រូបថត ន

វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមាននៅក្នុងអាហារទូទៅដែលអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើន មនុស្សចូលចិត្តប្រភេទអាហារផ្សេងៗគ្នា។ កង្វះវីតាមីនអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនបានថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ឬមិនប្រាកដថាអ្នកទទួលបានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់ឬអត់។ ការទទួលទានវីតាមីនបន្ថែមគឺជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀត។