អ្នកវាយកូនហ្គោល និងអ្នកលេងកីឡាវាយកូនបាល់អាចមានរោគសញ្ញាដូចជាការហាត់កីឡាវាយកូនហ្គោលច្រើន ហើយបន្ទាប់មកមានការឈឺចាប់បន្តិចម្ដងៗនៅតំបន់កែងដៃក្បែរឆ្អឹងដែលលើកឡើងនៅខាងក្រៅ ឬខាងក្នុងនៃកែងដៃ។ ហើយជួនកាលវាយខ្លាំងពេក ឬបុកដី (ជីកដី) ហើយភ្លាមៗមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅតំបន់កែងដៃ។ ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងនៅពេលលេងកីឡាវាយកូនហ្គោល ឬវាយកូនបាល់ ពេលខ្លះខ្ញុំភ្ញាក់ពីព្រលឹម ហើយមិនអាចកដៃបានទេ។ ដោយសារតែឈឺកែងដៃច្រើន។ ហើយវាមានអារម្មណ៍ថាដៃរបស់ខ្ញុំមិនមានកម្លាំងច្រើនទេ។ សូម្បីតែយកកែវកាហ្វេ ឬបើកទ្វារឡាន។ ឬជួនកាលការបង្វិលក្រណាត់គឺឈឺចាប់ណាស់។ រោគសញ្ញាទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញានៃការរលាកនៃសរសៃពួរដែលភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងកែងដៃដែលហៅថា elbow tendonitis ។ នេះគឺជាជំងឺទូទៅចំពោះអ្នកលេងវាយកូនហ្គោល និងអ្នកលេងវាយកូនបាល់ ជាពិសេសចំពោះអ្នកលេងដែលមានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំ។
រលាកសរសៃពួរ
រលាកសរសៃពួរកែងដៃល្បី។ ឈ្មោះជាក់លាក់របស់វារួមមាន Tennis Elbow និង Golfer's Elbow វាជាជំងឺដែលតែងតែកើតមានចំពោះអ្នកដែលប្រើកដៃ និងកែងដៃច្រើន។ ឬនៅក្នុងការងារ មិនថាការងារធ្ងន់ ឬការងារស្រាល។ ប៉ុន្តែដៃមានសភាពទ្រុឌទ្រោម ហើយតែងតែគ្រវីកដៃ និងលាតកែងដៃ ដូចជា បោស ជូត លាបពណ៌ លេងស្គរ ធ្វើសក់ ប្រើកន្ត្រៃកាត់មែកឈើជាដើម។ ក៏ដូចជាការលេងកីឡាផ្សេងៗ ជាពិសេសកីឡាវាយកូនហ្គោល និងកីឡាវាយកូនបាល់
មូលហេតុនៃជំងឺរលាកទងសួត
មូលហេតុសំខាន់បំផុតនៃការរលាកសរសៃពួរគឺការខូចខាតដល់សរសៃពួរ។ ដោយភាពតានតឹងឬការប៉ះ ឬការប្រើច្រំដែលហួសហេតុ (Overuse Injury) បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៃសរសៃពួរសាច់ដុំដែលភ្ជាប់ទៅនឹងកែងដៃដែលរងរបួសនៅកម្រិតកោសិកា។ ឬបើវាធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងអាចនឹងមានការរហែកសរសៃពួរសាច់ដុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចកើតមានចំពោះជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដូចជាអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។
រោគសញ្ញារលាកសរសៃពួរ
អ្នកជំងឺនឹងមានការឈឺចាប់នៅតំបន់ឆ្អឹងកែងដៃ ដែលសរសៃពួរត្រូវបានរលាក។ ជាពិសេសនៅពេលធ្វើចលនាសាច់ដុំ ពេលរំកិលដៃឡើងលើ ឬចុះក្រោម។ ហើយមានចំណុចឈឺចាប់នៅក្នុងទីតាំងដូចគ្នា។ នៅពេលអ្នកតានតឹងសាច់ដុំ ធ្វើចលនាកដៃឡើងលើ ឬចុះក្រោម។ ការតស៊ូនឹងធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះក៏ប្រែប្រួលផងដែរ។ ប្រហែលជាមានការឈឺចាប់បន្តិច។ ឬការឈឺចាប់ខ្លាំងដែលអ្នកមិនអាចប្រើដៃរបស់អ្នកបាន។Tennis Elbow (Tennis Elbow) បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រៅនៃកែងដៃ នៅពេលបង្វិលកែងដៃ។ ពេលប៉ះកដៃខ្លាំងៗ ឬពេលកាន់អ្វីមួយនៅក្នុងដៃ ដូចជាក្បាច់វាយកូនបាល់វាយកូនបាល់ នេះគឺដោយសារតែការរលាកនៃសរសៃពួរនៅខាងក្រៅនៃកែងដៃ។
ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រៅនៃកែងដៃ រកឃើញនៅក្នុងអ្នកលេងកីឡាវាយកូនបាល់ដែលវាយដោយខ្នងដ៏ខ្លាំង និងកដៃ ហើយនៅក្នុងកីឡាករវាយកូនហ្គោលដែលយោលមិនទាន់ មិនត្រឹមត្រូវទេ។ បុកដី ឬហាត់ច្រើនពេក របួសទំនងជាកើតមានឡើង ប្រសិនបើមិនមានការឡើងកំដៅ។ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រីកសរសៃពួរមុនពេលហាត់ ឬចេញទៅក្រៅដើម្បីឱ្យរបួស ឬរលាកនៅខាងក្រៅកែងដៃគឺមានច្រើនជាងផ្នែកខាងក្នុង។ នេះដោយសារតែសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងក្រោយដៃខាងក្រោមត្រូវបានប្រើដើម្បីកន្ត្រាក់កដៃ និងលាត។ ម្រាមដៃមានប្រភពចេញពីសរសៃពួរដែលរួមគ្នានៅខាងក្រៅឆ្អឹងកែងដៃ នៅក្នុងមនុស្សភាគច្រើន ក្រុមសាច់ដុំនេះមិនខ្លាំងទេ។ និងមានការលាតសន្ធឹងតិចតួច ក្នុងការលេងកីឡាវាយកូនហ្គោល ឬវាយកូនបាល់ ចាំបាច់ត្រូវហ្វឹកហាត់សាច់ដុំ។ សាច់មានភាពរឹងមាំល្អ។ ដែលអាចបង្កើនល្បឿនក្បាលក្លឹប
