មន្ទីរពេទ្យសុខភាពចិត្ត
សុខភាពល្អ ចាប់ផ្ដើមពីសុខភាពចិត្ត។ មន្ទីរសុខភាពចិត្ត នៃមន្ទីរពេទ្យបាងកក រង្សីម៉ា ផ្តោតលើសេវាកម្មក្នុងការវិនិច្ឆ័យ ព្យាបាល និងស្តារឡើងវិញតាមគោលការណ៍ Recovery Oriented Services (ROS)។ យើងប្រើប្រាស់ដំណើរការព្យាបាល និងសកម្មភាពជាច្រើន ដើម្បីជំរុញឲ្យអ្នកជំងឺស្គាល់តម្លៃក្នុងខ្លួន និងចូលរួមសកម្មក្នុងដំណើរការព្យាបាល ដែលត្រូវបានរចនាឲ្យសមស្របទៅតាមតម្រូវការ និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ គោលបំណងគឺថែទាំសុខភាពរាងកាយ និងចិត្តឲ្យមានតុល្យភាព។
តើអ្នកស្គាល់មនុស្សទាំងនេះឬទេ?
បច្ចុប្បន្ន មានជនជាតិថៃ ១ នាក់ក្នុងចំណោម ៥ នាក់ ដែលកំពុងទទួលទុក្ខវេទនាផ្នែកចិត្ត ហើយមិនដឹងថាគួរតែទៅរកជំនួយពីណា។
-
អ្នកកំពុងទទួលទុក្ខដោយជំងឺ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ភ័យក្រឡាប់ក្រឡំ, ឬជំងឺអារម្មណ៍ពីរចំហៀង (Bipolar)
-
អ្នកដែលប្រើស្រា ឬគ្រឿងញៀនដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជីវិត
-
អ្នកដែលត្រូវការកំលាំងចិត្ត ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងជំងឺរាងកាយ
-
អ្នកដែលចាប់ផ្ដើមសង្ស័យពីតម្លៃរបស់ខ្លួន ហើយកំពុងស្វែងរកសុភមង្គល និងជោគជ័យក្នុងជីវិត
-
អ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងភាពខកចិត្ត ការតានតឹង ឬទំនាក់ទំនងកំពុងបែកបាក់
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (Depression)
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត គឺជាការខូចខាតផ្នែកអារម្មណ៍ ដែលប៉ះពាល់ដល់ គំនិត អារម្មណ៍ និងឥរិយាបថ។ អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ស្តាប់ទុកចិត្តលើខ្លួនឯងតិចតួច ហើយអាចនាំឲ្យជីវិតប្រចាំថ្ងៃរឹងរូស។ ជំងឺនេះមិនមែនជាការសោកស្តាយធម្មតា តែត្រូវការការព្យាបាលតាមវិទ្យាសាស្ត្រ។
រោគសញ្ញាសំខាន់ៗ
-
មានអារម្មណ៍សោកស្តាយ ឬភ័យក្រឡាប់ក្រឡំ
-
បាត់បង់ចំណង់ចំណូលចិត្ត
-
ការគេងមិនប្រក្រតី (មិនគេង ឬគេងច្រើនពេក)
-
ភាពអស់កម្លាំង ឬខ្វះកម្លាំង
-
អារម្មណ៍ថាខ្លួនអសារសារ ឬគ្មានតម្លៃ
-
គិតអំពីការស្លាប់ ឬមានគំនិតធ្វើអត្តឃាត
➡️ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញា ច្រើនជាង ៥ ប្រភេទ រយៈពេលលើស ២ សប្តាហ៍ អាចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
វិធីព្យាបាល
-
ថ្នាំប្រឆាំងធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដើម្បីសម្របសម្រួលសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាល
-
ចិត្តសាស្ត្រព្យាបាល (Psychotherapy) ដូចជា ការពិភាក្សា និងកែប្រែគំនិតអវិជ្ជមាន
ជំងឺភ័យក្រឡាប់ក្រឡំ (Anxiety Disorders)
ជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់ ការងារ ការសិក្សា និងសង្គម។ ប្រសិនបើមិនព្យាបាល អាចនាំទៅផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។
ប្រភេទសំខាន់ៗ៖
-
ជំងឺភ័យទូទៅ (GAD)
-
ជំងឺក្តីសង្ស័យ និងបង្ខំ (OCD)
-
ជំងឺភ័យខ្លាច (Panic disorder)
-
ជំងឺស្រ្តេសក្រោយព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឈឺចាប់ (PTSD)
-
ជំងឺខ្លាចរឿងជាក់លាក់ (Phobia)
ជំងឺអារម្មណ៍ពីរចំហៀង (Bipolar Disorder)
ជំងឺដែលអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរពី ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ទៅ លើកទឹកចិត្តខ្ពស់ ឬខឹងខ្លាំង។
រោគសញ្ញា
-
សម្រេចចិត្តលឿន
-
គេងតិច
-
និយាយច្រើនពេក
-
អាកប្បកិរិយាផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងច្រើន
-
គិតពីការស្លាប់ ឬធ្វើអត្តឃាត
ជំងឺគេងមិនលក់ (Insomnia)
ជំងឺគេងមិនលក់អាចប៉ះពាល់ដល់ ៣០–៣៥% នៃមនុស្សពេញវ័យ។
រោគសញ្ញា
-
កង្វះកម្លាំង
-
អស់សមត្ថភាពប្រមូលផ្តុំ
-
ភាពក្តៅក្រហាយ និងតានតឹង
-
សុភមង្គល និងប្រសិទ្ធភាពការងារថយចុះ
មូលហេតុ
-
ស្ត្រេស
-
ជំងឺរាងកាយ (ឈឺចាប់, ជំងឺក្រពះ, ជំងឺបេះដូង)
-
ជំងឺចិត្ត (ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ភ័យក្រឡាប់ក្រឡំ)
-
ការប្រើប្រាស់ស្រា កាហ្វេអ៊ីន ឬនិកូទីន
ការព្យាបាល
-
វិធីមិនប្រើថ្នាំ៖ ស្ដារវិន័យការគេង (Sleep hygiene)
-
ការព្យាបាលដោយថ្នាំ ប្រសិនបើចាំបាច់