ကျန်းမာသန်စွမ်း၍ အသက်ရှည်ခြင်း၊

နှလုံးရောဂါသည် ထိုင်းလူမျိုးများ၏ သေဆုံးရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သောကြောင့် အစားအသောက်အုပ်စုအားလုံးမှ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် နှလုံးကျန်းမာစေရန် ဂရုစိုက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ။ ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်အတိုင်း နှလုံးကို စစ်ဆေးပါ။ နှလုံးအားကောင်းစေပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းစေပြီး အသက်ရှည်စေပါတယ်။ ယခုနှစ် ကမ္ဘာ့နှလုံးရောဂါနေ့ 2023 တွင် ကမ္ဘာ့ နှလုံးအဖွဲ့ချုပ်မှ လူတိုင်းအား နှလုံးသားကိုအသုံးပြု၍ နှလုံးသားကိုချစ်ပါ၊ သင့်နှလုံးသားကို ပိုမိုသိရှိစေလိုပါသည်။ နှလုံးကို ပိုဂရုစိုက်ပါ။ ကျန်းမာသောနှလုံးကို အချိန်အတော်ကြာအောင်ထားရန်။

နှလုံးနှင့် COVID -19 (သင့်နှလုံးကို ကာကွယ်ရန် နှလုံးသားကိုသုံးပါ)

COVID -19 ကူးစက်မှုသည် နှလုံးစနစ်အပေါ် ရေတိုနှင့် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိသည်။ ရေတိုတွင် COVID -19 လူနာများသည် myocarditis ခံစားရလိမ့်မည်။ လက္ခဏာများသည် များသောအားဖြင့် ပျော့ပျောင်းသည်။ လက္ခဏာတွေ ပြခဲပါတယ်။ ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများ တွေ့ရှိရသည့် ဖြစ်ရပ်အများစုသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုကဲ့သို့သော ပေါင်းစပ်ရောဂါများ ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်အဆုတ်ရောင်ရောဂါ စသည်တို့၊ စူးရှသောအဆင့်ကိုဖြတ်သန်းသောအခါပြန်လည်ထူထောင်ရေးအဆင့်သို့ဝင်ရောက်သည်။ ရေရှည်တွင်၊ အချို့သောလူများသည် ရင်တုန်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း နှင့် သကြားပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နှလုံး၊ အဆုတ် ၊ သွေးကြောများ နှင့် ဦးနှောက် ရှိ COVID-ဆက်စပ်သော ဒဏ်ရာများကြောင့်ဖြစ်သည် ။ 

ထို့ကြောင့် COVID -19 ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ တွေ့ရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးမထိုးထားသူများသည် COVID -19 ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ၈ ဆ၊ ဆေးရုံတက်ရန် ၂၅ ဆ ပိုများပြီး သေဆုံးနိုင်ခြေ အဆ ၂၀ ပိုများသည်။ ထို့ကြောင့် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လူအများက စိုးရိမ်နေကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ myocarditis သည် အလွန်ရှားပါးပြီး 1-3 ပတ်အတွင်း ပျောက်သွားသောကြောင့် COVID -19 ကာကွယ်ဆေးကို အမြန်ဆုံး ထိုးသင့်ပါသည်။

လူနာများကို အချိန်တိုင်း ဂရုစိုက်ရန် အဆင်သင့် (သင့်နှလုံးကို ချိတ်ဆက်ရန် နှလုံးသားကို အသုံးပြုပါ)

COVID -19 အခြေအနေတွင် လူနာများအား ကုသမှုတိုင်းတွင် ယုံကြည်စိတ်ချမှုပေးနိုင်ရန် အမြင့်ဆုံးသောဘေးကင်းမှုအစီအမံများဖြင့် Bangkok Heart Hospital မှ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါသည်။

