#ឈឺកជើង
#វិធីដោះស្រាយបញ្ហាសន្លាក់ជង្គង់
បាក់កជើងជាឧបទ្ទវហេតុដែលកើតឡើងដោយមិននឹកស្មានដល់។ មានមូលហេតុជាច្រើននៃកជើង ដូចជាគ្រោះថ្នាក់ ការហាត់ប្រាណ ឬសូម្បីតែពាក់ស្បែកជើងដែលមានទំហំមិនសមនឹងជើងរបស់អ្នក។
𝗥.𝗜.𝗖.𝗘 គោលការណ៍សង្គ្រោះបឋមជាមូលដ្ឋានសម្រាប់កជើងដែលបាក់
𝗥 – 𝗥𝗲𝘀𝘁 អង្គុយសម្រាកដើម្បីសង្កេតមើលពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃកជើងដែលបាក់។
𝗜 – 𝗜𝗰𝗲 អនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម និងជួយកាត់បន្ថយការហូរឈាមដោយអនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់ប្រហែល 15 នាទីរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង។ កុំប្រើការបង្ហាប់ក្តៅ ឬម៉ាស្សាកន្លែងរបួសក្នុងដំណាក់កាលដំបូង ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យហើមកាន់តែខ្លាំង។
𝗖 – 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 រុំតំបន់ដែលហើមដោយបង់រុំ ហើយព្យាយាមមិនរើវាទេ លើកលែងតែចាំបាច់ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់នៅតំបន់របួស។
អ៊ី – លើកជើងរបស់អ្នកឡើង ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។