កែងដៃរបស់ កីឡាករវាយកូនហ្គោល ៖ ឈឺចាប់នៅកែងដៃខាងក្នុងនៅពេលបង្វិលកែងដៃចូល និងបង្វែរកដៃចុះក្រោម ដូចជាការវាយកូនហ្គោលខ្លាំង ដោយសារការរលាកនៃសរសៃពួរនៅកែងដៃខាងក្នុង។
ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងដៃ វាត្រូវបានគេរកឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងកីឡាករវាយកូនហ្គោលដែលពូកែវាយ និងអាចវាយបានឆ្ងាយ ដោយសារតែពួកគេមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការវាយរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែបញ្ហាកើតចេញពីការប្រើសាច់ដុំច្រើនពេក ឬញឹកញាប់ពេក។ ជារឿយៗត្រូវបានគេរកឃើញនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងដៃខាងស្តាំ។ (នៅក្នុងកីឡាករវាយកូនហ្គោលដៃស្តាំ)
ព្យាបាលសរសៃពួរសាច់ដុំ
បន្ទាប់ពីលេងឬប្រើ បើឈឺទៀតមកភ្លាម។ គោលការណ៍នៃការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានប្រើដោយការសម្រាក (សម្រាក) ដោយប្រើការបង្ហាប់ត្រជាក់ (ទឹកកក) និងការប្រើក្រណាត់លាតសន្ធឹងដើម្បីការពារការហើម។ (ការបង្ហាប់) ហើយដាក់កែងដៃរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់នៅពេលអង្គុយ ឬដេកចុះដោយប្រើខ្នើយ (ការកាត់បន្ថយ) បន្ទាប់ពីរយៈពេលស្រួចស្រាវបានកន្លងផុតទៅហើយ។ ការឈឺចាប់តិច ហើយការហើមបានធូរស្រាល អ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំបណ្តើរៗ។ អាចប្រើថ្នាំតាមមាត់ក្នុងក្រុមប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ឬប្រើក្នុងទម្រង់ជាមួន ក្នុងករណីខ្លះដែលការឈឺចាប់ខ្លាំង ការចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតក្នុងតំបន់អាចត្រូវបានទាមទារដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក។ ហើយប្រសិនបើមានរបួសម្តងហើយម្តងទៀត ឬរ៉ាំរ៉ៃ ការព្យាបាលវះកាត់អាចត្រូវបានទាមទារ។
ការព្យាបាលត្រូវការសម្រាកពីការលេបថ្នាំ។ ហើយក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលមិនត្រូវបង្ករបួសបន្ថែមទេ។ មានអត្តពលិកជាច្រើនដែលត្រូវហាត់ ឬប្រកួតទោះបីមិនបានជាសះស្បើយពេញលេញក៏ដោយ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមានលក្ខណៈស្រាល ខ្សែជំនួយអាចត្រូវបានពាក់នៅក្រោមកែងដៃ ដើម្បីជួយការពារការទាញខ្លាំងពេកទៅលើតំបន់សរសៃពួរដែលរលាក។ វាកាត់បន្ថយការរងរបួសដដែលៗ។
ការពារការរលាកសាច់ដុំ
ការស្តារមុខងារធម្មតាឡើងវិញ តម្រូវឱ្យមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹង ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំដៃខាងក្រោម ដើម្បីត្រលប់ទៅលេងកីឡាវាយកូនហ្គោល ឬវាយកូនបាល់វិញ។ ឬធ្វើការដូចមុន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនហាត់ប្រាណ ឬស្តារសាច់ដុំរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ទេ ពួកគេនឹងងាយនឹងរងរបួសឡើងវិញ ហើយមានរបួសរ៉ាំរ៉ៃ។
លំហាត់ពង្រីកសាច់ដុំ
ដំបូន្មានសម្រាប់អ្នកវាយកូនហ្គោល និងកីឡាករវាយកូនបាល់
កដៃ និងកែងគួរតែត្រូវបានធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំលាតសន្ធឹងយ៉ាងពេញលេញ មុនពេលរាល់ការហ្វឹកហាត់ ឬវគ្គលេង។
អ្នកគួរតែហាត់ប្រាណសាច់ដុំដៃរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូចជាច្របាច់ទឹកដៃថ្នមៗ ឬច្របាច់បាល់ទន់ៗ ដោយប្រើទម្ងន់ស្រាលដើម្បីជួយឱ្យសាច់ដុំកន្ត្រាក់ និងលាតសន្ធឹង។ ហើយបង្វិលកដៃរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ
ការគ្រប់គ្រងត្រូវតែចាប់ផ្តើមតូច បង្កើនបន្តិចម្តងៗ និងស្ថិរភាព។ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីអំឡុងពេលគ្រប់គ្រង អ្នកត្រូវតែសម្រាក។