• ဝန်ဆောင်မှုပေးသည့်နေရာတိုင်း တွင် ရောဂါ ကာကွယ်ရန် နေရာ၏သန့်ရှင်းမှုဆိုင်ရာ ဝန်ဆောင်မှုစံနှုန်းများဖြင့်၊ ကိရိယာမျိုးစုံနှင့် စက်ကိရိယာများအပြင် ဝန်ဆောင်မှုပေးသော ဆရာဝန်များ၊ သူနာပြုများနှင့် ဆေးရုံဝန်ထမ်းများအဖွဲ့သည် COVID -19 စမ်းသပ်မှုကို အောင်မြင်ပြီး COVID -19 ကာကွယ်ဆေးကို လက်ခံရရှိခဲ့ပါသည်။ ရောဂါကို တင်းကြပ်စွာ ထိန်းချုပ်ရန် ဝန်ဆောင်မှုများကို လက်ခံရရှိသူများကို ယုံကြည်မှုပေးပါ။
• နှလုံးခွဲစိတ်မှုတိုင်းအတွက် အဆင်သင့် ဖြစ်နေပါပြီ ။ ခွဲစိတ်မှုကိစ္စနှင့် အရေးပေါ်ခွဲစိတ်မှုတွင် နှစ်မျိုးလုံးရှိသည်။ အထူးပြုနှလုံးအထူးကုအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သည် စေ့စေ့စပ်စပ် အကဲဖြတ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ COVID -19 ကာလအတွင်း တင်းကျပ်သော ဘေးကင်းရေး အစီအမံများအောက်တွင် ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရန် ပြင်ဆင်ပြီး ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ကုသမှုထိရောက်မှု အများဆုံးရရှိရန် ခွဲစိတ်မှု ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ပါ။
• ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများကို သင့်အိမ်သို့ တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။ အွန်လိုင်းဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းဝန်ဆောင်မှုအပါအဝင် (တယ်လီကွန်း) လူနာများသည် နှလုံးရောဂါအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တယ်လီဖုန်း သို့မဟုတ် VDO ကွန်ဖရင့် မှတစ်ဆင့် နှလုံးရောဂါဆိုင်ရာပြဿနာများကို ဆွေးနွေးနိုင်သည့်အပြင် ထိုင်းနိုင်ငံတစ်ဝှမ်းရှိ ဆေးဝါးပို့ဆောင်ခြင်းဝန်ဆောင်မှုများ။ ဘန်ကောက်နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်ရှိ အိမ်တွင်းသွေးစုဆောင်းခြင်းနှင့် အိမ်တွင်း ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဝန်ဆောင်မှုများ

ကျန်းမာရေးကောင်းရန် နှလုံးသားတိုင်းကို ချိတ်ဆက်ပါ (နှလုံးသားတိုင်းကို ချိတ်ဆက်ရန် နှလုံးသားကိုသုံးပါ)

ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ကိုယ့်နှလုံးသား ကျန်းမာရေးနဲ့ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေကို ဂရုစိုက်ကြလို့ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့် အသိုက်အဝန်းများ အနေဖြင့်လည်း နှလုံးကျန်းမာရေးကို အတူတကွ ဆောင်ရွက်နိုင်ပါစေ။ သေဆုံးမှုနှုန်းကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒစ်ဂျစ်တယ်ခေတ်တွင် နှလုံးသားနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည် ။ Bangkok Heart Hospital သည် အသက်ရှည်ကျန်းမာစေရန်အတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက် အနီးကပ်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုပေးရန် အဆင် သင့် ဖြစ်နေပါပြီ။

၁) တန်းတူညီမျှမှု (EQUITY)

နည်းပညာများ တိုးတက်လာခြင်းသည် မည်သူမဆို နေရာမရွေး အချိန်မရွေး ကုသမှု ခံယူနိုင်စေရန် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ Bangkok Heart Hospital သည် ဘက်ပေါင်းစုံမှ နှလုံးလူနာများအား ဘက်စုံ စောင့်ရှောက်မှု ပေးဆောင်ရာတွင် အရေးကြီးပါသည်။ နှလုံးရောဂါ စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ကာကွယ်ခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို အွန်လိုင်းတွင် ပေးထားသည်။ Bangkok Heart Hospital ဝဘ်ဆိုက် ၊ Line Official Heart Care၊ My B+ အက်ပလီကေးရှင်း၊ နှလုံးလူနာများနှင့် အွန်လိုင်း Telemedicine စသည်တို့ကို စဉ်ဆက်မပြတ် စောင့်ရှောက်မှုသေချာစေရန်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စောင့်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါကို ၂၄ နာရီပတ်လုံး ဂရုစိုက်ကာကွယ်ပါ။

2) ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း (PREVENTION)

သင့်ကိုယ်သင် မှန်ကန်စွာ ဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့် နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်သည် ၊

• အာဟာရရှိသောအစားအစာကိုစားပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
• အပလီကေးရှင်းအမျိုးမျိုး ၊ စမတ်နာရီများကဲ့သို့သော သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဂရုစိုက်ရန် ဒစ်ဂျစ်တယ်စက်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။
• မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှု ၊ အာထရာဆောင်း ၊ MRI နှင့် ကြိမ်နှုန်းမြင့် ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းအပါအဝင် နှလုံးကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးပါ။ Echocardiogram၊ နှလုံးလျှပ်စစ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း။ Electrocardiogram (ECG/EKG)၊ သွေးကြောဆိုင်ရာ plaque ရှိ၊ Coronary Calcium Scan (CAC) စသည်တို့ကို စစ်ဆေးပါ။
• နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ အဝလွန်ခြင်းစသည့် အရင်းခံရောဂါများ ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းထားသည့်အတိုင်း ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများရှိပါက သင့်အထူးကုနှင့် ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။

၃) လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့် အသိုင်းအဝိုင်း (Community)၊

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သန်းနှင့်ချီသောလူများသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကို ခံစားနေရပြီး COVID -19 ကာလအတွင်း ထိခိုက်ခံစားခဲ့ရပြီး ၎င်းတို့၏ ဆရာဝန်ချိန်းဆိုချက်များကို မတက်ရောက်နိုင်ပေ။ မိသားစုနဲ့ ရင်းနှီးတဲ့သူတွေနဲ့လည်း မတွေ့ဆုံနိုင်တော့ဘူး။ Bangkok Heart Hospital သည် စဉ်ဆက်မပြတ် လျင်မြန်စွာ ကုသမှုကို လက်လှမ်းမီနိုင်သည်ကို သတိပြုမိသောကြောင့် ထိုင်းနှင့် နိုင်ငံခြားလူနာများကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စောင့်ရှောက်မှုပေးရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါသည်။ အတွင်းလူနာ၊ ပြင်ပလူနာ၊ စိုးရိမ်ရသောလူနာများ အပါအဝင် ဒစ်ဂျစ်တယ် စွမ်းအားကို သင်သုံးနိုင်သည်။ အွန်လိုင်းလိုင်းများမှတဆင့်ဆက်သွယ်ပါ။ ဘန်ကောက်နှလုံးဆေးရုံဝဘ်ဆိုဒ် ၊ Line Official Heart Care၊ My B+ အက်ပလီကေးရှင်း၊ နှလုံးလူနာများနှင့် အွန်လိုင်း Telemedicine စသည်တို့ကို တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ခံယူနိုင်ရန်၊

နှစ်စဉ် စက်တင်ဘာလ ၂၉ ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သော ကမ္ဘာ့နှလုံးနေ့ 2023 (World Heart Day 2023) တွင် ဒါကို လူတိုင်းကို အမြဲသဘောပေါက်စေချင်တယ်။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းပါတယ်။ အစာစားခြင်း၊ ကောင်းစွာအိပ်စက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း ကောင်းကောင်းလုပ်ခြင်းဖြင့် နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်မှာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ နှလုံးရောဂါရှိနေရင် သင်မစောင့်နိုင်တော့ပါဘူး။ မြန်မြန် အထူးကု ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း စစ်ဆေးပါ။ အရင်သိအောင် အရင်ကုသပါ။ ပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်ပါ။ သင့်တွင် နှလုံးရောဂါရှိနေပါက သင့်တွင်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအချက်များကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ရမည်။ ချိန်းထားသည့်အတိုင်း ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ကုသမှုကို အလေးအနက်ထားပါ။ နှလုံးကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့ အချိန်အတော်ကြာအောင် ထိန်းထားပါ။