រមាស់ និងរមាស់ជាដុំៗ ជាពិសេសនៅជុំវិញកដែលភ្ជាប់នឹងឆ្អឹងក ចង្កេះ ត្រគាក ជើង កែងដៃ និងខ្នងដៃ។ ចំណុចខ្លះជាគ្រាប់ថ្លា ស្រដៀងនឹងជំងឺកមរមាស់។ កន្លែងខ្លះមានកន្ទួលក្រហម។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺ កាន់តែរមាស់ អ្នកកាន់តែកោស។ កោសកាន់តែច្រើន រមាស់កាន់តែខ្លាំង។
រឿងតូចតាចប៉ុន្តែនិយាយ "អាឡែស៊ីស្បែក"
អ្នកដែលមានស្បែកងាយរងគ្រោះមានការប្រែប្រួលអាកាសធាតុបន្តិច ហើយអាចមានការរមាស់។ សាកល្បងសង្កេតមើលខ្លួនឯង។ មិនថាបែកញើស ស្រមោចខាំ មូសខាំ អ្នកដ៏ទៃក៏បាត់ក្នុងពេលតែមួយភ្លែត។ ប៉ុន្តែរបស់យើងមានរយៈពេលយូរណាស់។ ឬមានប្រតិកម្មច្រើនជាងអ្នកដទៃ មនុស្សភាគច្រើនមានអាឡែស៊ីស្បែក។ ស្បែកស្ងួតហើយងាយរលាក ដោយគ្រាន់តែលាងចាន ឬបោកគក់ ជួនកាលធ្វើឱ្យដៃស្ងួតរបូត និងកើតកន្ទួល។ សាកល្បងសង្កេតដៃរបស់អ្នកដែលប៉ះនឹងជាតិគីមីជាញឹកញាប់ ដើម្បីមើលថាតើវាស្ងួត និងមានស្នាមឬអត់។ តំបន់កែងដៃគឺជាកន្លែងដែលញើស និងធូលីកកកុញ។ តើមានកន្ទួលក្រហមឬរមាស់ទេ? តើរមាស់ត្រង់កន្លែងដែលកអាវប៉ះនឹងអាវ និងកន្លែងសើមផ្សេងទៀតទេ រោគសញ្ញាទាំងនេះបង្ហាញថាអ្នកអាចមានអាឡែកហ្សីលើស្បែក។ ដោយសារតែស្បែកគឺងាយនឹងប្រតិកម្មទៅនឹងបរិស្ថាន។ វាងាយស្រួលក្នុងការមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ប្រសិនបើមានអ្វីមួយមកប៉ះវា។ ស្បែកស្ងួតធ្វើឱ្យរមាស់។ នៅពេលដែលរមាស់, កោស, កន្ទួលលេចឡើង។
សូមពិនិត្យមើល PATCH TEST ដើម្បីអោយប្រាកដ។
ការធ្វើតេស្តបំណះគឺជាវិធីមួយដើម្បីកំណត់ឱ្យច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកជំងឺមានអាឡែស៊ី។ ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយវត្ថុបែបនេះ សារធាតុគីមីដូចជា ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ថ្នាំពណ៌សក់ លោហធាតុ ជាដើម ត្រូវបានធ្វើតេស្តដោយប្រើវិធីមួយគឺដាក់សន្លឹក Finn Chamber នៅខាងក្រោយរវាងស្មា។ (ស្រដៀងនឹងម្នាងសិលាពេទ្យធំ) រយៈពេល 3 ថ្ងៃ កុំប៉ះទឹក បន្ទាប់មកបើកវាមើលថាតើសារធាតុគីមីណាខ្លះដែលអ្នកជំងឺមានប្រតិកម្ម។
ចំណុចសំខាន់ៗចំនួន ៥ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ និងកែសម្រួលរបៀបរស់នៅ
- ពេលមកដល់ផ្ទះត្រូវងូតទឹកភ្លាមៗហើយលាងសម្អាតញើសឬធូលីចេញ ពាក់អាវថ្មីកុំស្លៀកខោទ្រនាប់រឹតតែតឹង។
- ប្រើសាប៊ូស្រាលដោយគ្មានទឹកអប់ (No Perfumed) ឬគ្មានសារធាតុរក្សាទុក ឬដោយប្រើពាក្យ No Preservative ឬសម្រាប់ស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម។
- លាបឡេបន្ទាប់ពីរាល់ការងូតទឹក។ ជ្រើសរើសឡេដែលមិនមានក្លិនក្រអូប ឬសារធាតុគីមី។ កុំប្រើឡេលាបស្បែក។ ដោយសារតែវាមានអាស៊ីតផ្លែឈើ អ្នកលាបកាន់តែច្រើន វាកាន់តែធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែរមាស់ ហើយកន្ទួលកាន់តែខ្លាំង។
- លេបថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន ដែលជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនដែលកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។ កុំទិញថ្នាំលេបខ្លួនឯង។
- ការព្យាបាលដោយប្រើរូបភាពប្រើពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេដើម្បីព្យាបាលកន្ទួលលើស្បែកជាពិសេស។ ដើម្បីជួយបង្រ្កាបប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ដើម្បីកុំឱ្យវាងាយនឹងបរិស្ថាន។ ដោយឲ្យអ្នកជំងឺឈរក្នុងទូ និងទទួលវិទ្យុសកម្មរយៈពេល ១ – ២ នាទី ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ រោគសញ្ញាបានប្រសើរឡើង ដូច្នេះបន្ថយកម្រិតវិទ្យុសកម្មបន្តិចម្តងៗ រួចលេបថ្នាំតាមធម្មតា។
តើជំងឺនេះអាចព្យាបាលបានឬអត់គឺអាស្រ័យលើអ្នកជំងឺ។ នៅពេលដែលកន្ទួលមានភាពប្រសើរឡើង អ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការជ្រើសរើសសាប៊ូ និងឡេ។ ឈប់ប្រើអារម្មណ៍ ឬស្ត្រេសច្រើន ប្រសិនបើអ្នកជាសះស្បើយ ហើយត្រលប់ទៅរបៀបរស់នៅ ឬអាកប្បកិរិយាចាស់របស់អ្នក អ្នកទំនងជានឹងកើតជំងឺនេះម្តងទៀត។
