ការ​សម្រក​ទម្ងន់​មិន​មែន​គិត​តែ​ពី​សុខភាព​ទេ។ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយពង្រឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងទំនុកចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។

ភាពធាត់ ឬ ធាត់គឺជាដើមចមនៃជំងឺផ្សេងៗ ដែលអាចកើតមាននៅពេលអនាគត។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​គ្រប់គ្រង ឬ​បន្ថយ​ទម្ងន់​ដល់​កម្រិត​ធម្មតា​។ ក្រៅ​ពី​សុខភាព ការ​សម្រក​ទម្ងន់​ក៏​ជួយ​ពង្រឹង​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ និង​ទំនុក​ចិត្ត​ឲ្យ​ត្រឡប់​ទៅ​ដូច​មុន​ដែរ។