့လျားမှုကို တိကျစွာ ထိန်းချုပ်နိုင်သဖြင့် သွားတန်းစီမှုကို ခန့်မှန်းအားဖြင့် 4-6 လခန့် ပိုမိုမြန်စေသည်။ သို့သော် သွားအခြေအနေ၏ ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် လူနာ၏ ကိရိယာဝတ်ဆင်စည်းကမ်းတကျလိုက်နာမှုတို့အပေါ် အဓိကမူတည်ပါသည်။

ယခင်က သွားညှိထားပြီး နောက်ပိုင်း သွားတွေ ပြန်လွဲထပ်စွန်းလာပါက ဘယ်သွားညှိနည်းကို ရွေးသင့်လဲ

ယခင်က သွားညှိပြီးသားကိစ္စ (ဒုတိယအကြိမ် သွားညှိခြင်း) အတွက် သွားဆရာဝန်များသည် အကြည်သွားညှိ Invisalign ကို အများအားဖြင့် အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ အကြောင်းမှာ ကိရိယာသည် လှပပြီး ဝတ်ဆင်ရလွယ်ကူသလို ပြဿနာရှိသည့် အချက်အလက်တစ်ခုချင်းစီကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သွားရွှေ့လျားမှုများနေပါက ဒေမွန်သွားညှိခြင်းကိုလည်း ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ဤနည်းလမ်းများက ပထမအကြိမ်သွားညှိခြင်းထက် အချိန်တိုအတွင်း သွားများကို ပြန်လည်လှပစွာ တန်းစီစေနိုင်သည်။

သွားညှိရာမှာ လူတိုင်း သွားဖြုတ်ရမလား၊ ဘာကိုအခြေခံပြီး ဆုံးဖြတ်လဲ

လူတိုင်းအတွက် သွားဖြုတ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သွားဆရာဝန်သည် မေးရိုးအရွယ်အစားနှင့် သွားတန်း၏ ထူထပ်မှုကို အခြေခံပြီး ဆုံးဖြတ်ပါမည်။ သွားများ အလွန်ထပ်စွန်းခြင်း သို့မဟုတ် သွားထွက်ပြီး သွားရွှေ့ရန် နေရာမလုံလောက်ပါက သွားဖြုတ်ခြင်းသည် နေရာလွတ်ဖန်တီးပေးကာ သွားတန်းစီမှုကို ပိုမိုလှပစေပါသည်။ သို့သော် လူနာတွင် နေရာလုံလောက်ပါက သို့မဟုတ် ဒေမွန်သွားညှိနည်းကို ရွေးချယ်ပါက အချို့ကိစ္စများတွင် သွားမဖြုတ်ဘဲလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

သွားညှိစျေးနှုန်း နည်းလမ်းတစ်မျိုးချင်းစီမှာ အတော်ကွာခြားလား၊ အရစ်ကျပေးချေနိုင်လား

သွားညှိစျေးနှုန်းသည် နည်းပညာနှင့် ပစ္စည်းအမျိုးအစားအပေါ်မူတည်၍ ကွာခြားပါသည်။ သတ္တုသွားညှိခြင်းသည် အစဈေးအနည်းဆုံးဖြစ်ပြီး ထို့နောက် ဆီရာမစ်၊ ဒေမွန်၊ နှင့် အကြည်သွားညှိ Invisalign တို့သည် အစဉ်လိုက် စျေးမြင့်လာပါသည်။ သို့သော် ဆေးရုံအများစုတွင် လစဉ်အရစ်ကျအစီအစဉ် သို့မဟုတ် 0% အတိုးနှုန်းဖြင့် ခရက်ဒစ်ကတ်အရစ်ကျ ပရိုမိုးရှင်းများရှိတတ်သဖြင့် လူနာများအတွက် အရည်အသွေးမြင့်ကုသမှုကို ပိုမိုအဆင်ပြေစွာ ရယူနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။